Unggal taun, jumlah jalma anu nganggo diabetes tipe 2 beuki ningkat. Diabetes jinis ieu dianggap diala. Jenis munggaran timbul ngan ukur tina predisposisi turunan, atanapi salaku komplikasi sanggeus panyakit anu katukang - rubella kongenital, hépatitis, pancreatitis sareng sagala rupa panyakit sistem endokrin.
Upami pasien nandur diabetes, atanapi kaayaan prediabetes, maka anjeun kedah patuh kana sagala pitunjuk ti endocrinologist. Salian bubuka insulin, kategori pasien tangtu kedah nuturkeun diet anu khusus sareng latihan olahraga fisik.
Seringna, jinis kadua diabetes nunjukkeun yén pasien ngiringan gaya hirup anu salah. Kalayan panyakit ieu, anjeun tiasa suksés tarung. Tangtosna, nyingkirkeun diabetes anu salawasna bakal tiasa dianggo. Tapi kasempetan pikeun akur sareng diet anu ketat, latihan sedeng, tanpa suntikan insulin cukup luhur.
Tingkat gula getih naék ngaganggu fungsi sadaya fungsi awak, kalebet sistem imun. Éta pisan sababna naha éta penting pisan pikeun ngabantosan, awak nyambut damel kalayan leres sareng jenuhna sareng unsur renik anu kapaké sareng vitamin.
Mandarin sareng kulit na dieusian ku seueur diabetes kusabab indéks glikemik anu rendah. Mesek mandiri mandiri ngandung seueur gizi ti éta buah téa. Saatos mengeringkeun kulitna, anjeun tiasa nambihkeun kana éta téh sareng masak sagala rupa decoctions.
Ieu di handap aya inpormasi ngeunaan naon waé penyembuhan tina kulit tangerine pikeun diabetes mellitus, kumaha cara ngagunakeunana sareng nyiapkeun dekok sareng infus, sareng naon indéks glikemik ieu produk.
Indéks glisemik jeruk
Mimitina, anjeun kedah ngartos patarosan ieu - nyaéta dimungkinkeun pikeun tuang mandarin sareng kulitnya, bakal sapertos buah ieu ngiritkeun gula luncat. Jawaban anu henteu jelas nyaéta dimungkinkeun komo perlu.
Indéks glikemik tina tangerin mangrupikeun 49 taun, janten saurang penderita mampuh tuang dua dugi ka tilu buah sadinten. Anjeun tiasa nganggo duanana dina salads sareng dina bentuk jajan cahaya. Tapi jus tangerin dilarang dina diabetes - éta teu ngagaduhan serat, anu ngirangan efek fruktosa.
Kalayan serat leyur dina komposisi na, buah ieu aman pikeun penderita, sabab zat ieu ngabantosan karbohidrat dina awak.
Sipat anu gunana
Émuwan di sababaraha nagara, anu mastikeun sareng panilitian, mendakan yén jalma-jalma anu rutin nganggo dekok tina kulit tangerine sareng zest téa nyababkeun kamekaran kanker kulit.
Mandarin ngandung:
- vitamin C, D, K;
- kalium
- kalsium
- fosfor;
- magnésium
- minyak atsiri;
- rasa polymethoxylated.
Mesek tangerin ngandung rasa polymethoxylated anu tiasa nurunkeun koléstérina dugi ka 45%. Kanyataan ieu penting pisan dina diabetes. Ku alatan éta, henteu bisi henteu kedah ngalungkeun kulitna, sareng mendakanana pikeun kauntungan anu ageung kaséhatan.
Sapanjang jeruk ieu kasohor ku eusi minyak penting, anu ngagaduhan pangaruh menenang kana sistem saraf. Ieu di handap anu resep kanggo decoctions ubar, anu disarankeun pikeun nganggo diabetes, ngaleungitkeun koléstérol tina getih sareng ningkatkeun fungsi pelindung awak.
Ngan émut yén tarawangsa, sapertos buah jeruk, mangrupikeun alérgi sareng kontéparatif:
- jalma anu ngalanggar saluran pencernaan;
- penderita hépatitis;
- kalayan teu kaampunan individu pikeun produk.
Ogé, henteu tuang mandarin unggal dinten. Disarankeun ganti silih poé - hiji poé tanpa mandarin, anu kadua kalayan ngagunakeun jeruk.
Inpormasi ieu henteu dilarapkeun pikeun mesek tangerine, éta tiasa kalebet dina diet sadinten.
Dekok Resep
Pamakéan kerak kedah saluyu sareng sababaraha aturan supados langkung ageung kauntungan pikeun awak pasien. Sareng, 3 tangerines dicandak, sareng dikupas. Saatos éta kudu dikumbah dina cai anu tiis.
