Sareng deui, wanci parantos dugi ka tuangeun karbohidrat low-karamat anu saé. Resep ieu ngagabungkeun sababaraha hal sakaligus - fruity, amis, creamy, kalayan topping crunchy alus teuing tina prémin almond homemade 😀
Ku jalan kitu, aprikot ngandung ngan 8,5 g karbohidrat per 100 g buah éndah ieu. Tangtosna, upami anjeun hoyong, anjeun tiasa nganggo buah anu sanés pikeun tuang ieu - imajinasi anjeun teu terbatas di dieu 🙂
Sareng ayeuna kami badé waktos anu pikaresepeun. Salam salamina, Andy sareng Diana.
Pikeun gambaran kahiji, kami parantos nyiapkeun resep video pikeun anjeun deui. Pikeun ningali pidio sanés deui ka saluran YouTube kami sareng langganan. Kami bakal bungah pisan ningali anjeun!
Bahanna
- 10 aprikot (kira-kira 500 g);
- 250 g tina mascarpone;
- 200 g yogurt Yunani;
- 100 g blanched sareng iris almond;
- 175 g erythritol;
- 100 ml cai;
- daging hiji pod vanili.
Jumlah bahan pikeun resep karbohidrat leutik ieu dirancang pikeun 2-3 porsi.
Éta peryogi ngeunaan 15 menit pikeun nyiapkeun bahan na. Ieu kedah nambihan 15 menit deui kanggo masak kompét aprikot sareng praline almond.
Nilai gizi
Nilai gizi diperkirakeun sareng dibere per 100 g produk rendah karbohidrat.
| kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 155 | 650 | 5 g | 13,2 g | 3,5 g |
Resep pidio
Métode masak
Krim jeung Bahan Aprikot Praline
1.
Ngumbah aprikot sareng cabut siki. Teras motong kana batu sareng nempatkeun babarengan sareng 50 g tina erythritol, bubur vanili sareng cai dina pan anu alit. Pikeun nyieun kompote, panas buah sareng masak kalayan panas low salami 5 menit.
Compote aprikot
Coba ngadamel compote cukup amis sareng tambihan érythritol upami diperyogikeun. Lajeng ngantepkeun tiis.
2.
Ayeuna nyandak pan anu sanés sareng tempat 75 g erythritol sareng almond dicincang di jerona. Panaskan almond ku adukana aya kalana nepi ka erythritol melts sareng almond enteng coklat. Ieu bakal peryogi kirang langkung 5-10 menit. Pastikeun teu dibakar.
Almond + Xucker = Pralines
Nyiapkeun salambar kertas baking sareng iklas dina éta pralines langkung panas.
Penting: Ulah ngantepkeun panci dina panci, sakumaha éta kuat sareng kéngingkeun éta kaluar bakal aya masalah.
Praline almond niiskeun
Tip: Upami ieu masih kajantenan, maka anjeun ngan ukur kudu ngahanaskeun supaya erythritol janten cairan deui, teras anjeun tiasa gampang nempatkeun éta dina kertas baking 🙂
3.
Cikan almond pralines éncér ogé. Teras Anjeun tiasa ngebaskeun kana potongan-potongan sareng ngaleupaskeun lengkep tina keretas.
4.
Ayeuna giliran komponén katilu - mascarpone cream. Campur sareng mascarpone, yogurt Yunani sareng 50 g erythritol, anjeun kedah nampi krim seragam anu éndah.
Tip: Pra-grind erythritol dina coét kopi kana bubuk, janten ngabubarkeun langkung saé dina krim.
Sadaya komponén kanggo tuangeun
5.
Éta tetep ngan ukur pikeun iklas dina lapisan tuang sedap karbohidrat dina gelas dessert. Mimiti, kompote aprikot amis, krim mascarpone di luhur sareng irisan tina pralines almond di bumi janten topping.
Écét tuangeun karbohidrat low
Ngawula kana pralines sésana ka dessert aprikot sareng mascarpone dina mangkok leutik. Janten tamu anjeun sareng anjeun, diri anjeun bakal tiasa nambihan sual praline énggal dina dessert. Sareng éta, kahareupna bakal tetep garing. Bon napsu.
Pralines almond
