Anu paling penting nyaéta patarosan kumaha henteu kéngingkeun diabetes pikeun anu ngagaduhan dulur baraya kalayan diagnosis sapertos kitu.
Perlu dipikanyaho yén panyakit ieu genetik ditangtukeun. Tapi keturunan sanes kalimat. Sanaos sareng predisposisi, aya kasempetan pikeun nyingkahan panyakit.
Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah terang naon diabetes, kumaha henteu nyandak panyakit ieu.
Perlu dicatet yén inféksi tina jalma anu sakit ka anu séhat henteu kajantenan.
Faktor résiko Diabetes
Diabetes mellitus dipikaharti salaku sakumna kelompok kasakit, tapi sadayana nyaéta kumaha waé hubunganna sareng gangguan métabolik na awak. Anu ngabalukarkeun panyabab ieu mangrupikeun gangguan sistem endokrin anu parantos nyandak bentuk kronis, atanapi jumlah henteu cekap kualitas tina insulin pankréas.
Gumantung kana naon anu ngabalukarkeun karusuhan, panyakit tiasa ngembangkeun henteu ukur kusabab kakurangan insulin, tapi ogé kusabab résistansi insulin tina jaringan.
Anu jadi sabab pangwangunan panyakit nyaéta rupa-rupa. Tapi jawaban kana patarosan kumaha carana ditangkep ku diabetes tiasa henteu jelas - nanaon pisan. Diabetes disebut wabah abad ka-21. Dina momen ieu, 4% populasi sadunya gering, sareng inohong ieu ngaraosan ukur sababaraha taun. Tapi panyakit henteu tepa di alam, janten mustahil pikeun janten katépaan.
Jalma henteu nampi diabetes tina jalma anu kaserang panyawat ieu. Panyakit ieu ngan ukur tiasa didaptarkeun salaku akibat tina paparan ka sababaraha faktor anu aya dina awak.
Faktor anu nyumbangkeun kana kamekaran diabetes seueur:
- Heredity.
- Beurat teuing.
- Angger setrés.
- Panyakit baheula.
- Umur (langkung ti 40 taun).
Ayana salah sahiji faktor ieu henteu hartosna kamungkinan ningkat panyakit. Tapi kombinasi faktor sacara signifikan ningkatkeun résiko tina diabetes - sahenteuna 10 kali.
Kamungkinan ngembangkeun kasakit ieu paling luhur ku predisposition turunan. Probabilitas patologi dina murangkalih, salah sahiji anu kolotna diabetes, dugi ka 30%. Upami kadua kolotna gering, résiko naék kana 60% atanapi langkung. Bedana dina jumlah anu dijelaskeun ku panéka-béda, tapi dina sagala hal, résiko ngembangkeun panyakit ieu di murangkalih ageung pisan. Faktor ieu kedah diperhatoskeun nalika ngarencanakeun kakandungan.
Kalayan teu séhat biasa, beban dina pankréas nambahan. Utamana anjeunna "menderita" diantara anu resep tuangeun lemak sareng alkohol. Kukituna, upami anjeun hoyong diajar kumaha carana kéngingkeun diabetes ku conto anjeun sorangan, anjeun kedah neraskeun pikeun nurut kana jenis ieu. Obesitas I tingkat ningkatkeun résiko kalepatan pankréas ku 20%. 50% kaleuwihan beurat nambahan résiko dugi ka 60%.
Tekanan saraf ngabalukarkeun sababaraha panyakit. Tapi anjeun tiasa kéngingkeun diabetes kusabab setrés ukur sareng gabungan sababaraha faktor (keturunan, obesitas).
Probabilitas panyawat sakit pangluhurna di jalma langkung ti 50 taun. Perlu dipikanyaho yén unggal 10 taun salajengna badé résiko ngembangkeun hyperglycemia.
Pamadegan yén panyabab utama diabetes mangrupikeun kaseueut tos lami pisan. Nanging, tétéla manisan henteu langsung mangaruhan ngembangkeun panyakit.
Pangaruh dina kasus ieu teu langsung: nyiksa baju kareta ngakibatkeun beurat beurat, sareng anjeunna, giliran, ngabalukarkeun diabetes.
