Sering dina resepsi kana patarosan "Naha anjeun pikir unit roti? Tunjuk buku diari anjeun!" penderita diabetes (hususna sering kalayan diabetes ngetik 2) ngabales: "Naha nyandak XE? Naon anu diary gizi?". Penjelasan sareng saran ti ahli endokrinologis ahli permanén Olga Pavlova.
Dokter endokrinologi, ahli diabetes, nutrisi, ahli gizi olahraga Olga Mikhailovna Pavlova
Lulusan ti Novosibirsk State Medical University (NSMU) sareng gelar gelar Kedokteran Umum sareng dipuji
Anjeunna lulus sareng ngahormatan tina karésidénan di endokrinologi di NSMU
Anjeunna lulusan kalayan ngahormat tina Diétologi khusus di NSMU.
Anjeunna lulus latihan sérénasi dina Olahraga Diétologi di Akademi Kabugaran sareng Olahraga binér di Moscow.
Lulus latihan disertifikasi dina psikosorasi kaleuwihan beurat.
Naha ngitung unit roti (XE) sareng kunaon tetep diari jajanan
Hayu urang tingali upami XE kedah dianggap.
Kalayan diabetes jinis 1 perlu mertimbangkeun unit roti - numutkeun jumlah XE anu didahar pikeun asupan tuangeun, urang milih dosis insulin pondok (kami ngalikeun kaéfisién karbohidrat ku jumlah XE anu didahar, kami nampi jab insulin pondok pikeun tuangeun). Nalika milih insulin pondok kanggo tuang "ku panon" - tanpa cacah XE sareng tanpa terang koefisien karbohidrat - mustahil pikeun ngahontal gula idéal, gula bakal diluncurkeun.
Kalayan diabetes jinis 2 Bab XE diperyogikeun pikeun distribusi karbohidrat anu leres sareng seragam sapopoe supados ngajaga gula stabil. Upami Anjeun gaduh tuangeun, teras 2 XE, teras 8 XE, teras gula bakal héng, sabagé hasilna, anjeun tiasa gancang sumping ka komplikasi diabetes.
Data anu didahar dina XE sareng naon produk anu diturunkeun kedah diasupkeun kana buku diari gizi. Éta ngamungkinkeun anjeun pinuh ngevaluasi gizi sareng terapi saleresna.
Pikeun pasien nyalira, buku harian gizi janten faktor pambuka panon - "tétéla 3 XE per snack éta superfluous". Anjeun bakal langkung sadar kana gizi ..
Kumaha nyimpen rékaman XE?
Kami nyetél buku diari dahareun (engké dina tulisan anjeun bakal diajar kumaha ngajaga éta leres)- Kami ngitung XE dina unggal tuangeun sareng jumlah unit roti per dinten
- Salian ngitung XE, peryogi diperhatoskeun anu tuangeun anu anjeun tuang sareng anu nyiapkeunana, sabab sadaya parameter ieu bakal langsung mangaruhan tingkat gula getih.
Kami nyetél buku diari dahareun (engké dina tulisan anjeun bakal diajar kumaha ngajaga éta leres)Kumaha Janten Diary Pangan
Pikeun ngamimitian, nyandak buku harian siap tina dokter dina resepsi, atanapi buku notebook biasa sareng ngagariskeun éta (unggal halaman) kanggo 4 ka 6 tuangeun (nyaéta, pikeun nutrisi saleresna anjeun):
- Sarapan
- Snack ⠀
- Dahar beurang ⠀
- Snack ⠀ Kirik
- Dinner ⠀ Kirik
- Snack sateuacan sare
- Dina unggal tuang, nyerat sadaya tuangeun anu tuang, beurat unggal produk, sareng cacah jumlah anu XE didahar.
- Upami anjeun kaleungitan beurat awak, teras salian sareng XE, anjeun kedah ngitung kalori sareng protéin / lemak / karbohidrat. ⠀⠀⠀⠀⠀
- Cacah ogé jumlah anu didahar XE pér poé.
- Dina buku harian éta, catet gula sateuacan tuang sareng 2 jam saatos tuang (saatos tuangeun utama). Awéwé hamil kedah ngukur gula sateuacan, 1 jam, sareng 2 jam saatos tuang.
- Paramén penting katilu nyaéta ubar nurunkeun gula. Catatan poéan dina buku harian terapi terapi hypoglycemic nampi - sabaraha insulin pondok ditunda tuangeun, dilebetkeun insulin isuk-isuk, magrib atanapi iraha sareng naon tablet anu dicokot.
- Upami anjeun ngagaduhan hypoglycemia, tuliskeun dina buku diari anu nunjukkeun sabab hypo sareng hartosna lirén hypo.
Unduh diary monitor diri tina perusahaan Elta sabagé conto anu mungkin
Kalayan diari nutrisi anu leres, leres pisan pikeun nyaluyukeun diet sareng terapi, jalur ka gula idéal langkung gancang sareng langkung efektif!
Janten, anu tanpa buku harian, urang ngawitan nyerat!
Léngkah ka arah kaséhatan!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
