Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produk:
- fillet hayam (miceun kulit, tulang sareng gajih) - 3 PCS. ukuran sedeng;
- jus tomat - 200 ml;
- jeruk nipis - 1 TSP;
- 1 cengkéh bawang bodas atanapi satengah séndok téh bubuk bawang bodas;
- sakedik sareng oregano;
- ngagantian gula kabiasaan (sami sareng séndok téh);
- uyah laut.
Masak:
- Bilas atanapi soak fillet hayam pikeun sababaraha menit, garing kalayan anduk kertas. Potong buah ageung, ngilu sareng uyah, nempatkeun kana wadah gelombang mikro.
- Dina mangkok anu cocog, campur jus tomat, pengganti gula sareng rempah-rempah, neunggeul atanapi ngocok. Tambihkeun jus jeruk nipis. Tambihkeun hayam kana campuran.
- Tutup wadah na tutup sareng masak kanggo 15 dugi ka 20 menit di daya sedeng.
Masakan aromatik lada kalayan rasa pait anu parantos siap! Tétéla 4 porsi. Eusi calorik unggal 165 kcal, BZHU masing-masing 28, 4 sareng 1 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
