UPAMI AYA SEUEUR AMIS, BAKAL AYA DIABETES - TIASA KIEU

Send

Saban poé, jutaan jalma nanyakeun patarosan ngeunaan kaséhatanna.

Milarian jawaban anu jujur sareng nyukupan, aranjeunna mimiti ngulik literatur médis, sawaréh nyoba mendakan bebeneran dina Internét, masih aya sakelompok individu anu mimiti kataji ku pendapat batur anu henteu salawasna tiasa masihan jawaban anu akurat.

Hiji patarosan anu lumayan timbul, tapi kamana bebeneran? Tangtosna, pamimpin anu teu dipihak di daérah ieu janten literatur médis sareng dokter anu mumpuni. Tempat kadua dina daptar ieu nyaéta Internét. Jadi ayeuna urang bakal ngabahas patarosan di handap ieu: mungkin yén aya kéngingkeun diabetes upami aya seueur manisan?

Naha kencing manis ngembangkeun?

Diabetes ngagaduhan namina salaku kanyataan tina pankréas ceuli ngahasilkeun insulin hormon dina sagala rupa alesan.

Alarem mangrupikeun kanyataan yén panyakit ieu gancang janten ngora.

Élmuwan ngiringan yén dina tungtung dékade kadua abad, diabetes bakal katujuh dina daptar tilar dunya. Keunikan nyaéta gula hadir dina getih jalma anu séhat sareng saurang diabetes.

Tapi sanes anu biasa ditingali ku sadayana dina méja, tapi glukosa, anu kaserep kana sistem sirkulasi saatos karusakan gula kompleks, anu, sareng dahareun, lebetkeun saluran pencernaan. Norma dianggap volume gula dina kisaran ti 3.3 dugi ka 5.5 mmol / l. Upami, upami pangukuran, jumlahna langkung ageung, maka ieu kusabab sarupaning tuangeun anu langkung saé sateuacanna tés atanapi diabetes.

Wangunan panyakit gula nyumbang ka seueur alesan:

kecanduan genetik. Dina sababaraha kasus, panyakit boh jinis 1 atanapi ngetik 2 tiasa diwariskeun;
inféksi virus anu ditularkeun tiasa memicu perkembangan kasakit (cytomegalovirus, virus Coxsackie, gondok, rubella);
obesitas ogé ningkatkeun résiko tina diabetes.

Masih aya faktor anu ngamungkinkeun pengembangan panyakit:

setrés konstan;
panggunaan pangobatan sababaraha;
sababaraha panyakit ginjal sareng ati, ovarium polikstik, cacad pankréas;
kurangna kagiatan fisik.

Upami hasil tés gula nunjukeun nilai-nilai di luhur angka norma di luhur, panilitian kadua diperyogikeun pikeun mastikeun atanapi ngasah diagnosis.

Panyakit ieu bahya ku pamekaran panyakit concomitant. Salaku conto, lalaki infark miokardial 3 kali langkung luhur tibatan dina jalma anu séhat. Atherosclerosis ngaluarkeun kursus diabetes, nyumbang kana perkembangan suku diabetes. Jalma anu gering karasaeun gangguan dina padamel seueur organ, sakumaha aturan, aranjeunna kakurangan: uteuk, suku, sistem kardiovaskular.

Prosés glukosa asup kana getih

Dina waktos tuang, zat anu disebut gula kompléks asup kana awak manusa.

Prosedur nyerna dibagi kana komponén basajan disebut glukosa. Lalaunan diserep kana getih, éta asup kana aliran getih.

Tulisan di luhur nyatakeun yén norma gula nepi ka 5,5 mmol / l.

Upami saatos nginum jumlah anu ageung, nilai glukosa diidinan dina nambahan getih, urang tiasa nyimpulkeun yén duanana tina tindakan ieu aya hubunganana. Sasuai, dahar biasa dina jumlah produk anu ngandung gula ageung munculna luncat dina glukosa, anu hartosna yén diabetes mellitus mangrupikeun alesan anu ngabantosan pikeun kabentukna kasakit.

Upami mungkin, wateskeun asupan anjeun dina tuangeun gula tinggi.

Naha kuring kéngingkeun kencing manis upami kuring ngagaduhan manisan?

Dina kanyataanana, ungkapan sapertos "eusi gula dina getih" ngarujuk kana ubar dina bentuk murni, sareng teu aya hubunganana sareng bahan bodas anu biasa dina tabel makan jalma.

Dina getih jalma anu séhat, ogé didiagnosis ku diabetes, molekul glukosa anu teu aya hubunganana sareng produk kuliner anu aya.

Ieu mangrupikeun salah sahiji molekul gula basajan. Konon di luhur yén indikasi tingkat anu ditampi salami diagnosis tiasa ningkat upami dina wengi jalma langkung ageung tuang tuangeun anu amis.

Sambungan na, tangtosna, tiasa dilacak. Nyimpulkeun nunjukkeun sorangan yén sajumlah ageung produk confectionery tiasa nyababkeun paningkatan gula dina aliran getih, sareng ku kituna, provoke perkembangan panyakit.

Henteu kedah lebet sareng ngaleutikan diri tina kabagjaan sapertos panggunaan produk confectionery sacara lengkep. Nanging, perlu kanggo ngawatesan, sabab langkung gampang pikeun nyegah tibatan ngubaran.

Nanging, sanés mangrupikeun utami sareng sanés ngan ukur anu ngaronjatkeun résiko gering. Kaisikan lengkep produk sapertos kieu henteu ngajamin yén jalma diasuransi ku diagnosis ieu. Sanyawa gula kompleks kapanggih ngan ukur aya dina coklat sareng produk anu sami.

