Wanoja hamil disanghareupan ku seueur larangan, anu dina kalolobaan kasus prihatin dahareun. Seueur pangan anu henteu disarankeun pikeun konsumsi, sareng sababaraha ngan didahar dina jumlah kawates.
Diet khusus kedah upami kakandungan rumit atanapi awéwé gaduh sajarah panyakit kronis. Salaku conto, diabetes mellitus atanapi predisposisi genetik ka éta.
Diabetis kudu terus-terusan monitor konsentrasi glukosa dina getih, ku kituna salaku alternatif pikeun gula, aranjeunna nganggo penggantian gula - bahan sintétik anu gaduh rasa amis, tapi henteu ngagaduhan kalori, henteu mangaruhan nilai glukosa.
Aya rupa-rupa pemanis, tapi henteu sadayana aman. Pikirkeun anu mana pamanis nalika kakandungan tiasa dianggo, sareng anu henteu.
Kakandungan sareng Pamanis
Ngaganti gula dina bentuk pemanis mangrupikeun alternatif anu hadé pikeun ngubaran diri anjeun ka amis, bari henteu nganggo sajumlah gula kaleuleuwihan. Pamanis nyaéta 30-800 kali leuwih amis ti batan gula butut, eusi caloric henteu langkung ti opat kalori per gram.
Dina sababaraha kasus, wanoja hamil kapaksa ngalih ka pemanis nalika anjeunna gaduh sajarah diabetes, sakapeung cukang sabab éta kaleuwihan beurat, anu condong ningkat dina posisi anu hipu.
Tangtosna, aya kaunggulan kanggo ngagunakeun pameunteu. Salaku conto, upami aya sejarah predisposisi ka diabetes, maka dina trimester kadua, konsumsina mangrupikeun pangukur anu dipikabutuh, sabab gula granulated mangaruhan métabolisme dina awak dina jumlah anu ageung sareng tiasa nganyahokeun pelanggaran Upacara glukosa.
Kauntunganana nganggo pamanis nalika kakandungan:
- Paningkatan glukosa getih ngabalukarkeun ngembangkeun teu ngan diabetes, tapi ogé panyakit sanés - ngaluncat tekanan darah, patologi otak, masalah sareng sistem kardiovaskular. Sareng nalika kakandungan, awak bikangna henteu tiasa fungsina, sabab parantos ngalaman beban ganda;
- Paturis henteu mangaruhan kaayaan huntu, henteu provok karar sareng henteu tinggalkeun piagam. Salaku tambahan, sésa pemanis dina rohangan lisan tembus gancang, henteu luh dina sungut.
Para ahli henteu nyaram panggunaan pangémutan dina posisi anu écés, tapi henteu nyarankeun pisan mésérkeun gula, sabab dipikabutuh pikeun pangembangan intrauterin normal.
Pamanis anu Diarangkeun Kakandungan
Sateuacan milih pemanis, peryogi mariksa eusi kalori na sareng ngartos kamungkinan cilaka kanggo kaséhatan. Sacara konvénsi, sadaya produk dibagi jadi dua kelompok. Kategori kahiji kalebet aranjeunna anu ngandung seueur kalori, anu kadua - non-kalori.
Zat anu kagolong kana kelompok munggaran masihan kalori gunana awak. Kalayan kecap sanésna, aranjeunna nyalira henteu caloric, tapi nalika dikonsumsi sareng sababaraha jinis pangan, aranjeunna ningkatkeun eusi caloric tina éta, bari henteu masihan vitamin sareng komponén mineral anu diperyogikeun.
Salila kakandungan, aranjeunna tiasa dianggo jarang pisan sareng dina dosis anu leutik, nalika aranjeunna henteu nyumbang kana koleksi pon tambahan. Kalayan diabetes, produk sapertos kitu kudu ditinggalkeun lengkep.
Jenis munggaran pemanis nyaéta:
- Fruktosa.
- Sukrosa.
- Mojang sayang
- Dextrose
- Pamanis jagung
- Maltosa.
