Kalayan diabetes sapanjang jalan - kumaha hirup sareng kasakit?

Diagnosis mellitus diabetes, naon waé jinisna, salah sahiji cara atanapi cara séjén anu meryogikeun parobahan dasar dina kahirupan manusa.

Sakumaha anjeun terang, panyakit ieu tiasa nyababkeun ancaman anu ageung pikeun kaséhatan. Pikeun ngaminimalkeun résiko komérsial serius, penderita kudu patuh kana sababaraha aturan.

Daptar ieu kalebet asupan pangobatan biasa anu diresmikeun ku dokter, kontrol glikemik, sareng adonan kana diet khusus. Gaya hirupna pikeun diabetes seueur pisan tibatan biasa.

Gaya hirup diabetes tipe 1

Dina janjian anu munggaran sareng endocrinologist, unggal pasien bakal nampi sanés daptar ngan ukur pangobatan anu dipikabutuh, tapi ngadangukeun ceramah ngeunaan gaya hirup anu leres.

Tip ieu jauh tina nasihat dina alam, ieu, dina arti literal tina sarat, sarat, tanpa aduh anu mana, pasien mendedahkeun dirina kana résiko ngembangkeun komplikasi anu serius.

Kanyataanna nyaéta ku diabetes, awak lemah pisan, kekebalan turun, sareng éta mangrupikeun halangan utama pikeun népakeun sareng sadaya jinis inféksi.. Ku kituna, diabétes janten langkung rentan kana pangaruh négatip di lingkungan tibatan jalma anu séhat.

Ieu ngabutuhkeun anjeunna pikeun nengetan langkung saé salakina. Dina mimitina éta tiasa sesah sareng sesah ngadeukeutan pendekatan diet sareng parobahan sanés dina kahirupan, tapi, sakumaha aturan, sadayana dilampahkeun ku ieu gancang.

Kontrol gula getih

Ngawaskeun gula getih teratur mangrupikeun bagian anu penting dina kahirupan diabetes. Ieu mangrupikeun indikator utama anu nunjukkeun kaayaan pasien sacara gembleng. Dibikeun umur sareng ciri-ciri kursus kasakit, dokter bakal nyarioskeun ka anjeun naon kerangka anu henteu kéngingkeun glukosa.

Disarankeun nyimpen buku harian ngawaskeun diri, sabab indikasi kedah diukur sababaraha kali salami poé (diperyogikeun glukosa pikeun ieu), nyaéta:

• isuk-isuk dina beuteung kosong;
• sateuacan masing-masing tuang utama, sakapeung diperyogikeun saatos dua jam saatosna;
• bisi gejala ningkat kadar gula;
• salami periode panyakit (nepi ka 8 kali);
• sateuacan sareng saatos fisik;
• nalika kakandungan (nepi ka 8 kali);
• tabuh 4 énjing-énjing (sakapeung) mastikeun yén teu aya hypoglycemia wengi;
• sateuacan nyetir ku mobil;
• upami diperyogikeun pikeun milarian profil saben dinten, perlu pikeun ngalaksanakeun 5-6 pangukuran dina waktos anu sareng sababaraha dinten.

Prinsip gizi

Titik anu paling penting anu penting pikeun nuturkeun diabetes nyaéta gizi. Dina hal ieu, aturan utama nyaéta konsumsi dahareun 5-6 kali sapoé di bagian leutik, sareng interval diantara aranjeunna henteu langkung ti 3 jam. Éta sami penting pikeun terang naon persis tuang tuang, sareng anu matak dipiceun.

