Hoyong terang naon mékanisme micu diabetes dina tingkat sélulér? Maca kutipan tina buku tina Hadiah Nobel Hadiah fisiologi sareng ubar "Pangaruh Telomere".
Buku éta, anu ditulis ku Elizabeth Helen Blackburn, élmuwan sitropétik, Tiang Juara Nobel dina kolaborasi sareng psikolog Elissa Epel, umumna dikabdi pikeun prosés sepuh dina tingkat sélulér. "Watak utama" karya ieu tiasa aman diséépkeun telomeres - ngulang serep-épisi DNA sanésna anu aya di tungtung kromosom. Telomeres, anu dipendekkeun unggal séwang-séwangan sél, ngabantosan nangtukeun sabaraha saum sél kami sareng nalika maot, gumantung kana gancangna ku aranjeunna kalepatan.
Pamanggihan ilmiah anu luar biasa nyaéta kanyataan yén bagian ahir kromosom ogé tiasa manjangkeun. Kukituna, sepuh mangrupikeun prosés dinamis anu tiasa dielemkeun atanapi digancangkeun, sareng dina pamikiran anu tangtu dibalikkeun.
Nu penting lain: telomeres pondok nyumbang kana kamekaran diabetes. Naha hal ieu kajantenan dijelaskeun dina petikan ekslusif tina buku "Pangaruh Telomere. Pendekatan Revolusi pikeun Ngora, Sehat, sareng Langkung Langkung"disayogikeun ka kami pikeun publikasi ku Eksmo Publishing House.
Henteu masalah kumaha beurat anjeun, beuteung gedé hartosna aya masalah métabolik. Ieu dilarapkeun ka jalma anu ngagaduhan beuteung anu protruding, sareng jalma anu BMI biasa, tapi cangkéng langkung lega ti hips. Métabolisme goréng biasana hartosna ayana sababaraha faktor résiko sakaligus: lemak beuteung, koléstérol tinggi, tekanan darah tinggi, sareng résistansi insulin. Upami dokter mendakan salah sahiji tina tilu faktor ieu dina anjeun, anjeunna bakal mendiagnosa sindrom métabolik, anu mangrupikeun panyawat jantung, kanker, sareng diabetes, salah sahiji ancaman utama kaséhatan manusa dina abad ka-21.
Diabetes mangrupakeun ancaman global anu serius. Panyakit ieu gaduh daptar jangka panjang sareng pikasieuneun akibat anu lami, kalebet panyakit kardiovaskular, stroke, leungitna visi, sareng gangguan vaskular, anu panginten peryogi amputasi. Leuwih ti 387 juta jalma di sakumna dunya - ampir 9% populasi sadunya - ngagaduhan diabetes.
Ieu kumaha diabetes tipe II lumangsung. Sistem pencernaan jalma séhat ngarobih katuangan kana molekul glukosa. Sél beta pankréas ngahasilkeun insulin hormon, anu asup aliran getih sareng ngamungkinkeun glukosa ngalebetkeun sél awak sahingga éta dianggo salaku bahan bakar. Moléulin insulin ngiket ka reséptor dina sél sél sapertos konci anu dilebetkeun kana keyhole. Koncina dipasang, sél muka panto sareng ngantétkeun molekul glukosa di jero. Kusabab kaleuwihan lemak beuteung atanapi gajih dina ati, résistansi insulin tiasa berkembang, sareng salaku hasilna, sél lirén ngaréspon leres kalayan insulin. Konci na - reséptor insulin - gagal, sareng konci - molekul insulin - henteu deui tiasa mukakeunana.
Molekul glukosa anu teu tiasa lebet sél ngaliwatan panto tetep diiderkeun dina getih. Henteu masalah sabaraha pankréas nyékrésikeun insulin, glukosa terus kumpul dina getih. Diabetis tipe I aya hubunganana sareng salah sahiji sél beta tina pankreas, sabab éta henteuna ngahasilkeun insulin. Aya résiko sindrom métabolik. Sareng upami anjeun henteu ngontrol tingkat glukosa dina getih, diabetes pasti bakal aya.
Naha jalma anu seueur gajih lambung beuteungna ningkatkeun resistensi insulin sareng kamungkinan diabetes aranjeunna? Nutrisi anu teu bener, gaya hirup sedeng sareng setrés nyumbang kana pembentukan lemak beuteung sareng ningkatkeun gula getih. Dina jalma anu burih, telomeres janten langkung pondok salami sababaraha taun, sareng kamungkinan panguranganana ngaleungitkeun masalah résistansi insulin.
