Pomelo mangrupikeun buah anu kagolong tina genus tutuwuhan jeruk. Daging buah ngandung sajumlah karbohidrat sareng rada loba vitamin, mineral, serat. Tapi ku sabab produk ieu milik buah anu aheng, bijil, sakumaha aturan, jarang dina tabel diabetes. Naha mungkin dahar pomelo kalayan diabetes sareng kumaha atuh éta leres supados henteu ngarugikeun diri anjeun? Sateuacan tuang buah, anjeun kedah mastikeun yén pasién henteu ngagaduhan kontén, sareng ngitung tingkat diidinan produk dumasar kana nilai kalori sareng indéks glikemik.
Inpormasi buah umum
Pomelo mangrupikeun salah sahiji buah jeruk. Dagingna ngagaduhan rasa anu amis sareng haseum, sareng paiteun balang disababkeun ku serat kasar bodas (upami dipiceun, inuman aftertaste ampir teu karasa). Buah ngagaduhan eusi kalori anu rendah - 100 g pulp na ngandung 35 kcal, ku kituna tiasa didahar malah ku pasien kaleuwihan. Indéks glikemik ogé rendah - éta ngan ukur 30 hijian. Sanaos dina nilai énérgi rendah, pomelo sampurna nyugemakeun rasa lapar sareng haus, ku kituna disarankeun sering tuang pikeun jalma anu hoyong leungit beurat.
Pomelo ngandung jumlah vitamin sareng unsur mineral. Ngandung asam askorbat, provitamin A, vitamin B1, B2, B5. Di antara elemen mineral dina buburan pomelo ngandung kalsium, kalium, fosfor, beusi, selenium sareng natrium. Ogé dina produk ieu cukup loba serat (serat dietary kasar anu dipikabutuh pikeun nyerna normal), minyak penting sareng asam buah. Kusabab komposisi kimia anu beunghar, pomelo sareng diabetes tiasa dianggap sumber anu mangpaat sareng ngeunah tina sababaraha bahan aktif biologis.
Pikeun ngajaga vitamin dina buah, saatos motong aranjeunna tiasa disimpen dina kulkas teu langkung ti 2-3 dinten
Kusabab kandungan kalium anu tinggi, pomelo mangrupikeun salah sahiji produk anu nguatkeun otot jantung. Dahar produk ieu thum getih sareng ngirangan résiko gumpalan getih, anu berharga pikeun penderita diabetes diabetes tipe 2, tinangtu umur rata-rata atanapi lanjut. Sababaraha diabetes kalayan hiperténsi nyatet panurunan dina tekanan getih salami pangobatan sareng nyandak pomelo, sanaos, tangtosna, teu tiasa ngagentos pangobatan sareng buah ieu.
Pangaruh mangpaat
Kusabab jumlahna ageung vitamin sareng serat dina komposisi, konsumsi pomelo dina dahareun nyepetkeun prosés métabolik sareng ngaktifkeun pembakaran lemak, anu berharga pikeun pasén anu kaleuwihan beurat. Kusabab jeruk ieu ngandung jumlah ageung asam askorbat (vitamin C), panggunaan mantuan ngabantosan pembuluh getih sareng ngirangan perméabilitas, fragility.
Salaku tambahan, pengenalan pomelo kana dahareun ngabantuan normalisasi sareng ngajaga tingkat tekanan darah optimal, nguatkeun jantung sareng ngabersihan getih. Sipat positif séjénna buah ieu, berharga pikeun penderita diabetes, di antarana:
Dupi abdi tiasa tuang jeruk bali kanggo diabetes- pangaturan saluran pencernaan;
- perbaikan kaayaan luar kulit;
- masihan nada sareng ningkatkeun awakna;
- nguatkeun sistem kerangka (kusabab kandungan fosfor anu luhur dina komposisi);
- aktivasina prosés redoks dina awak, nétralisasi radikal bébas ngabahayakeun.
Pomelo gaduh pangaruh diuretik, saengga tiasa dianggo salaku adjunct dina edema, sering timbul tina diabetes. Pangaruh ieu disababkeun ku ayana bubur buah asam étakrine - zat anu ngandung sipat diuretik. Janten kusabab kaseueuran sering pasien henteu ngaganggu kasaimbangan cai-éléktrolit, anjeunna kedah memperkayakan diet sareng katuangan anu beunghar kalium sareng natrium.
Bubur janin ngandung asam folat, anu dipikabutuh pikeun fungsi anu harmoni tina sistem réproduksi awéwé. Zat ieu ogé nyandak prosés hematopoiesis sareng seueur réaksi métabolik biokimia, sabab éta mangpaat pikeun awéwé sareng lalaki. Ku dahar pomelo sacara teratur, anjeun tiasa ngirangan résiko anémia sareng aya masalah sél getih bodas, ogé sél getih beureum.
