Panyakit anu énggal-édudén dina wabah nyaéta diabetes. Kursus panyakit gumantung kana kaayaan umum pasien, ku ayana kaleuwihan beurat, gizi anu ditangtoskeun.
Diétitians geus ngembangkeun diét pikeun sababaraha jinis panyakit. Diwenangkeun produk anu diidinan, diidinan sareng anu kedah diluarkeun tina dahareun.
Mandarin mangrupikeun buah cerah anu haneut, ngeusi rasa anu hadé sareng rasa Natal. Naon indéks glikemik mandarin? Grup produk mana anu diaku? Naha mungkin pikeun tuang tangerines di diabetes?
Hese ngajawab henteu saleresna; anjeun kedah mertimbangkeun masalah ti sudut anu béda. Penyebab utama panyakit nyaéta henteu mampuh awak pikeun ngatasi kaleuwihan glukosa asup kana awak ti luar. Sistem endokrin ngahasilkeun insulin.
Padamelan hormon ieu ditujukeun pikeun nurunkeun kadar gula. Bagian tina norma anu ditampi langsung dikonsumsi, sareng kaleuwihan bagian dirobah jadi sél gajih. Dina hiji panyakit diabetes, awak teu tiasa ngahasilkeun jumlah insulin anu cekap pikeun normalisasi tingkat gula getih.
Aturan dasar pikeun pasien
Tugas pasien nyaéta ngabantosan awakna dina perang ngalawan gula, nyaéta:
- ngadahar tuangeun "leres". Jalma anu moal ngabalukarkeun lonjakan anu kuat dina glukosa;
- tuturkeun diet anu resep. Intina tina dahareun anu ngaluarkeun amis, pati pati, lemak. Kusabab ieu sumber utama karbohidrat. Unsur-unsur anu langsung diserep ku awak, tanpa seueur usaha;
- nengetan regimen tuangeun. Dahar dina waktos anu sami, ngajaga sela antara tuangeun;
- ngakibatkeun gaya hirup séhat. Nolak alkohol, bako. Latihan isuk, énjing-énjing di udara seger. Kegiatan olahraga;
- ngawaskeun tingkat gula kontinyu. Méter glukosa getih pribadi sareng tes standar;
- nginum obat tepat waktu, dikawasa ku dokter anu ngadatangan.
Prinsip lampu patalimarga di kakuatan
Produk List Beureum (Larangan): Chip, muffins, soda amis, buah anggur, pisang, sosej, sosis, daging asap, buah kaleng dikosok sareng dijagaan, margarin. Sakabéh anu ngagaduhan eusi karbohidrat anu luhur ngandung gula, ngagaduhan GI anu luhur.
Daging dilarang pikeun diabetes
Produk ménu utama (daptar héjo): kol, sayuran, timun, sereal, jangjangan, lauk leuleus, lemon, brokoli, jeruk bali, produk susu anu ngandung gajih henteu langkung ti 2,5% - produk anu gaduh nilai GI anu rendah.
Daptar konéng ngagaduhan produk anu sah. Éta bisa didahar kalayan ati-ati, mastikeun ngadalikeun jumlah tuangeun anu dikonsumsi. Mandarins kalebet kategori ieu.
Naon GI?
Indéks glikemik nyaéta réaksi awak pikeun produk anu didahar, satutasna eusi glukosa dina getih naék.
Diabetis kedah nengetan indikator ieu heula. Upami gugatan glukosa 100%, maka GI produk sanésna mangrupikeun indéks komparatif.
Dina tabel komparatif, indikasi rupa-rupa sayuran, buah, siap-siap tuang jelas katingali, aranjeunna rada gampang dianggo.
Indéks anu luhur dianggap aya ti 70 duwur, ambang rata-rata antara 40 dugi ka 70, sareng bangbarung anu handap kirang ti 40. Produk nganggo GI anu luhur kedah dibutuhkeun tina diet pasien. Sedeng - dianggap tiasa ditampi, tapi anggoanna dugi.
Gi mandarin
Angka pasti gumantung kana jinis buah, rasa amis. Langkung anu leueur irisan, langkung luhur indéksina. Rata-rata, beda-beda ti 35 dugi ka 45, sareng ieu mangrupikeun indikator wates.
Sababaraha buah sareng indéks anu sami aya dina kategori anu béda. Sababaraha tiasa, bari sanés dilarang.
