Pedah sareng cilaka tanggal kaping diabetes

Hésé pisan pikeun milari jalma anu henteu resep kana rasa anu amis, tapi indéks glikemik kaping anu ageung sareng ku sabab éta ngaungkeun dina dahareun dilarang pikeun sababaraha kategori jalma. Dasarna, dina manisan anjeun kedah ngémutan diri ka anu pasén sareng jalma kaleuwihan beurat. Nyatana, éta ogé penting pikeun jalma anu ngawas tina nyegah pencegahan hyperglycemia sareng obesitas sareng henteu tuang kalayan teu kakontrol. Naon jinisna produk na naon waé anu tiasa dimeunangkeun kanggo tuangeun jinis diabetes jinis 2, atanapi henteu, bakal dibahas sacara rinci ieu di handap.

Pitur

Tanggal mangrupikeun oriental amis anu dilakukeun ku ngeringkeun buah tangkal korma ngembang di Wétan Tengah. Sanaos kanyataan yén buah-buahan garing ieu nyandak tempat mimiti dina daptar sumber karbohidrat gancang, henteu dilarang nganggo tanggal kalayan gula getih anu luhur. Sabalikna, komposisi anu penting ngabantuan nyageurkeun awak pasén tina akibat tina panyakit ieu sareng diwakilan ku unsur di handap ieu:

• vitamin A, B, C;
• asam amino;
• pektin;
• riboflavin;
• niacin;
• serat;
• béta karoten;
• asam pantoténat;
• asam nikotinik;
• asam folat;
• unsur mikro sareng makro (beusi, magnésium, mangan, kalsium).

Sateuacanna nyaéta tanggal sareng diabetes jinis 2 lengkep konsép anu teu cocog sareng buah garing dilarang tuang sareng hiperblisemia.

Nanging, studi jangka panjang sipat produk éta nyababkeun para ilmuwan yakin yén mangpaatna henteu tiasa kaicalan sareng sajumlah produk anu leutik henteu bakal ngarugikeun, tapi rada ningkatkeun awak kalayan komponén anu berharga.

Manfaat

Tingkat utiliti anu luhur pikeun awak kusabab henteuna koléstérol dina komposisi buah garing. Tapi, eusi gula dina tanggal garing parantos kaluhur, sareng konsumsi kaleuleuwihi buah garing ieu bakal ngagaduhan pangaruh anu signifikan dina tingkat glukosa. Aranjeunna nyumbang kana restorasi organ sareng fungsina normal:

• ningkatkeun efisiensi, nyayogikeun jumlah énergi anu dipikabutuh pikeun kagiatan fisik sareng méntal;
• normalize kagiatan peujit, mangrupikeun ubar mujarab pikeun kabebeng sareng nyegah ngembangkeun kanker;
• ngarecah lipoproteins kapadetan low, miceun produk buruk tina awak;
• ningkatkeun aliran getih, mulangkeun nada vaskular, nguatkeun témbokna;
• nyumbang kana ngaronjat kekebalan;
• ngurangan résiko anémia;
• nguntungkeun mangaruhan organ tina visi, nyegah sareng ngubaran panyakit ophthalmic;
• nyumbang pikeun naékkeun haté, ngaleungitkeun rasa teu resep musiman.

Produk ieu kedahna teu dianggo sacara umum sareng mimiti nyuhunkeun diabétes.

Dosis anu saderhana diidinan dugi ka hiji, maksimal dua, potongan per dinten, sareng éta pantes pikeun ngaluarkeun konsumsi sapopoé.

Henteu sadayana terang upami tanggal nambahan gula getih. Tangtosna, aranjeunna ningkatkeun éta, sareng ku panyalahgunaan sistematis aranjeunna tiasa nambihan ka tanda anu ekstrim - janten cukang panyebaran kaayaan prediabetes kana diabetes.

SUKU

Endocrinologist sareng immunologist mamatahan ngalawan ngaleungitkeun produk lengkep tina diet anjeun. Sanaos dina jumlah leutik, dokter anu diidinan ngonsumsi buah garing ieu. Tapi, eusi kalori sapopoé pikeun sadaya pangan anu didahar kedah disaluyukeun pikeun jumlah kalori anu katampi ti tanggal. Kusabab produk kalori-tinggi, kaping pikeun pasén diabétes tiasa dibebaskeun ku kauntungan beurat sareng ngalambatkeun kana kasakit ieu.

Aya sajumlah contraindications, ku ayana penting pisan pikeun ngaleungitkeun tanggal tina daptar produk anu diidinan:

• awal diabetes parna (ieu lumaku pikeun diabetes tipe 1, ogé kasus dimana diabetes tipeu 2 rumit ku kasakit konkomprési);
• umur penderita (saatos 55 taun, aktivitas énzimatik burih teu tiasa ngatasi sadaya hal anu asup kana saluran pencernaan, sareng ngalawan latar tukang diabetes, kaayaan éta langkung dibébaskeun sareng langkung langkung awal tibatan jalma anu séhat);
• intoleransi individu (ku ayana alergi pikeun hiji produk nunjukkeun pengecualian ti diet pikeun nyegah réaksi anu teu dikendalikan);
• Panyakit konkondang (tanggal tuang pikeun diabetes mellitus rumit ku panyakit saluran pencernaan teu disarankeun pikeun nyegah parah).

Tip

Nalika milih buah garing, anjeun ogé kedah ati-ati henteu kéngingkeun bahan anu ngabahayakeun sareng racun pikeun tingkat gula sareng kalori anu tinggi. Tanggal henteu tuwuh dina lintang urang, ku sabab ayana dina rak di zona iklim énggal hartosna asupna ka toko-toko ieu aya hubungan sareng transportasi panjang sareng neundeun.

Buah-buahan garing sareng kulit anu nyusahkeun teu kedah dipésér, sabab ngalangkungan dina awak buah, hiji inféksi atanapi patogén tiasa lebet kana, anu, nalika ngémutan, tiasa nyababkeun sagala rupa panyakit.

Salaku tambahan, nalika nganggo téknologi anu leres pikeun nyiapkeun buah garing - di panonpoé - kulitna teu tiasa ngabeledug, éta kajadian nalika dirawat walirang, anu matak ngarugikeun bahkan kanggo awak anu séhat, sareng anu cilaka kanggo anu diabaran teu kalangkung.

Tanggal plak bodas henteu kedah ngagaleuh. Ieu gula kristalisasi anu dibentuk nalika neundeun atanapi transportasi anu leres. Buah garing anu berkualitas luhur kedah tembus sareng mesék matte, integritas anu henteu rusak.

Beungeutna ngagurilap teuing tina kulit anu nunjukkeun ngagunakeun parafin parafin, anu henteu katampa hubunganana sareng buah-buahan ieu. Métode ieu diusahakeun ku penjual anu teu amanah anu ngan ukur ngeunaan penampilan produk pikeun ngarugikeun kualitasna.

Anu dianggap kauntungan sareng ngarugikeun kaping pikeun awak sareng diabetes ngamungkinkeun urang disimpulkeun yén pamakeanana dina dahareun henteu pikaresepeun sareng kedah janten situasional. Tangtosna, buah garing ngandung zat anu penting pikeun fungsi normal awak, tapi karuksakan anu aranjeunna tiasa nyababkeun langkung luhur. Kusabab éta disarankeun pikeun ngeusian kabutuhan awakna pikeun vitamin ieu ku pamakean anu sanésna, anu kirang bahaya.