Hiji studi basa Denmark anu ngalibetkeun 338 kembar mendakan yén telomeres pondok mangrupikeun paningkatan résistansi insulin dina 12 taun ka hareup. Dina unggal pasangan kembar, salah sahiji telomeres anu langkung pondok nunjukkeun tingkat résistansi insulin anu langkung ageung. Élmuwan parantos sababaraha kali nunjukkeun hubungan antara telomeres sareng diabetes anu pondok. Telomeres anu pondok ningkatkeun résiko ngembangkeun diabetes: jalma anu sindrom telomere pondok turunan langkung dipikaresep ngalaman panyakit ieu tibatan sesa populasi. Diabetes dimimitian awal sareng maju gancang. Studi India, anu kusabab sababaraha alesan résiko diabetes ageung, ogé kéngingkeun hasil anu nguciwakeun. Dina hiji India anu nganggo telomeres pondok, kamungkinan ngembangkeun diabetes salami lima taun ka hareup dua kali langkung luhur tibatan wawakil kelompok étnis anu sami sareng telomeres anu panjang.
A-analisa meta panalitian ngalibetkeun saloba langkung ti 7,000 urang nunjukkeun yén telomeres pondok dina sél getih mangrupikeun tanda anu dipercaya tina diabetes anu bakal datang.
Kami henteu ngan terang mékanisme pangembangan diabetes, tapi urang malah tiasa ningali kana pankréas sareng ningali naon anu lumangsung di jerona. Mary Armanios sareng rekan-rekan nunjukkeun yén dina beurit, nalika telomeres diréduksi sapanjang awak (ilmuwan ngahontal ieu ku mutasi genetik), sél beta pankréas leungit kamampuan pikeun ngahasilkeun insulin. Sél stém dina pankreas sepuh, telomeresna janten pondok teuing, sareng aranjeunna henteu deui tiasa nambihan jajaran sél beta anu tanggung jawab dina produksi insulin sareng pangaturan tingkatna. Sél ieu maot. Jeung diabetes jinis kuring turun ka bisnis.
Kalayan diabetes tipe II anu langkung umum, sél béta henteu maot, tapi pagelaran na cacad. Maka, dina hal ieu ogé, telomeres pondok dina pankréas tiasa maénkeun peran. Dina jalma anu henteu séhat, jembatan tina lemak beuteung ka diabetes tiasa ngabalukarkeun radang kronis. Lemak beuteung nyumbang langkung pikeun ngembangkeun peradangan tibatan, ucapkeun, gajih dina hips.
Sél jaringan adipose ngarékrésikeun bahan pro-radang anu ngarusak sél sél imun, sacara prematur ngajantenkeun kakurangan sareng ngarusak telomeres. Salaku émut anjeun, sél lami, ditampi kanggo ngirim sinyal teu eureun-eureun anu merangsang peradangan sapanjang awak - bunderan jahat anu dicandak. Upami anjeun ngagaduhan lambung beuteung, anjeun kedah jaga pikeun ngajagaan diri tina peradangan kronis, telomeres pondok, sareng sindrom métabolik. Tapi saencan anjeun neraskeun diet pikeun ngaleupaskeun lemak beuteung, baca nepi ka tungtung: Anjeun panginten mutuskeun yén diet ngan bakal parah. Entong hariwang: kami bakal nawiskeun anjeun cara alternatif pikeun normalkeun métabolisme Anjeun.
Diét, telomeres sareng métabolisme saluyu, tapi ieu mangrupikeun hubungan anu sesah. Ieu kasimpulan anu dihontal ku sababaraha ahli anu ngulik efek leungitna beurat dina telomeres.
- Leungit beurat kaleungitan laju kontraksi telomere.
- Ngirangan beurat teu mangaruhan telomeres.
- Slimming mantuan nambahan panjang telomeres.
- Ngirangan beurat nyababkeun pangurangan dina telomeres.
Konflik konflik, sanés? (Kacindekan anu terakhir dicandak dina pangajaran jalma-jalma anu ngalaman operasi bariatric: sataun saterusna, telomeres maranéhna janten langkung pondok. Tapi ieu tiasa disababkeun ku tekanan fisik anu pakait sareng operasi).