Masalah gaya hirup séhat ngabalukarkeun diabetes
Sanggeus ngarti naon faktor anu mangaruhan kana kamekaran panyakit, éta gampang kahartos kumaha anjeun tiasa janten penderita, i.e. kumaha carana kéngingkeun diabetes. Anjeun teu kedah ngontrol kakawasaan kanggo ieu. Eta leuwih hade tuang anu langkung ngabahayakeun, goreng sareng amis.
Kalayan diet sapertos (langkung tepat, henteunana), beuratna gancang pisan. Tapi anjeun tiasa nyepetkeun prosés kalayan bantosan kagiatan fisik - hal ieu kedah diaminimalkeun. Kusabab gerakan merangsang fungsi otot sareng ningkatkeun tambang glukosa ku sél awak, éta bakal ngahalangan kanaékan tingkat gula.
Entong nyandak kontrol beurat - langkung léngkah gajih dina awak, anu langkung dipikaresep éta pikeun deui jajaran rélén pasien. Salaku tambahan, upami anjeun parantos ngagaduhan beurat kaleuwihan beurat, teras dina hal ieu, "nampi naon anjeun" mangrupikeun cara anu hadé pikeun milari kumaha anjeun tiasa nampi diabetes. Ieu dipedar sacara sederhana: sanés ngan ukur panyakit anu nyababkeun munculna lapisan gajih, tapi ogé "akumulasi sosial" tiasa ngadorong pangembangan diabetes.
Aya résiko anu tinggi pikeun gering dina jalma anu barayana aya panyakit anu sami. Lamun aya predisposisi turunan, maka sikep anu teu ati-ati ka kaséhatan sorangan bisa ngakibatkeun kanyataan yén diabetes bakal ngembang dina waktu anu cukup.
Ogé, pikeun janten anu diabétes, anjeun teu kedah diajar kumaha carana nungkulan setrés. Gangguan kaayaan sorangan mangaruhan kana kamekaran panyakit sacara henteu langsung, tapi dina sababaraha kasus tiasa janten dorongan ti mana masalah kaséhatan mimiti ngembang.
Kumaha henteu janten anu diabétes?
Nyaho sababna diabetes, sareng dimana gaya hirup panyakit éta paling dipikaresep, éta janten jelas kumaha henteu nampi diabetes. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun ngan ukur kedah ngaminimalkeun pangaruh faktor anu ngabahayakeun dina kaayaan awak.
Cara anu paling éfisién anu anjeun kedah nerapkeun supados henteu kéngingkeun diabetes nyaéta sederhana sareng larangan - cara hirup anu leres.
Sababaraha puluh taun ka pengker, diabetes mangrupakeun ciri ti kolot urang. Jalma-jalma modéren sering nyiksa katuangan sampah, anu kenging diabetes ogé diturunkeun dina jalma ngora, sareng sakapeung nonoman. Pikeun nyingkahan masalah beurat, dokter nyarankeun netepkeun BMI anjeun sareng mastikeun yén éta henteu langkung seueur norma.
Anu biasa "ngabahayakeun" (goreng, amis, tipung) tiasa ngabantosan kumaha carana kéngingkeun diabetes. Pangan sampah ngarugikeun fungsi normal pankréas, sareng nganggo panggunaan anu berkepanjangan, jalma sacara otomatis ragrag kana grup résiko. Ku alatan éta, supados henteu nyababkeun masalah pankréas, perlu ngaluarkeun sagala tuangeun anu ngabahayakeun sareng ganti aranjeunna sareng buah-buahan seger.
Inuman cai mangrupikeun. Sumawona kecap "cai" lain hartosna cair (teas, kopi, kaldu sareng kaldu), tapi cai nginum murni. Norma anu disarankeun nyaéta 30 ml per 1 kg beurat. Lamun jumlah cai pikeun ngamimitian ageung pisan, éta patut ngirangan kekembangan sareng nginum sakumaha anu diperyogikeun - paningkatan anu mendadak dina jumlah cair anu anjeun inum bakal masihan beban anu serius pikeun ginjal, anu sacara négatip bakal mangaruhan padamelan na. Tombol cai nginum disarankeun pikeun ningkat saeutik demi saeutik pikeun norma individu.