Éta gumantung kana teu ukur GI, tapi ogé jumlah karbohidrat. Buah anggur dilarang buah pikeun pasén diabétes, sareng tarawangsa diidinan. Di buah anggur, eusi karbohidrat dua kali langkung luhur tibatan kana tarawangsa. Éta naha aranjeunna dina daptar anu valid.
Naha mungkin tuangeun tangerines kanggo diabetes tipe 2?
Pasien sareng panyakit ieu dirobihkeun obat-obatan sareng ketaatan anu ketat pikeun diet.Dahareun tuangeun anu dilarang nuju ka parah, sareng nutrisi anu teu sistematis ngaleungitkeun kursus tina panyakit, bahkan tiasa provok koma.
Tangerines pikeun diabetes tipe 2 sanés produk sapopoé, tapi anjeun henteu kedah ngaleungitkeun aranjeunna tina diet.
Dua sisi hiji buah
Buah ngandung sababaraha unsur renik anu kapaké, uyah mineral, beunghar vitamin B1, K, B2, D, serat.
Mesek juicy ngandung minyak pati. Hal ieu sering nambihan ka biring teh, éta resep dina resep tinctures ubar. Kulit Tangerine ditambahkeun kana compotes, preserve and decoctions.
Pangaruh mangpaat dina pembuluh getih, merangsang napsu, sistem imun, ngagancangkeun métabolisme. Tinctures alkohol dina kulit mandarin dianggo dina kosmétik.
Minyak penting Mandarin dianggo dina komposisi aromatik. Ku nambihan sababaraha tetes kana lampu ambu, anjeun tiasa gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun sistem saraf. Anggo kanggo depresi, sare guligah, kaayaan stres.
Tapi kalayan sagala kaunggulan mandarin surya, éta perlu émut bahaya anu disumputkeun:
- bisa ngabalukarkeun kalbu;
- peeling kedah dugi ka jalma anu aya masalah pencernaan, peradangan ginjal sareng apendiks;
- variasi nyabrang, hibrida mangrupakeun alérgi anu kuat bahkan awak séhat kedah tuang dina modifikasi;
- tangerines cukup amis, sareng ieu tiasa ngadorong naékna gula anu henteu pikaresepeun;
- jus tangerine dikontéksi dina pasien kalayan diabetes.
Anjeun tiasa tuang tangerines bisi tina diabetes mellitus, upami dianggo anu sapotong-saé, henteu sistemik. Éta bakal mangpaat pikeun nyandak nasihat ti dokter anjeun, sareng ogé diajar réaksi awak anjeun sorangan pikeun buah ieu.
Diét atanapi gaya hirup
Méja 9 mangrupikeun rencana gizi anu saimbang pikeun pasén diabét 2.
Produk susu ferméntasi non-lemak, sereal, térbal hérbal, buah jeruk masem (lemon, jeruk bali) diidinan. Bagian leutik, sering tuang.
Jus seger diperah dibasmi. Seger mangrupikeun produk kompléks pikeun pankréas, gancang kaserep, anu langsung provokasi glukosa.
Nalika ngempelkeun menu, laju kalori anu dikéngingkeun, laju vital pasien dipertimbangkeun. Nyusul kana diet anu ditangtoskeun butuh pangendali diri, ketahanan. Henteu kanggo sadayana, tugas sapertos kitu bakal gampang. Dina raraga nyegah gangguan gastronomic, dahareun kedah variatif. Dahareun sereal monoton, sup sareng hampang, cutlet anu éksok gancang ganggu.
Buah, produk susu, sayuran dipanggang, ternak, salad - dimungkinkeun janten tuang saé, séhat, ngeunah. Rupa-rupa resep ngamungkinkeun anjeun tumut kana prioritas rasa pasien, bari henteu ngaleungitkeun tuangeun anu dilarang, ningali kana kalori anu dipikahoyong.
Video anu aya patalina
Hoyong terang naon buah anu anjeun tiasa tuang sareng diabetes sareng anu mana anu langkung saé pikeun anjeun nolak? Teras nonton pidio:
Kecap "diet" pakait sareng konsép anu samentawis. Mangsa anu tangtu pikeun sasuai pikeun kaayaan spésifik. Anjeun tiasa ngajaga tuangeun atanapi ngadamel aturan ieu mangrupikeun norma kahirupan anu anyar. Kalayan pendekatan ieu, protés internal pudar, sareng gizi anu leres janten pernyataan anu henteu ngabutuhkeun bukti.