Produk di handap ieu dianggap diidinan:

• endog hayam (nepi ka 2 buah sadinten);
• roti hideung tina tipung kasar atanapi bran (henteu langkung ti 200 gram per dintenna);
• dipanggang atanapi pindang lauk rendah gajih;
• daging cacar (hayam, sapi, daging kalkun);
• ti buah beri, buah beri biru sareng kranberi diidinan;
• ngan bubur semolina dilarang tina sereal, sésana tiasa dikonsumsi, tapi roti kedah ditinggalkeun dina dinten ieu;
• Tina sayur, anjeun tiasa tuang kol, radishes, timun sareng zucchini. Wortel, beets sareng kentang kedah dibatesan;
• pasta diidinan ukur tina gandum durum sanes roti;
• legum ogé tiasa didahar ngan tanpa roti dina diet sapopoé;
• ti buah, kiwi, jeruk sareng apel héjo diidinan;
• sup kudu dina sayur, daging atanapi lauk kaldu rendah gajih;
• anjeun kedah ngantunkeun susu sadayana, tibatan nganggo dugi ka 500 mililiter tina yogurt atanapi kefir. Anjeun oge tiasa ngagentos 200 gram kéju pondok;
• madu dina jumlah leutik;
• teas hideung héjo, seger diperah tapi jus anu éncér dina cai, kopi anu lemah sareng susu;
• dina jumlah minimum dina diet tiasa hadir melon, pisang, persimmons, kismis sareng kaping.

Pamakéan produk saperti dilarang:

• gula
• mentega baking;
• Coklat
• macét;
• Kuki
• limun;
• kvass;
• bir
• pate;
• daging smoked;
• sosis;
• lemak gajih sareng tuangeun;
• mayonnaise sareng saos anu sami;
• lauk asin;
• mentega sareng sapertos;
• acar na acar.

Aktivitas fisik

Diabetes henteu watesan pikeun olahraga, sabalikna, kagiatan fisik pohara kapaké dina panyakit ieu.

Sia nuturkeun saran anu tangtu pikeun henteu ngarugikeun awak:

• anu pangheulana, anjeun moal tiasa ngalaksanakeun pelatihan teuing. Latihan kudu dilakukeun lancar sareng tanpa gerakan ngadadak, tanpa angkat beurat;
• Bréh, hiji hal anu kedah didahar sajam sateuacan ngamimitian kelas, beban dina burih kosong tiasa ngakibatkeun hypoglycemia sareng koma;
• katilu, upami kalemahan parah sareng pusing, anjeun kedah enggal-enggal ngeureunkeun latihan sareng bersantai.

Disarankeun yén anjeun salawasna ngagaduhan anu amis sareng anjeun, salian ti anjeun kedah patuh kana ieu sanés ngan ukur latihan. Hipoglisemia tiasa nyusul iraha waé.

Dokter ogé mamatahan ngukur nilai glukosa sateuacan sareng saatos latihan. Biasana, aranjeunna henteu langkung ti 6 ngantos 11 mmol / L.

Diabetis tiasa ngalakukeun olahraga ieu:

• Voli
• ngojay
• nari
• maén bal
• Ténis
• kabugaran
• gampang lumpat.

Aktivitas tenaga kerja

Henteu unggal padamelan bakal ngantep anjeun mingpin gaya hirup anu leres, disarankeun pikeun diabetes.

Anjeun kedah ngantunkeun profési dimana anjeun kedah nganyahokeun bahan-bahan anu ngabahayakeun kimia, kalayan jam kerja anu henteu teratur, ngabutuhkeun konsentrasi anu hadé, ogé anu aya hubunganana sareng kuli di toko panas atanapi di tiis.

Profesi anu disarankeun pikeun diabetes nyaéta ieu:

• pengacara;
• akuntan;
• Perpustakaan
• tukang ubar;
• sareng arsipis.

Kabiasaan goréng

Kabiasaan goréng henteu ditarima dina sagala jinis diabetes. Nikotin ningkatkeun résiko ngembangkeun panyakit kardiovaskular, anu parantos naék kusabab kekebalan lemah.

Alkohol ogé parah mangaruhan awak pasien.

