Saban poé, loba sanyawa organik asup kana awak manusa - ieu nyaéta protéin, lemak, karbohidrat, vitamin sareng sajabana. Sadaya aya gunana pikeun kahirupan manusa. Protéin, kumpul dina otot, ngabantosan dina nyiptakeun mios sareng sél anu anyar dina jaringan konéktip (kartilage sareng ligamén). Karbohidrat mangrupikeun gudang énergi anu gancang, ku aranjeunna ngahasuh unggal organ, otak pisan butuh pisan. Lemak mangrupikeun salah sahiji depot, nya éta aranjeunna anu tanggung jawab akumulasi cagar énérgi sareng sékrésiana upami teu kakurangan. Sadaya zat kedah harmoni.
Dina hal henteu saimbang dina awak, cacad fungsional lumangsung, panyakit ngembangkeun, kasehatan sareng kinerja mudun. Sering karbohidrat sareng gajih kalebet kana awak, ieu kusabab popularitasana tuangeunana dina réstoran katuangan gancang.
Hormon pankréas - insulin - henteu tiasa nransfer sadaya glukosa kana sél dimana éta diolah, janten ngiderkeun dina aliran getih, nyababkeun témbok vaskular. Prosés ieu ngajalanan pathogenesis diabetes mellitus. Kusabab ieu, lipid asup ka tempat-tempat anu cacad némbongan, ngumpulkeun sareng ngabentuk plak atherosclerotic anu matak ngalir getih. Kasakit ieu disebut atherosclerosis. Nanging, éta tiasa berkembang tanpa kaleuwihan témbok glukosa anu ngarusak.
Mékanisme pangembangan ieu aya hubunganana sareng déposisi koléstérol, trigliserida sareng lipoprotein dénsitas lemah dina ketebalan pembuluh darah. Klaster ieu laun-laun tumuwuh, tembus ti témbok ka lumen, ngahususkeunana.
Ngaronjatna jumlah lipid dina getih, hususna koléstérol, mangrupikeun masalah dina masarakat modéren, ngagedekeun kualitas kahirupan jalma langkung lami 35 taun. Lalaki sering kakurangan. Kasakit ieu dipirig ku komplikasi anu serius - ti angina pectoris sareng infark miokard ka stroke. Kalayan terapi anu teu kabeneran, cacad atanapi maot tiasa lumangsung.
Éta ogé bahaya anu atherosclerosis dina tahap awal asimtomatik sareng dina tahap ieu ngan ukur katingal ku ujian getih biokimia. Dina fase ieu, atherosclerosis dideteksi ku kasempetan di ujian médis. Tahap klinisna terjadi nalika lumen tina arteri sempit ku 60% sareng kesejahteraan hiji jalma parah pisan.
Ku alatan éta, jalma anu ngawaskeun koléstérol kaséhatan aranjeunna. Dina waktos anu sami, seueur anu percaya yén teu kedah aya pecahan lipid dina getih pisan. Ieu mangrupikeun pendapat anu salah. Lemak teu ukur koléstérol, tapi ogé lipoprotein dénsitas tinggi. Aranjeunna candak lipid bébas sareng ngangkut kana ati, anu dianggo pikeun nyintésis asam bili na penting pikeun prosés nyerna. Sareng jumlah koléstérol mangpaat pikeun jaringan awak - upami henteu, dystrofét otot, anémia sareng panyakit ati-ati dikembangkeun.
Produk kontrol kolesterol anu paling efektif
Tapi upami tingkat koléstérol masih rada luhur ti biasa, maka éta tiasa diturunkeun tanpa ubar.
Koréksi gizi sareng nambihan produk antagonis koléstérol pikeun 3-4 minggu bakal uji deui normal.
Ieu kalebet siki wijen, alpukat, minyak zaitun, sareng bran sangu coklat.
Nanging, aranjeunna rada spésifik, éta masalah pikeun mésér aranjeunna di toko caket bumi, naha éta henteu sering dianggo dina tuangeun sapopoé, teu sapertos sayuran anu sok aya di dapur.
Bawang ngalawan koléstérol pisan efektif, ngandung loba sanyawa anu kapaké:
- Vitamin B, C jeung D.
- Unsur renik - yodium, kalium, natrium, fosfor.
- Allyl.
- Volatile
- Suling Diallyl.
- Phytosterols.
Mangrupikeun senyawa anu terakhir nyaéta mangaruhan komposisi lipid getih.
Diallyl sulfida mangaruhan prosés oksidasi peroksida, ngabeungkeut kaleuleuwihan lipoprotein sareng ngaleungitkeun sababaraha kana ati, sareng anu sanés deui ngaliwatan organ tina saluran pencernaan. Éta mangrupikeun spidol akumulasi nitrat dina bawang - upami warna biru saatos nerapkeun diallyl sulfida, nitrat langkung normal.
Phytosterol dina komposisi molélular sami sareng koléstérol, sedengkeun mangrupikeun bahan asal usul. Aranjeunna meta ku integral kana mémbran sél sareng ngatur sinyal sélulér anu aya hubunganana sareng gizi. Salaku tambahan, molekul phytosterol gaduh pangaruh antitumor, ngahambat pamisah sél anu kaleuleuwihan.
