Jalma anu nganggo diabetes milari sagala rupa cara pikeun ngajantenkeun hirupna langkung gampang sareng ningkatkeun kesejahteraanana.
Éta sababna sering pisan anjeun tiasa milu nyabit-nyebalan soba sareng kefir pikeun diabetes, dianggap ampir mujijat tamba.
Nanging, percanten yén piring ieu ngabantosan dina waktos anu panjang pikeun nurunkeun tingkat glukosa dina akar henteu leres. Ngan dina diet sereal-kefir kaku tiasa jelas ngarobih kaayaan pasén pasén, nalika éta dipaké, glikemia turun ku sababaraha titik, salian ti éta, éta mangrupikeun kasempetan anu leungit pon.
Nanging, anjeun kedah émut yén metoda ieu ngagaduhan seueur contraindications. Kami bakal ngobrol ngeunaan kumaha carana nyandak soba ku kefir pikeun diabetes sareng ciri diet dina tulisan ieu.
Ngeunaan mangpaat pikeun pasén diabétes
Buckwheat kedah dikandung dina diet poéan jalma anu sangsara ti hyperglycemia pengkuh.
Masakan lauk anu enak ngarujuk kana makanan anu kalori low sareng seueur bahan anu kapaké:
- serat, anu ngabantosan waktos nyerep gizi dipikabutuh pikeun awak tina lumen peujit sareng ningkatkeun lancar dina tingkat glukosa getih;
- vitamin PP, E, kitu ogé B2, B1, B6;
- unsur renik penting, utamina magnesium, kalsium, normalisasi métabolisme karbohidrat, beusi, dipikabutuh pikeun fungsi stabil dina sistem sirkulasi, ogé kalium, stabilitas tekanan;
- rutin anu nguatkeun mémbran pembuluh getih;
- zat lipotropik anu dipercaya ngajagi ati tina karusakan lemak;
- polisakarida anu laun dicerna, kusabab turunna anu seukeut dina glikemia tiasa diindarkeun;
- protéin anu ngandung arginin, anu nambahan sékrési insulin endogen kana getih (sedengkeun jumlah gula dina sérum turun).
Buckwheat dituduhkeun pikeun sagala rupa panyakit pankréas, organ-organ sanésna sistem pencernaan, éta ogé disarankeun pikeun ngagunakeun éta langkung sering pikeun iskemia jantung, atherosclerosis, hiperténsi, mangpaat pikeun otot. Buckwheat ogé luar biasa yén éta nyumbang kana ngaleupaskeun koléstérol goréng tina awak, ku kituna ngirangan kamungkinan masalah jantung.
Anjeun tiasa aman tuang séhat kalayan jinis diabetes naon waé.
Éta gaduh indéks glikemik rata-rata, teu sapertos kalolobaan bijirin sanés. Eusi kalori tina sereal endah ieu ngan ukur aya 345 kcal.
Buckwheat mangrupikeun mangpaat nalika dikonsumsi sareng kefir, sabab ku metoda ieu komponén langkung gampang dicerna.
Kefir ngaronjatkeun pencernaan, kapaké kanggo pankréas, uteuk, jaringan tulang sareng, anu pentingna henteu mangaruhan tingkat gula.
Prinsip dasar diet
Pikeun ngaraosan pangaruhna, anjeun kedah ngawatesan diri anjeun kana tuangeun dawam anjeun saminggu.
Sadaya waktos ieu, ngan sereal sareng kefir anu diidinan tuang, sedengkeun inuman tambahan disarankeun, sahenteuna 2 liter per dinten. Anu paling hadé pikeun tujuan ieu nyaéta green tea, kualitas birch murni.
Jumlah soba siap Atang (dikukus sareng cai anu ngagolak) salami dinten henteu terbatas, paling penting, ulah tuang langkung lami 4 jam sateuacan sare.
Sateuacan nyandak soba atanapi saatos anggeus, anjeun kedah nginum sagelas kefir, tapi dina waktos anu sami jumlahna pinten dinten henteu langkung seueur liter. Nginum susu anu diturutan persen persen cocog. Saatos akhir mingguan, istirahat teu acan 14 dinten dilakukeun, teras anjeun tiasa ngulang deui.
Parantos di mimiti dinten diet, seueur pasien perhatikeun réaksi di handap ieu:
- kaleungitan beurat alatan karuksakan lemak endogenous ku awak;
- panurunan gula getih, anu dijelaskeun ku pengecualian tuangeun karbohidrat tina dahareun;
- pamutahiran kesejahteraan kusabab pembersihan gancang awak racun akumulasi sareng zat ngabahayakeun anu sanés.
Buckwheat sareng kefir mangrupikeun anu dituduhkeun pikeun diabetes mellitus jenis 2, sareng dina tahap-tahap awal tiasa sacara serius ngadukung awak sareng ngimbangan glikemia, ditunda panggunaan pangobatan.