Overeating teu mendatangkeun kauntungan tina awak. Sabalikna, éta sering janten panyabab diabetes anu henteu gumantung-insulin. Ku alatan éta, anjeun kedah museurkeun rasa lapar, tapi henteu dina napsu.
Udud sareng alkohol ningkatkeun kamungkinan ngembangkeun diabetes. Dina waktos anu sami, jalma anu henteu gampang kabiasaan ieu ngagaduhan kamungkinan diabetes anu langkung handap.
Lamun aya predisposisi turunan, maka jelas kumaha carana nampi diabetes. Tangtosna, gen henteu ngalereskeun sadayana, tapi henteu leungit kontrol hirup.
Janten hiji panyakit turunan henteu terang sorangan salami - sareng moal langkung saé pisan - éta moal aya gunana pikeun nguji pamariksaan dua kali dina sataun pikeun ngenalkeun kamajuan panyakit dina waktosna. Upami aya masalah sareng pembuluh jantung sareng getih, atanapi koléstérikan diangkat, éta ogé mangpaat pikeun ngagaduhan ujian unggal taun.
Janten, supados diabetes teu nyusahkeun anjeun kedah:
- ngontrol beurat awak;
- tuang sapinuhna sareng variatif;
- nengetan kasaimbangan cai-uyah awak;
- nyingkahan overeating;
- nyerah kabiasaan goréng;
- rutin ngalaman uji médis lamun aya prasyarat pikeun pengembangan kasakit.
Palaksanaan rekomendasi ieu bakal nyingkahan perkembangan kasakit.
Kumaha cageur diabetes?
Upami gejala diabetes mellitus parantos muncul, tindakan mendes diperyogikeun. Perlu nyatakeun yén efektifitas perlakuan gumantung kana jinis panyakit.
Diabetis tipe I teu tiasa diubaran, sabab prosés patologis anu aya dina awak teu tiasa malik. Dina hal ieu, hijina kamungkinan nyaéta pikeun ngajaga tingkat gula normal. Kasakit jinis ieu ogé disebut gumantung-insulin, sabab pasien terus-terusan kapaksa nyuntik insulin pikeun ngontrol tingkat gula. Pasien sareng jinis diabetes anu gumantung ku diabetes kedah robih ngarobih jinis diet sareng sacara lengkep ninggali sajumlah produk anu nyababkeun kanaékan glukosa getih. Pikeun pengobatan, pasien nampi sadayana anu diperyogikeun: ubar, hiji glukosa éléktrokimia, uji coba, sareng sajabana.
Diabetes mellitus Tipe II mangrupikeun non-insulin. Dina hal ieu, penderita henteu kedah nyuntik tina hormon, sabab tingkatna leres atanapi normal. Masalahna nyaéta, pikeun sababaraha alesan, sél jaringan kaleungitan kamampuan pikeun "ningali" insulin, nyaéta, sindrom résistansi insulin berkembang.
Nalika tanda-tanda munggaran panyakit ditembongkeun, perlu pikeun geuwat mimitian ngubaran, saprak diabetes ngabalukarkeun kaélatan pembuluh getih leutik. Kusabab tingkat gula tinggi, prosés penyembuhan normal kaganggu - tatu henteu sirna lami, sering - aranjeunna mimiti fester. Dina kasus maju, bahkan sakedik anu leutik tiasa nyababkeun akibat anu parah: gangrene tiasa dimimitian, anu bakal ngarah ka amputasi.
Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngontrol diabetes anu henteu gumantung-insulin, tapi henteu dipikabutuh pikeun cageur deui tina panyakit ieu. Pikeun ngadalikeun panyakit, perlu patuh kana regimen perawatan anu disarankeun ku spesialis, diet sareng rencana latihan. Ngan dina kaayaan ieu tiasa sabar ngalaksanakeun kahirupan normal.
Nyegah diabetes dijelaskeun dina video dina tulisan ieu.