Ieu hususna kapaké pikeun ngadahar pomelo dina usum tiis, kusabab dina waktos ayeuna awak manusa kakurangan zat vitamin sareng mineral
Wates sareng fitur pamakean
Sateuacan ngenalkeun buah ieu kana diet, éta disarankan pikeun pasien konsultasi sareng hiji endocrinologist, sareng dina ayana patologi konkomotor saluran pencernaan, konsultasi ka ahli gastroenterologist. Dina sababaraha panyakit, pomelo teu tiasa didahar, sabab tiasa nganyahokeun panyebaran diri sareng kaayaan goréng. Nanging upami penderita diabetes teu gaduh kontén, masih penting pikeun nginget rasa saimbang. Dokter tiasa nyarioskeun jumlah tunggal pulp buah, tapi rata-rata niléyna henteu langkung ti 100-200 g.
Nyababkeun pomelo tiasa ngakibatkeun kabebeng sareng formasi uyah dina ginjal. Kusabab ayana asam buah dina komposisi produk kalayan semangat anu kaleuleuwihi, pamekaran panyakit radang mémbran mukosa dina rongga lisan sareng gusi tiasa dibantah. Upami pasien nyandak obat-obatan tambahan (kecuali obat anu resep pikeun diabetes), sateuacan tuang, anjeunna pomelo kedah konsultasi sareng dokter. Sanyawa aktif biologis dina buah ieu tiasa berinteraksi sareng narkoba sareng mangaruhan efektifitasna.
Pomelo pikeun leungitna beurat
Kalayan diabetes, kabiasaan kaleuwihan beurat mangrupikeun masalah umum. Éta ngaganggu pasien, henteu paduli jinis panyakit sareng umur. Ku alatan éta, dieting sareng kontrol beurat awak janten wajib pikeun sadaya pasien anu hoyong ngahindarkeun obesitas sareng komplikasi tina panyakit kaayaan. Dahar pomelo tiasa ngabantosan ngaktifkeun prosés ngaduruk gajih sareng kaleungitan beurat.
Henteu ngan bubuahan pepelakan anu dikonsumsi dina dahareun, tina kulit anu dikumbah ogé anjeun tiasa ngadamel tuang séhat sareng ngeunah tanpa gula. Jang ngalampahkeun ieu, sababaraha potongan éta dibungkus cai anu ngagolak sareng negeskeun salami 15 menit. Candak inuman anu disaring tinimbang éta hideung atanapi héjo.
Mesek pomelo ngandung bioflavonoid - zat anu tiasa ningkatkeun kekebalan sareng ningkatkeun fungsi sadaya sistem awak manusa
Contraindications
Kauntungan sareng cilaka produk ieu dijelaskeun ku komposisi kimia. Éta, sapertos sadayana buah jeruk, janten alérgi anu saé, ku kituna teu matak dikonsumsi ku murangkalih diabetes, sareng pasien dewasa kalayan hipersensitivitas.
Nalika nyobian pomelo pikeun pertama kalina, éta langkung hadé pikeun jalma anu séhat pikeun ngabatesan diri kana potongan anu alit, sabab buah ieu endah sareng réaksi awak ka dinya tiasa teu tiasa diprediksi. Upami dina sapoe aya jalma teu ngagaduhan baruntuhan, ngarareunah beuteung, warna beureum dina kulit sareng tanda-tanda sanés kasabaran produkna, dosisna tiasa ningkat.
Contraindications pomelo:
- periode payudara;
- kasakit radang tina saluran pencernaan (contona, gastritis atanapi maag peptic);
- Intoleransi individu;
- tambah kaasaman;
- hépatitis;
- radang ginjal.
Nalika kakandungan, anjeun tiasa tuang pomelo, upami sateuacan éta awéwé nyobian buah ieu sareng biasana ditolerir biasana. Upami baheula, indung kapayunna éta alérgi kana buah jeruk sanés, langkung saé tuang. Kusabab nyangking murangkalih diabetes mangrupikeun beban anu serius dina awak, anjeun teu kedah ékspérimén sareng buah-buahan anu aheng sareng sakali deui résiko ngembangkeun alergi parna.
Pomelo ngarujuk buah-buahan anu merangsang uteuk sareng ningkatkeun haté. Éta ngagaduhan rasa anu pikaresepeun sareng aroma, salian, éta nyéh awakna sareng vitamin C sareng fosfor. Nganggo éta, anjeun tiasa nguatkeun sistem kekebalan sareng ningkatkeun daya tarik, sareng supados henteu patepung ngarugikeun pomelo, penting pikeun émut kontémpikasi sareng rasa saimbang.