Pangaruh samping
Sateuacan ngamimitian diet, anjeun kedah konsultasi sareng dokter anjeun, sabab éta cukup kaku sareng sering ngabalukarkeun réaksi négatip awak ieu:
- kalemahan sareng kacapean konstan kusabab kurangna zat penting;
- set massa anu seukeut langsung saatosna dina dietna diet;
- tekanan lonjong disababkeun ku kakurangan kalium, natrium.
Émut yén upami anjeun gaduh masalah sareng padamelan organ-sistem sistem kardiovaskular, diet ieu kontéparasi kanggo anjeun, sabab éta tiasa ngakibatkeun kaayaan goréng. Anjeun ogé kedah nolak upami éta umur anjeun langkung ti 60 taun. Diet séhat anu teu katarima pikeun gastritis.
Resep
Upami anjeun teu ngagaduhan kasempetan ka ngagunakeun diet, anjeun ngan ukur tiasa nganggo kefir sareng sereal isuk-isuk kanggo diabét, atanapi nyalira sereal salaku bagian tina diet harian. Kami nawiskeun anjeun resep anu saé.
Cara panggampangna nyaéta tuang sereal sareng cai anu ngagolak dina nisbah hiji dua, dibungkus sareng ngantepkeun, teras tuang, nambahan kefir atanapi yogurt gajih rendah tanpa aditif buah.
Kalayan metodeu masak ieu, sereal ngudag nutrisi anu langkung ageung.
Émut yén ieu nyaéta sabaraha soba disiapkeun ku jalma anu milih diet kanggo pengobatan, disarankan pikeun ngauap deui magrib sareng nganggo dinten sanésna.
Anjeun tiasa ngan saukur ngagiling ku anu nyampur, coét kopi 2 sért séhat, tuang jisim anu hasilna sareng sagelas kefir (kedah rendah-gajih), keukeuh salami 10 jam (paling gampang pikeun nyéépkeun sapeuting). Gandum séhat sareng kefir pikeun diabetes disarankeun kanggo ngagem satengah jam sateuacan tuang 2 kali sapoé.
Pilihan sanésna: nyandak 20 gram sereal anu saé, tuang 200 mg cai di jerona, cik éta brew 3 jam, teras pindahkeun ka kamar mandi, dimana éta kedah diasuh salami 2 jam.
Hakim, saring ngaliwatan cheesecloth sareng nginum kaldu anu hasilna dina satengah gelas 2 kali sapoé.
Sareng eusian sereal sésana kalayan kefir sareng tuang.
Upami kusabab sababaraha alesan, kefir dikontartikeun ka anjeun, anjeun tiasa ngagiling cereal kana kaayaan bubuk, ukur opat sendok, tambahkeun 400 ml cai sareng kulub salami sababaraha menit. Kacang anu hasilna disarankeun nginum kursus 2 bulan dina kaca 2 kali sapoé.
Ahli gizi ogé mamatahan tuang sereal hijau na di bumi, anu beunghar vitamin sareng asam amino. Germinating eta di bumi sanés sesah.
Bangkong Héjo Buckwheat
Candak sereal kualitas luhur, bilas jumlah leutik sareng cai tiis, lebetkeun dina lapisan anu aya dina piring gelas sareng tuang jumlah pindang sareng leuwih tiis ka cai suhu, sahingga tingkatna aya ramo saluhureun séréal.
Ninggalkeun 6 jam, teras bilas deui sareng eusian ku cai haneut anu saeutik. Panutup séréal ku gauze di luhur, tutup wadahna anjeun sareng tutup anu pas, tinggalkeun sadinten. Saatos ieu, anjeun tiasa tuang séréal anu berkecambah kanggo tuangeun, sedengkeun anjeun kedah nyimpen dina kulkas, ulah hilap bilas unggal dinten, ogé saatos sateuacan nyandak. Sobat sapertos disarankeun pikeun ngadahar daging tanpa daging, lauk pindang. Anjeun tiasa ngagunakeun éta minangka piring anu misah, tuang susu tanpa lemak.
Video anu aya patalina
Sirah klinik obat alternatif dina pengobatan diabetes kalayan soba:
Kaseueuran dokter condong yakin yén diet saimbang lengkep penting pikeun pasien anu diabétes, ku kituna aranjeunna nampik kamungkinan ngagunakeun diet anu kaku. Aranjeunna nyarios yén éta langkung mangpaat pikeun ngan saukur nganggo soba ku kefir unggal dintenna pikeun nurunkeun gula getih, sedengkeun tingkatna turun laun, awak diberesihkeun koléstérol sareng diperkirakeun sareng zat sareng vitamin mangpaat. Hal utama anu émut nyaéta yén ieu sanés mangrupikeun panacea, tapi ngan ukur salah sahiji komponén perawatan anu lengkep pikeun diabetes.
