Kolesterol LDL nyaéta lipoprotein kapadetan rendah anu kagolong dina kelas lipoprotein getih paling atherogenik anu kabentuk nalika lipolisis. Kelompok zat ieu disebut koléstérol anu goréng, sabab dipatalikeun sareng kamungkinan ngembangkeun aterosklerosis.
Kurang leuwih 70% LDL kapanggih dina cairan awak. Fitur koléstérol anu unik nyaéta nyaéta anu bisa ngumpulkeun dina jero tembok pembuluh darah, anu ngabalukarkeun formasi plak atherosclerotic.
Koléstérol HDL nyaéta lipoprotein kapadetan anu luhur, nyaéta zat anu alus. Éta nyandak bagian dina sintésis hormon awewe jalu sareng awéwé, nguatkeun mémbran sél, salaku akibatna aranjeunna langkung tahan kana faktor négatip.
Hayu urang mertimbangkeun upami koléstérol LDL ditingkatkeun, naon hartosna, sareng naon anu kudu dilakukeun dina kaayaan sapertos kitu? Naon anu nyababkeun gangguan metabolisme lipid, naon anu diubaran?
Faktor résiko Pikeun Ngaronjatkeun LDL
Konsentrasi koléstabilitas low bisa ningkatkeun saluareun wates anu diidinan, sareng ieu leres pisan, sabab résiko ngembang aterosklerosis naek. Masalahna nyaéta yén henteu aya gejala sareng tanda-tanda métabolisme lemak cacad dina awak, sahingga hiji-hijina jalan pikeun milari hartosna nyaéta nyandak ujian getih.
Bahaya koléstérol anu cikal aya di pasien anu ngagaduhan riwayat patologi sistim kardiovaskular. Résiko formasi piagam atherosclerotic diperhatoskeun dina sagala pasien - hiji palanggaran dicerna gula négatip mangaruhan kaayaan kapal.
Faktor séjén nyaéta obesitas, dipicu ku kabiasaan dahar anu goréng. Nalika menu didominasi ku produk sato, aya karbohidrat seueur dicerna, ieu ngakibatkeun kaleuwihan beurat.
Panyabab séjén tina LDL ngaronjat:
- Predisposisi genetik. Dina sababaraha kaayaan, nyimpang tina norma diwariskeun. Kelompok résiko kalebet jalma-jalma anu baraya ngagaduhan serangan jantung / stroke;
- Gangguan alam endokrin (pankreatitis, tumor pankreas);
- Ginjal normal / fungsi ati;
- Henteu saimbangna hormonal dina awak (nalika kakandungan, nalika ménopause);
- Konsumsi alkohol kaleuleuwihan, ngaroko;
- Upami sejarah hiperténsi;
- Kurangna kagiatan fisik.
Lamun pasien résiko, maka anjeunna disarankeun pikeun périodik ngalaman uji profil lipid - tekad total koléstérol, LDL, HDL, trigliserida.
Koléstérol normal
Pikeun nangtoskeun rasio LDL ka HDL dina awak, tés getih dicandak. Dumasar kana hasil laboratorium, dokter nyarioskeun perkawis norma atanapi patologi. Hasilna dibandingkeun sareng tabel anu rata, sabab nilai anu béda pikeun duanana. Ogé tumut kana umur yuswa sabar, panyakit konkonden - diabetes, stroke atanapi serangan jantung dina sajarah, jsb.
Janten kumaha éta pakewuh? Propil lipid dicokot pikeun nangtukeun eusi koléstérol. Éta nyayogikeun inpormasi ngeunaan OH, LDL, LDL, konsentrasi trigliserida, sareng indéks atherogenitas. Sadaya indikator ieu, kacuali koefisien atherogenik, diukur dina mmol per liter.
Catet yén nalika kakandungan, koléstérina condong ningkat, anu sanés patologi. Penampilan gambar sapertos kitu kusabab latar tukang hormonal awéwé hamil.
OH kedah bénten ti 3,5 dugi ka 5,2 unit. Upami aya paningkatan indéksina pikeun 6,2 mmol / l, ieu mangrupikeun panyalihatan. Norma pikeun awéwé:
- Jumlah kolesterol 2.9-7.85 unit gumantung umur. Nu leuwih kolot awéwé, éta leuwih luhur wates anu idin.
- Norma zat kapadetan handap saatos 50 taun dugi ka 5.72 unit, dina taun ngora éta 0 1.76-4.85 unit.
- HDL biasana saatos 50 taun - 0.96-2.38, dina yuswa ngora 0.93-2.25 mmol / l.
Norma pikeun hiji lalaki nyaéta jumlah total koléstérol, upami indikatorna henteu langkung tina nilai 4,79 unit. HDL variasina tina 0.98 dugi ka 1,91 - biasana dugi ka 50 taun. Saatos umur ieu, wates anu diidinan dugi ka 1,94 mmol / L. Jumlah koléstér saatos 50 henteu kedah langkung ti 6,5 unit.