Simpen kulitna dina wadah anu dieusi hiji liter cai anu dimurnikeun. Pasang seuneu, bawa kana kulub, teras simmer sajam. Ngidinan sorangan pikeun niiskeun kaldu anu énggal. Éta henteu kedah disaring. Inuman Teh tangerin ieu sapopoe, di bagian-bagian alit, henteu paduli tuangeun. Simpen dina wadahna kaca dina kulkas.
Hanjakalna, buah ieu sanés sayogi unggal-waktos sataun. Ku sabab éta, éta pantes dijaga sareng kerak sateuacanna. Aranjeunna kedah garing, dugi ka ngaleungitkeun kelembapan lengkep, teu langsung sinar panonpoé langsung.
Éta leuwih hadé pikeun tegalan kulitna di dapur - éta salawasna haneut aya. Sumebar produk dina rata jadi teu aya lapisan kerak di luhureun unggal anu sanés. Teundeun eusi di luhur, upamana, luhureun dapur, di poék poék rohangan. Teu aya waktos khusus pikeun pangeringan - sadayana gumantung kana suhu hawa sareng kalembaban di apartemen. Simpen produk anu bérés dina wadahna kaca di tempat anu poék.
Éta ogé kajadian yén ngan saukur teu cukup waktos pikeun nyiapkeun dekok, atanapi matak pikaresepeun yén sok aya waé. Teras anjeun tiasa matosan sareng zest, anu dibungkus, sapertos kitu teh biasa. Tina saimbang - 2 séhat per 200 ml cai ngagolak. Hayu dibancana salami 10 menit. Ieu mangrupikeun resep kanggo zest garing.
Anjeun ngan kedah nyandak sababaraha segelatu garing sareng ngagiling dina nyampur, atanapi gilingkeun kopi ka kaayaan bubuk. Sareng zest ubar parantos siap dianggo. Disarankeun pikeun ngalakukeun sateuacanna, nyaéta, dina jumlah ageung. Masak ngan ukur resepsi 2 - 3. Anjeun tiasa mendakan langkung seueur ngeunaan naon piring diet anu sanés pikeun pasén anu aya dina halaman wéb.
Dessert kalayan resep tarawangsa sareng mesek
Aya seueur resep kanggo salad sareng sadaya jinis manisan anu diidinan pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes jinis 1 sareng 2. Anjeun tiasa ngadamel jam tangerine, anu anjeun peryogi:
- tangerines dikupas 4 - 5 lembar;
- 7 gram jus jeruk anyar seger diperah;
- tangerine zest - 3 sdm;
- kayu manis
- mamanis - sorbitol.
Dina cai anu ngagolak, nempatkeun tangerines, dibagi kana keureut sareng simmer salila 10 menit kanggo panas panas. Saatos éta tambahkeun jeruk nipis sareng zest, kulub salila lima menit, tambahkeun kayu manis sareng pemanis, kulub salami lima menit. Ngidinan tiis. Nyimpen jam dina wadahna kaca dina kulkas. Disarankeun nyandak bari nginum tèh, 3 séndok téh, tilu kali sapoé. Resep ieu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina sistem imun sareng ningkatkeun fungsi pelindung awak.
Ti diabetes, éta kapaké pikeun ngalebetkeun blueberries dina dahareun. Anjeun tiasa masak anu enak, sareng dina waktos anu séhat salad anu séhat, anu moal naékkeun tingkat gula dina getih, tapi rada, bakal ngabantosan éta. Norma poean salad sapertos ieu dugi ka 200 gram. Hal éta diperyogikeun:
- hiji dikarin mandarin;
- saparapat apel henteu haseum;
- 35 siki dalima;
- 10 buah céri, tiasa digentos ku kranberi dina volume anu sami;
- 15 blueberries;
- 150 ml bebas kefir.
Sadaya bahan dicampur langsung saatos tuang, supados jus tina buah henteu ngagaduhan waktos nangtung. Salad teu kudu disimpen dina kulkas, supaya vitamin sareng mineral henteu leungit sipat mangpaatna.
Anjeun tiasa masak témbok téa. Anjeun kedah ngagiling 2 tangerines dina Blénder sareng nyampur sareng 200 ml kefir bébas lemak, tambahkeun sorbitol upami hoyong. Inuman sapertos henteu ngan ukur ngabantosan nurunkeun kolesterol getih, tapi ogé ningkatkeun fungsi saluran pencernaan. Video dina artikel ieu ngobrol ngeunaan tangerines diabetes.