Salaku conto, inuman karbonat amis, bahkan botol pangleutikna, ngandung 3 kali langkung seueur gula tibatan anu amis.

Sasuai, jalma anu parantos ngaleungitkeun gula tina tuangeunana, tapi tetep ngonsumsi soda, éta résiko.

Summing up, urang tiasa dicindekkeun yén kontingén anu tuang seueur manisan henteu meryogikeun gering ku gula.

Sababaraha faktor tiasa nyababkeun pamekaran sapertos: predisposition genetik, gaya hirup teu damang, sareng diet anu teu damang. Sadaya ieu babarengan tambahkeun nafsu ka manisan tiasa janten faktor anu ngadorong pamustunganana sareng pamustunganana nuju ngembangkeun panyakit.

Hubungan manisan sareng diabetes

Panaliti ngeunaan panyababna naon waé panyakit.

Émuwan nyoba ngartos sareng ngalacak hubungan antara faktor anu nyumbang kana awal panyakit, sareng hasil ahir saatos diagnosis akhir.

Sateuacanna, dokter sareng ilmuwan henteu nyangka yén panyakit ieu tiasa kajantenan kusabab konsumsi manisan luhur sareng manisan. Tapi, studi anyar dilakukeun di Departemen Kedokteran AS di Stanford, anu ngabuktikeun hubungan langsung antara tuang loba katuangan gula sareng diabetes.

Hal éta dikonfirmasi yén panguasaan gula dina dahareun tiasa nempatkeun jalma kalayan résiko sareng ngangsonan pamekaran panyakit, sakumaha sékrési hormon hormon turun. Tangtosna, jalma anu kaleuleuwihan langkung beresiko.

Késang parah ningkatkeun résiko anjeun diabetes

Tapi data anu diperyogikeun dina pangajaran ngabuktikeun yén pangidinan pikeun manisan tiasa nyababkeun cacad dina awak bahkan di jalma anu beuratna awak normal. Dokter yakin yén pangan sanés, sapertos daging, sereal, sayuran, henteu nyumbang kana formasi patologi.

Luncat anu seukeut sareng gancang glukosa getih tiasa ngabalukarkeun karbohidrat gancang, contona:

tipung premium;
sangu bodas;
gula olahan.

Leuwih hade tuang karbohidrat kompléks anu dicerna ku awak kanggo lila, nyandak kauntungan:

séréal gandum sadayana;
roti bran;
béas coklat

Aya ogé sajumlah produk anu ngagentos gula, fruktosa, anu bakal ngabantosan nyiapkeun piring tanpa kompromi kana rasa sareng kauntungan.

Tapi, perawatan kedah diurus pikeun mastikeun yén henteu aya unsur kimia dina gantian.

Anjeun kedah tuang langkung saé tuangeun karbohidrat anu langkung saé.

Nyegah

Iraha perluna ngamimitian gelut pencegahan ngalawan panyakit ieu? Dina jawabanna basajan - langkung lami langkung saé. Perhatosan khusus kedah dibayar kanggo prosés ieu pikeun jalma anu ngagaduhan predisposisi kana panyakit ieu, sabab aranjeunna gaduh résiko anu pohara luhur pikeun nampi diagnosis sapertos. Naon ukuran ieu?

Séhat anu lengkep sareng lengkep

Tekenan khusus kedah disimpen dina diet. Déwasa kedah nyandak ieu sacara serius, di murangkalih kolotna kedah ngendalikeun prosésna.

Kaseimbangan cai kedah dipangaruhan ku sadayana masarakat. Sareng pikeun anu diresepkeun ku diabetes, peryogi waé waé salaku panyerang - nginum hiji gelas cai bersih tanpa bénsin sateuacan unggal tuang, sanés kalebet kopi, tèh sareng inuman sanés.

Diét séhat

Ngajaga dahareun séhat anu dipikabutuh di tempat mimiti pikeun ngirangan beban pankréas sareng ilang beurat. Upami anjeun henteu nurut kana aturan ieu, éta moal mungkin pikeun ngahontal hasil.

Perlu ningkatkeun konsumsi produk sapertos:

tomat sareng herbal;
legum;
buah jeruk (jeruk nipis, jeruk, grapefruits, tapi henteu tangerines);
rutabaga.

Aktivitas fisik

Latihan anu teratur dina moderasi mangrupikeun salah sahiji cara anu paling efektif pikeun nyegah teu ngan diabetes, tapi ogé seueur panyakit sanés.

Sakitar satengah jam beban jantung sapopoé bakal cekap. Sahenteuna:

leumpang na tangga tanpa nganggo lift;
leumpang di kebon waé atanapi di perusahaan;
leumpang sareng barudak dina hawa seger;
numpak sapédah.

Coba ngurangan setrés

Hindarkeun ngobrol sareng jalma négatip. Tetep tenang dina kaayaan dimana teu aya anu tiasa dirobih. Nolak kabiasaan goréng anu méré rasa kanyamanan anu cidra, contona, teu ngaroko.

Bener nawat panyakit viral

Dina prosés ngarawat panyakit viral, coba ngagunakeun persiapan anu lembut anu masihan beban minimum dina organ utama - pankréas.

Ieu perlu pikeun ngurangan kamungkinan micu prosés otoimun.

Observasi aturan anu saderhana sareng sederhana ieu bakal mantuan sacara signifikan ngirangan résiko tina diabetes komo di jalma-jalma anu ngagaduhan derajat anu luhur.