Ékstrak bawang bombay gaduh pangaruh kana métabolisme glukosa, anu dikonfirmasi ku hasil panalitian Komunitas Endocrinological, anu dilakukeun unggal taun di San Diego. Bukti yén ekstrak bawang bombay ningkatkeun tindakan ubar antidiabetic, ngirangan kadar gula ku 40%. Élmuwan ogé milarian pikeun mendakan naha bawang bakal ngabantosan koléstérol. Propil lipid dina pasien disaluyukeun nilai-nilai anu leres dina tilu minggu. Konsentrasi trigliserida sareng kolésterol turun ku 10-20%, sareng jumlah lipoprotein dénsitas tinggi naék 15%.
Pamadegan dokter yén anjeunna ngabenerkeun métabolisme koléstérol, bari henteu langkung kalori sareng nguatkeun kekebalan kusabab produksi volatil, dikonfirmasi.
Kombinasi ieu ogé efektif dina widang leungitna beurat - kalayan pamutahiran dina kaunggulan, penderita langkung seueur, merangsang pembakaran parietal sareng lemak visceral.
Résiko komplikasi sanggeus normalisasi beurat kalayan atherosclerosis sareng diabetes dikurangan mendadak.
Nasihat dokter ngeunaan koréksi bawang bombay
Bawang sareng kolégérikan dorongan teu disarankeun nyandak dina bentuk murni - bahan aktif anu aya dina jus na merangsang formasi asam, anu ngabalukarkeun pembentukan bisul dina beuteung sareng peujit, pamekaran kolitis sareng enteritis, sareng karusakan parenchyma ginjal. Émut yén jus bawang bombay tiasa nyababkeun ruksakna otot jantung sareng klep. Langkung rasional ngagunakeun resep anu matak konsentrasi phytosterols langkung handap.
Salian ningkatkeun jumlah bawang, anjeun kedah ningali réstoran sareng ngawatesan tuangeun anu beunghar lipid - daging babi, domba, sésana, mentega. Éta diganti ku sayuran, buah, kedelé, kacang, lentil, spésiés lauk gajih (aranjeunna ngandung cukup asam omega-tilu anu sami sareng koléstérol, tapi henteu ngabalukarkeun atherosclerosis diabetes), sereal, kacang héjo.
Buah jeruk mangrupikeun analog anu alus teuing pikeun produk amis sareng tipung, salian ti éta, aranjeunna merangsang ngaduruk gajih.
Diét nyarankeun sadaya katuangan kanggo henteu ngagoreng, tapi pikeun masak atanapi tuang. Upami mungkin, éta bakal langkung hadé pikeun Panggang - maka rasa anu beunghar tina piring dilestarikan. Dina waktos anu sami, tambahkeun bawang henteu ngan ukur tiasa mikeun aroma sareng ngantebkeun rasa kana piring utama, tapi ogé masihan gizi.
Disarankeun nginum henteu ngan cai, tapi ogé jus, langkung resep seger: wortel, nanas, oranyeu. Aranjeunna ngandung vitamin, sapertos béta-karoten sareng asam askorbat, anu ngatur struktur endothelium - lapisan jero arteri, urat sareng kapilér - tanpa ngantepkeun cacad sareng runtuh.
Éta ogé ngandung antioksidan sareng pektin anu dipikabutuh pikeun prosés oksidasi anu ngatur nyerna.
Resep bawang pangbasajanna
Madu mangrupikeun produk anu beunghar antioksidan.
Dina kombinasi sareng bawang, madu sanés ngan ukur anti-atherosclerotic, tapi ogé agén anu ngaktifkeun pertahanan imun.
Resep pikeun masak gampang sareng sadérék dilakukeun.
Pikeun nyiapkeun anjeun peryogi:
- Bawang leutik.
- Mojang sayang
- Sirop Rosehip.
Rendang bawang kana mendung naon waé, tambahkeun jumlah madu sareng sababaraha tetes sirop. Candak langkung saatos sarapan, dua séhat. Pangaruhna bakal jadi nyata sanggeus dua minggu. Alat ieu ogé nguatkeun sistem imun kusabab volatile, antioksidan sareng vitamin C anu aya dina hips ros.
Dipaké salaku suplemén ubar sareng mesek bawang. Bakal nguatkeun sistim imun sareng ngabantosan normal koléstérol getih.
Pikeun resep anjeun peryogi jarum pinus, rosehips sareng husks dina rasio 5: 2: 2, nyaéta, lima sudu jarum nyandak 2 sudu rosehips sareng husks. Sadaya komponén kedah dikumbah sareng dikumbah, disimpen dina pan sareng ngeusi cai, jilid dua satengah liter. Bawa ka kulub, kulub salila tilu menit sareng ninggalkeun di tempat anu poék salila 4 jam. Pikeun awal pangaruh terapi, disarankeun nginum satengah gelas tilu kali sapoé, unggal dinten salami. Upami hoyong, kursus kasulang deui sabulan.
Kauntungan sareng cilaka bawang dibahas dina video dina tulisan ieu.