Éta ngakibatkeun karuksakan jantung sarta getih pembuluh, nyuda glukosa getih ogé ningkatkeun résiko maot tina hypoglycemia.

Hal ieu disababkeun ku kanyataan yén sanajan rada mabok, penderita moal tiasa ngémutan gejala kaanggo tina kaayaan ieu. Ogé, kusabab ieu, jalma tiasa nyandak dosis insulin anu salah, atanapi bahkan lengkep teu kedah nyawatana asupan na.

Terapi insulin sareng kualitas kahirupan nu aya hubungan pikeun pasien

Asupan insulin ngagaduhan pangaruh anu positif pikeun prosés lipid, protéin sareng karbohidrat dina awak.

Éta normalisasi cacah getih kusabab gerak glukosa, ngamajukeun métabolisme lemak aktif, ngaleungitkeun produk satengah hirup tina ati, sareng ngabantosan mindahkeun prosés radang henteu aya rasa nyeri.

Khusus penting nyaéta terapi insulin pikeun pasien kalayan diabetes mellitus tina jinis munggaran, tapi sanaos jinis kadua mah boro tiasa dilakukeun tanpa éta. Seueur pasén anu pasén nyerah pengobatan insulin salami-gancang.

Tapi kanyataanna, kualitas hirup tina resepsiana moal bisi langkung parah. Sakali anjeun ngamimitian terapi insulin, awak anu gancang bakal tiasa berpungsi gancang, sareng pasien bakal nyingkirkeun épesasi anu pikaresepeun tina diabetes.

Kumaha hirup kalayan diabetes kenging, bahagia sareng tanpa komplikasi?

Henteu aya masalah kumaha teuing anu hoyong percanten kanyataan ieu, diabetes saleresna pondokna kahirupan hiji anu ngembangkeunana. Nanging, diagnosis ieu henteu tiasa dianggap kaputusan putusan, sabab pendekatan anu leres sareng terapi sareng pelaksanaan saran para dokter sacara signifikan tiasa ngalambatkeun ngembangkeun panyakit, teras sateuacana manjangan sababaraha taun.

Aturan dasar "umur panjang" nyaéta:

• koréksi nutrisi, pangénggalna tuangeun karbohidrat luhur;
• normalisasi beurat nalika nyimpang tina norma;
• aktivitas fisik anu teratur tapi sedeng;
• nyandak obat anu resep;
• ngawaskeun gula getih angger;
• aksés tepat waktu ka dokter.

Naha jalma tiasa nalukkeun hiji panyakit?

Naon waé jinis jalma gering, leupas tina diagnosis pikasieuneun sakali sareng sadayana sigana bakal gagal.

Hiji-hijina hal anu tiasa dilakukeun nyaéta nyandak unggal usaha pikeun maksimalkeun manjangkeun umur. Dina kasus diabetes tipe munggaran, hésé pisan pikeun pasien ngalambatkeun laun tina panyakit.

Kaayaan wajib pikeun pasien sapertos kitu mangrupikeun pamalesan hormon alami ku suntikan, gaya hirup anu aktip, ketaatan kana diet khusus, sareng panolakan nikotin sareng alkohol.

Diabetis jinis kadua tiasa dialihkeun ka tahap pangapuran atanapi tiasa diubaran di tahap pangpanjangna kalayan upaya anu ageung. Tapi kasus-kasus anu saleresna nyingkirna tina panyakit anu seueur pisan.

Video anu aya patalina

Ngeunaan naon masa depan diabetes dina video:

Gaya hirup anu pas pikeun diabetes mangrupakeun bagian anu paling penting tina pengobatan. Tanpa nuturkeun saran dokter, pasien ngan bakal nganyenyerkeun kaayaan, bahkan upami anjeunna nyandak sadaya ubar anu diperyogikeun.

Éféktivitas anu paling hébat dina ngempur panyakit ieu tiasa dihontal kalayan pendekatan terintegrasi - obat sareng panyesuaian gaya hirup.