Gantian gula anu diidinan dikonsumsi dina posisi anu alus kalebet aspartame, kalium acesulfame. Diwenangkeun pikeun nambihan sukerosa pikeun tuangeun nalika kakandungan.
Kalium Acesulfame diidinan dianggo dina dosis leutik. Konsumsi kaleuleuwihan tiasa nyababkeun sagala rupa akibat di hareup. Peménis ieu dianggo pikeun ngadamel confectionery, inuman karbonat, sareng dessy.
Sucralose mangrupikeun pengganti gula jieunan; teu aya kalori. Aditif panambah dianggo henteu sukrosa murni, sabab éta henteu mangaruhan eusi glukosa dina awak manusa, henteu ngalangkungan gain beurat. Sucralose nalika nyusuhan ogé diidinan kaasup kana ménu.
Ganti gula ieu dipaké pikeun nyiapkeun katuangan ieu:
- És krim;
- Produk bakery;
- Sirop;
- Késang tanpa gula;
- Soda;
- Jus
- Babi karét.
Aspartame milik grup suplemén kalori low anu ngagentos gula. Zat ieu tiasa dipendakan di minuman berkarbonat, sirop, jeli, tuang roti. Nalika mawa murangkalih, aspartame pinuh aman. Éta tiasa dikonsumsi salami lactation ukur aya dina rekomendasi spesialis médis.
Upami uji laboratorium ngungkabkeun konsentrasi phenylalanine dina getih wanoja hamil (patologi getih anu langka), maka anu nyusun aspartame dilarang dikonsumsi.
Naha mungkin ngagunakeun isomalt (E953) nalika kakandungan atanapi henteu, patarosan éta rada kontroversial. Sababaraha dokter ngajawab yén, dina wates anu lumrah, zatna moal ngarugikeun, batur nyebatkeun sabalikna - aya ancaman pikeun kamekaran orok normal. Sanajan kanyataan yén teu aya konsensus, éta hadé pikeun ngantunkeunana. Dina hal naon waé, aya ogé pemanis sanés anu dicaram dina posisi anu pikaresepeun.
Gantian gula FitParad tiasa diambah kanggo tuangeun sareng tuangeun nalika nganteurkeun murangkalih, henteu ngarugikeun.
Upami mésér pamanis, disarankeun yén anjeun taliti maca inpormasi dina produk bungkusan.
Larangan Gula Larangan
Rupa-rupa mérek dagang Sladis kéngingkeun. Aranjeunna béda dina komposisi, rasa. Aya gantian gula sareng aditif - fruktosa, laktosa, asam tartaric, leucine, sareng sajabana. Kanggo panggunaan nalika kakandungan, sadayana gumantung kana produk khusus.
Dina sababaraha bungkusan pemanis jelasna ditulis yén éta dilarang dianggo nalika kakandungan, paduli trimester. Di sisi anu sanés, teu aya contraindication sapertos.
Ku alatan éta, anjeun kedah maca inpormasi sacara saksama.
Rio Gold Sweetener nyaéta pengganti gula pangsaéna.
Tapi éta henteu cocog pikeun ibu hamil, sabab ngandung komponén ieu:
- Natrium sitklamat.
- Sakti.
- Asamartaric.
- Baking roti.
Numutkeun kana seueur panilitian, komposisi sapertos kitu tiasa ngadorong pangwangunan prosés onkologis dina awak, khususna, kanker kandung kemih sareng tumor pankréas. Kerugian anu mungkin kalebet masalah nalika kakandungan (panyangka ieu, studi klinis teu acan dilakukeun).
Perlu dicatet yén di seueur nagara cyclamate dilarang dina industri pangan, zat henteu tiasa nambih kana inuman sareng produk dahareun. Kukituna, tiasa dicindekkeun yén komponén anu bahaya pikeun ibu sareng orok.
Laras pangasihan kalebet tuangeun. Ayeuna jarang dianggo, tapi tiasa dipendakan di sababaraha pangan sareng inuman. Nalika kakandungan, zat ngalangkungan panghalang plasenta, ngumpulkeun dina jaringan fétus.
Sacara rinci ngeunaan gantian gula ahli bakal nyaritakeun dina pidéo dina tulisan ieu.
