Dupi prune hadé pikeun pasén sareng sabaraha éta tiasa didamel?

Rasa teu biasa sareng aroma prun anu saé dipikacinta ku seueur.

Tapi rasa henteu ngan ukur kautamaanna.

Buah anu garing ngagaduhan seueur sipat penyembuhan, janten jalma sering heran naha prunna tiasa didahar ku diabetes tipeu 2.

Sipat anu gunana

Prunes mangrupikeun buah garing tina plum Hungaria anu tumbuh di seueur daérah: di Asia, Amérika, Kaukasus, sareng nagara-nagara di Éropa kidul. Pikeun nyiapkeun ngubaran anu séhat, aranjeunna dipilih sacara saksama, blanched dina uap sareng garing.

Dina waktos anu sami, produk nahan sadaya vitamin sareng zat mangpaat anu sanés plum seger beunghar. Komposisi prun ngandung loba bahan anu dipikabutuh pikeun kaséhatan: vitamin C, B sareng E, serat, pektin, asam organik sareng mineral.

Atuh ka kompleks anu berharga ieu, produk mantuan pikeun méréskeun seueur masalah kaséhatan:

• ngaleungitkeun racun sareng zat toksik tina awak;
• ningkatkeun métabolisme;
• nguatkeun pembuluh jantung sareng getih;
• nyegah perkembangan tumor kanker;
• nyayogikeun awak kalayan tanaga, ngabantosan kacapean;
• positif mangaruhan fungsi uteuk;
• normalize tekanan;
• ningkatkeun fungsi bowel sareng beuteung;
• alatan eusi beusi éta ngabantosan kakurangan tina kakurangan vitamin sareng anémia;
• ngabantosan nguatkeun visi.

Prunes ogé katelah sipat diuretik sarta choleretic. Éta ogé agén antibakteri anu saé, ngeureunkeun prosés réproduksi salmonella sareng E. coli. Jalma anu rutin ngonsumsi ngeunah ieu ningkatkeun kaayaan sistem saraf, sareng déprési kajantenan henteu sering.

Bahaya sareng Mangpaat pikeun Diabetis

Kusabab sipat mangpaatna tina buah garing parantos kabuktosan, seueur anu kataji naha prun tiasa dikonsumsi di diabetes.

Dokter waspada buah garing sareng henteu nyarankeun ka penderita, khususna dina jumlah ageung.

Alesanna nyaéta eusi fruktosa anu luhur: nalika prosés pengeringan, solokan nambahan sareng ngahontal 18%.

Nanging, teu aya indikasi langsung pikeun ngagunakeun ngeunah ieu pikeun penderita diabetes. Kombinasi sapertos prun sareng jinis diabetes diabetes mellitus cukup ditampi, tapi dina jumlah anu saatos sareng saatos konsultasi sareng spesialis.

Sanaos mangaruhan eusi glukosa dina getih, éta langkung saeutik langkung kalori tibatan manisan sanés: ngan 100 kcal per 40 gram produk.
Salaku tambahan, dina prun, indéks glikemik cukup pisan.

Indéks glikemik prun nyaéta 29 unit.

Narikna, indéks glikemik tina plum nyaéta 22-35 unit, gumantung kana jinisna. Kusabab ieu, produk naék konsentrasi gula dina getih rada laun.

Glukosa asup kana awak laun, teu linger di dinya, tapi dihakan ampir langsung. Indéks GI anu handap ngabantosan ngabeungkeut koléstérol sareng ngaleupaskeun, ku kituna kaayaan pasien ningkat.

Naha prunes tiasa diubaran kanggo diabetes jinis 2?

Utamana sering pananya timbul, kalayan diabetes, nyaéta dimungkinkeun pikeun katurunan ku jinis panyakit 2, nyaéta, mandiri insulin. Produk ieu tiasa mendakan kauntungan anu tangtu pikeun pasien sapertos kitu.

Sakumaha aturan, aranjeunna resep obat anu ngirangan eusi beusi, sareng prun ngabantosan kaleungitan ieu. Éta ngabantosan suplai sél sareng oksigén sareng normalize tingkat hemoglobin.