Dina diabetes, laju koléstérina beuki ningkat. Upami aya kanaékan sahenteuna 1 unit, maka ieu négatip mangaruhan fungsina sél otak. Dina hal simpangan, pangobatan kedah diperyogikeun - diet, olahraga, pangobatan. Sakumaha aturan, pikeun anu diabétes, pangobatan diresmikeun langsung.
Koefisién atherogenik dipaké pikeun nangtukeun rasio koléstérol alus pikeun komponén anu goréng. Diitung sapertos kieu: (OH - HDL) / LDL. Nalika koefisien tilu atanapi kurang, résiko atherosclerosis diabaikan, kalayan CA ti 3 dugi ka 4, résiko koronér atanapi parobongan atherosclerotic tinggi. Sareng sareng CA langkung ti 5 unit - aya kamungkinan anu luhur pisan henteu ngan ukur panyakit kardiovaskular, tapi ogé aya masalah sareng ginjal, extremities handap (utamina di diabetes), sareng uteuk.
Nutrisi pikeun LDL High
Catet yén pasien anu résiko kedah ngukur koléstérol sering pikeun nyegah akibat négatip dina waktosna. Diabetis tiasa kéngingkeun jinis "meter", khususna, tés ekspres anu ngabantosan nangtukeun tingkat kolesterol jahat dina getih. Kauntungan tina metoda ieu nyaéta ngawaskeun sareng ngukur konstan di bumi.
Pikeun ngirangan LDL dina awak, anjeun kedah tuang kalayan leres sareng saimbang. Tina ménu diperyogikeun pikeun ngaluarkeun gajih, daging gajih, daging sapi sareng daging babi gajih, mayonis sareng saos anu sanés, produk semi-réngsé, makanan gancang, sosis, produk tipung, produk susu lemak.
Diét kalangkungan seueur sayuran sareng buah. Éta leuwih hadé pikeun pasén milih milih anu henteu kaseueuran dina tingkat gula. Di handap ieu ngagaduhan katuangan pikeun nurunkeun koléstérol:
- Teh héjo (ngan remen, teu di kantong). Komposisi ngandung flavonoid, anu nyumbang kana nguatkeun témbok vaskular;
- Tomat ngandung lycopene, komponén anu ngabantosan nurunkeun LDL;
- Produk walnut mangpaat, tapi kalori tinggi, dugi ka 10 lembar per dinten;
- Wortel, bawang bodas, lemon, endog dina bentuk omelet uap, seledri.
Nurut kana diet tetep.
Suplemén kalayan aktifitas fisik anu optimal upami teu aya contraindications médis. Nalika ukuran ieu henteu mantuan, maka pangobatan parantos diréduksi pikeun ngirangan LDL.
Perawatan sareng ubar sareng pangubaran rakyat
Diabetis pikeun normalize LDL dina awak anu resep obat ti kelompok statin sareng fibrates. Perhatikeun yén statins tiasa mangaruhan indikator gula, sabab nyepetkeun prosés métabolik di awak, janten, monitoring pancén glukosa diwajibkeun pikeun nyegah hypoglycemia di diabetes mellitus.
Statins anu paling efektif kalebet Lovastatin, Simvastatin, Pravastatin. Dosis sareng durasi perlakuan ditangtukeun sacara masing-masing. Pangobatan koléstérol henteu témpél sihir, upami anu diabétes henteu nuturkeun diet anu diet, pangaruh terapi teu diabaikan.
Fibrates ngabantosan sawaréh ngaleyurkeun plém koléstérol, hasilna pembuluh darah anu dikersihkeun. Atromidine, Tricor, Lipigem resep.
Ubar rakyat:
- Bubuk Flaxseed ditambah kana dahareun. Dosis - satengah séndok téh, frékuénsi panggunaan - sababaraha kali sapoé. Bibit nurunkeun koléstérol, ningkatkeun métabolisme karbohidrat dina pasén diabétes.
- Akar licorice - tuang dua sendok 500 ml cai ngagolak, masak 15 menit, nyaring. Inuman 50-80 ml 4 kali sapoé. Durasi ti kursus terapi nyaéta 3 minggu. Saatos reureuh, anjeun tiasa ngulang. Resepna ogé cocog pikeun penderita diabetes, tapi henteu kanggo hiperténsi.
Kalayan masalah obesitas, utamina sareng diabetes tipe 2, menu kalori-rendah pikeun leungitna beurat séhat disarankeun. Idéal, éta dilakukeun pikeun ngitung kagiatan fisik jalma. Ogé minangka ukuran pencegahan éta perlu: nyerah ngaroko, alkohol, laksana unggal dinten, périodik didatangan dokter sareng nyandak ujian koléstérol.
Lipoproteins dijelaskeun dina video dina tulisan ieu.
