NAHA PASTA MUNGKIN KU DIABETES? - PRODUK PRODUK SARENG DASAR

Send

Seueur para ahli nutrisi henteu nyarankeun ngonsumsi pasta ageung, sabab laun-laun ngakibatkeun obesitas, tapi serat anu dikandung dina aranjeunna sabalikna gunana pikeun kaleungitan beurat.

Pasta sanes produk diet anu paling dipikabutuh.

Pastum gandum durum béda dina panyiri "Pasta grup A, kelas 1" dina pakét. Husus, rupa-rupa pasta ieu mangpaat kanggo tuang bahkan pikeun pasien anu ngagaduhan diabetes mellitus, sabab produkna beunghar mineral sareng vitamin anu dipikabutuh pikeun awak lemah ku panyakit.

Kumaha pasta mangaruhan awak

Pikeun diabetes anu kagolong kana kelompok anu munggaran, produkna henteu bahaya pisan. Kalayan persiapan anu leres sareng konsumsi sedeng, pasta bahkan dianggap mangpaat.

Penting henteu hilap pikeun ngimbangan ngaluncat glukosa tina serat ku serat insinyur biasa, cekap nyuntik.

Kasapuluh komposisi pasta gandum durum nyaéta protéin pepelakan, sumber asam tryptophan asam amino. Asam amino ieu kedah diperyogikeun serotonin (hormon pelesir). Ogé, macem-macem pasta ieu ngandung vitamin tina grup B, mangpaat pikeun saluran pencernaan, sareng vitamin E. Komposisi mineral produk ditepikeun dina bentuk kombinasi mangan, beusi sareng kalium.

Tipe pasta jinis 2 sareng saos dilarang pikeun pasén!

Pasta serat jenuh ngarangsang produksi glukosa, anu bahkan tiasa maot. Upami anjeun nganggo pasta pikeun diabetes, teras ngan ukur dina tahapan hipoglisemik.

Balik deui kana eusi

Kumaha masak pasta sareng diabetes pikeun awak anjeun kalayan diabetes

Nalika milih pasta kanggo anu diabét, titik-titik di handap ieu kedah diperhatoskeun:

produkna kedah dilakukeun tina gandum durum;
komposisi henteu kedah ngandung pewarna atanapi aditif aromatik;
éta pantes pikeun milih variétas khusus dilakukeun pikeun penderita diabetes.

Taya pasta "Dina Angkatan Laut", sabab mince pikeun aranjeunna kedah digoréng dina minyak ngabahayakeun kalayan saos sambel, merangsang produksi glukosa. Pikeun penderita, aranjeunna kedah disiapkeun sacara éksklusif sareng sayuran séhat, buahan. Salaku pilihan, tambahkeun produk daging rendah gajih sareng saos sayur tanpa gula.

Resep pasta basajan pikeun pasén.

Kulub tilu sendok pasta dina cai asin tanpa minyak.
Pasang produk bérés dina piring, sprinkle sareng bumbu sareng sprinkle sareng jeruk nipis.
Potong kukus anu cocog pikeun piring lauk sapertos.

Balik deui kana eusi

Sakumaha seueur pasta anu aya kanggo diabetes

Hijian roti, anu utama pikeun katampi tina produk pikeun diabétes, ngandung 10-12 g karbohidrat gampang dicerna. Beuki diantarana, beuki bahaya produkna jeung anu leuwih luhur éta bisa ngumpulkeun gula getih.

3 sésana pasta = 2 XE

Tilu séndok pasta, pindang tanpa saos sareng gajih, sami sareng dua unit roti (XE). Watesan sapertos tiasa disebat cukup pikeun dikonsumsi ku jalma anu nganggo diabetes jinis 1.

Indéks glikemik nyaéta indikator sanésna mangpaat tina hiji produk. Pikeun pasta rupa-rupa jinis, inohong rata-rata aya 75 GI, henteu sakedik kanggo nyiksa piring kalayan komponén tipung ieu. Hijina éntitas mangrupikeun produk gandum durum pindang tanpa gula sareng suplemén anu merangsang produksi glukosa.

Balik deui kana eusi

Naha anjeun henteu kedah nolak pasta pikeun diabetes

Cilaka pasta bénten kalayan persiapanana béda, tapi kauntungan produkna sami.

Pasta dijieun tina tipung klasik disimpen dina bentuk sentimeter tambahan di daérah masalah. Sadaya ieu kusabab éta hésé pisan ngepung aranjeunna kana elemen sareng ngaleupaskeun kaleuwihan awak pikeun penderita.
Pastum gandum durum dicerna langkung laun, anu, salian perasaan jangka panjang rasa kenyang, ogé masihan luncat minimal gula getih, ngajantenkeun piring kalayan aman pikeun penderita.

Pikeun pasién anu didiagnosis tina jinis munggaran, pasta praktis henteu bahaya, sedengkeun kalayan diabetes jinis kadua, piring tiasa nyababkeun akibat anu pikaresepeun. Ku alatan éta, pasén kanker disarankeun pikeun milih sereal ka pasta, anu kirang bahaya tina segi pangaruhna dina tingkat glukosa getih.

Balik deui kana eusi

Send