Dina pasien anu ngagaduhan diabetes jinis 2, bengkak dina jaringan lemes, sareng obat-obatan anu tetep ngahasilkeun dehidrasi. Prunes ngandung loba kalium sareng bakal ngabantosan masalah ieu.

Kauntungannana kusabab kandungan serat anu tinggi, glukosa nyerep kana getih langkung laun. Eusi vitamin, mineral, sareng zat berharga anu sanésna janten dukungan anu hadé pikeun awak jalma anu ngalaman diabetes.

Duka pikeun gula, dina prun aranjeunna diwakilan ku sorbitol sareng fruktosa. Bahan ieu moal ngabalukarkeun ngarugikeun pasien, sabab éta henteu tiasa ningkatkeun konsentrasi glukosa. Ahirna, buah garing beunghar ku antioksidan, anu ngirangan résiko komplikasi sareng kamekaran panyakit kronis anu aya kalayan diabetes.

Resep

Pikeun jalma anu nganggo diabetes, prun pangsaéna pisan. Dina jumlah leutik, éta bisa ditambah kana salad sareng sereal. Dosis anu disarankeun pikeun pasien sapertos éta nyaéta 2-3 buah sadinten, langkung saé henteu tuang aranjeunna sakaligus, tapi ngabagi aranjeunna sababaraha kali. Sateuacan dipaké, buah kedah dipasihkeun ku cai panas sareng potong ageung.

Ieu sababaraha resep prune sederhana anu bakal ngajantenkeun diet anjeun langkung sehat sareng langkung séhat:

1. jam diet sareng lemon. Freeze buah garing sareng hiji lemon sareng zest sareng rendang. Kulub campuran nepi ka massa homogen dicandak, tambahkeun sorbitol atanapi pemanis anu sanés. Teras macét digodog salami lima menit deui, tambahkeun kayu manis atanapi vanili sakedik. Dina tungtung masak, éta keukeuh sareng disimpen dina tempat anu poék. Anjeun tiasa tuang ngubaran sakali sapoé sareng sakedik;
2. kalkun dipanggang. Simpen gurame pindang dina kapang, nempatkeun bawang bombay bawang bombay sareng prun dicincang di luhur. Panggang manuk dina oven salila 20 menit, ngahias nganggo bumbu;
3. salad. Masakan ieu bahkan disiapkeun pikeun méja perayaan. Pikeun masak, anjeun kedah nyandak hayam pindang, 2 potongan prun, endog hayam pindang, 2-3 timun seger, yogurt rendah gajih sareng mustard saeutik. Produk ditumbuk sareng diteundeun dina lapisan, dilumis kalayan campuran mustard sareng yogurt. Lapisan terakhir kedah prun. Simpen salad anu disiapkeun dina kulkas sababaraha jam supados jenuh.

Ogé, piring sapertos sup sareng prun sareng daging sapi, sayuran stewed salaku tambahan buah garing ieu, salad tina wortel atah parut sareng apel, cookies kalayan prun sareng gantian gula ogé cocog pikeun méja diet.

Contraindications

Anjeun moal tiasa tuang ngeunah kalayan batu ginjal. Éta ogé leuwih hadé pikeun ibu-ibu ngarawat pikeun nyingkahan ngonsumsi produkna, sabab orok tiasa gaduh burih anu karep.

Pamakéan buah garing dina jumlah anu ageung tiasa ngadorong kembung sareng kembung. Ti ieu timbul teu ukur ngarareunah, tapi ogé nyeri. Salaku tambahan, jalma ningkatkeun konsentrasi gula dina cikiih sareng getih, ruam sareng gatal-gatal tiasa lumangsung. Ulah hilap ngeunaan sipat laxative buah.

Video anu aya patalina

Naha mungkin ngeunaan prun diabetes sareng aprikot garing? Prunes jeung aprikot garing sareng diabetes tiasa dikonsumsi dina jumlah leutik. Anjeun tiasa milari naon buah garing anu sanés pikeun anu pasén diabét ti video di handap ieu:

Janten prun pikeun diabetes tipe 2, ogé diabetes jinis 1 tiasa didahar. Upami anjeun ngagunakeun sacara bijaksana, produk bakal mawa seueur mangpaat tibatan ngarugikeun. Nanging sateuacan anjeun asup kana diet anjeun, disarankeun konsultasi sareng dokter anjeun.