Kami yakin yén kontradiksi ieu sakali deui nunjukkeun yén beurat nyalira henteu ngagaduhan artos. Kaleungitan beurat ngan dina istilah umum bakal nyarankeun yén metabolisme parantos langkung saé. Di antawisna parobihan ieu mangrupikeun ngaleungitkeun lemak beuteung. Ieu cukup pikeun ngirangan total beurat - sareng jumlah gajih sakit na ninggang pasti bakal turun, khususna upami anjeun janten langkung aktif dina olahraga, sareng henteu ngan ukur ngirangan asupan kalori. Parobihan positif sanés nyaéta paningkatan sensitipitas insulin. Élmuwan anu ningali kelompok sukarelawan salami 10-12 taun dipanggihan: sabab éta beuratna (anu khas pikeun kalolobaan jalma anu umur), telomeres maranéhna langkung pondok. Teras para ilmuwan mutuskeun pikeun nangtukeun naon faktor anu ngagaduhan peran anu ageung - kaleuwihan beurat atanapi darajat résistansi insulin, anu pas pisan. Tétéla éta résistansi insulin anu nyéépkeun jalan pikeun kaleuwihan beurat, dugi ka nyarios.
Gagasan yén ngurus métabolisme langkung penting tibatan kaleungitan beurat kalintang penting pisan, sareng sadaya sabab diets tiasa nyababkeun anu serius dina awak.
Pas kami kéngingkeun beurat, mékanisme internal janten sandiwara anu ngaganggu konsolidasi hasilna. Awak sigana nyobian ngajaga beurat tangtu, nalika urang kaleungitan beurat, éta bakal ngalambatkeun metabolisme supados ngalangkungan kilogram anu leungit (adaptasi métabolik). Ieu kanyataan anu kaceluk, tapi teu aya anu tiasa ngabayangkeun sabaraha jauh adaptasi sapertos kitu. Pangajaran hanjelu diajarkeun ka urang ku sukarelawan wani anu satuju pikeun ilubiung dina acara realitas "The Biggest Loser". Gagasanana mangrupikeun saderhana: jalma anu gemuk pisan saingan diantara aranjeunna anu bakal nganggur beurat dina tujuh bulan satengah bulan sareng diet sareng latihan.
Kevin Hall, sareng para kolega ti National Institute of Health, mutuskeun pikeun mariksa kumaha gancang pembuangan jumlah sajumlah kilogram kapangaruhan metabolisme pamilon anu, dina ahir acara, turun ka 40% tina beurat awal (kira-kira 58 kilogram). Genep taun engké, Hall ukur beurat beurat sareng métabolikna. Kaseueuran aranjeunna pulih, tapi sanggup cicing dina tingkat anu pakait sareng 88% tina beurat awal (sateuacan milu acara). Tapi hal anu paling pikaresepeun: dina ahir program, métabolisme na ngalambatkeun pisan dugi awakna mimiti ngaduruk 610 kalori kirang unggal dinten.
Genep taun saatos, sanaos beurat énggal, adaptasi métabolik janten langkung jelas, sareng ayeuna tilas pamilon dina pagelaran dibakar 700 kalori kirang per dinten ti indikasi anu asli. Teu disangka, sanés? Tangtosna, sababaraha urang ngirangan beurat pisan sareng gancang, tapi masing-masing urang ngalambatkeun laju métabolik saatos kaleungitan beurat, sanaos dina skala anu langkung alit. Leuwih ti éta, pangaruh ieu tetep saatos sababaraha kali leungitna kilogram.
Fenomena ieu dipikanyaho salaku siklus beurat: hiji dieter lajeng menurunkeun beurat, teras ngaleungitkeunana, sareng deui kéduksi sareng hasil, sareng salajengna.
Saha anu hoyong turun beurat, kirang ti 5% ngatur pikeun tetep tuhu sareng ngonsumsi hasil anu dihontal sahenteuna sahenteuna lima taun. Sésana 95% boh ngantepkeun usaha nyobian beurat, atanapi teruskeun aranjeunna, périodik bade diet, kaleungitan beurat, teras pulih deui. Kanggo seueur urang, pendekatan ieu parantos janten bagian tina gaya hirup, khususna pikeun awéwé anu guyonan babarengan dina hal ieu (contona: "Hiji awéwé langsing calik dina jero kuring sareng naroskeun. Biasana kuring masihan cookies nya sareng anjeunna menurun" ) Tapi eta diadegkeun yén sirkuit beurat nyababkeun pangurangan dina telomere. Daur beurat beurat pisan ngabahayakeun pikeun kaséhatan urang sareng nyebar ku kitu urang hoyong nyangking inpormasi ieu ka sadayana. Jalma-jalma anu rutin asup kana diet anu ketat pisan, bari teras teu tiasa tahan deui sareng ngawitan nyeupan permen sareng sampah anu sanés. Ngarobih gancang antara watesan sareng modeu overeating mangrupikeun masalah anu parah.
