Kuki pikeun pasén - resep anu ngeunah sareng séhat

Kalayan diabetes, penting pikeun nuturkeun pedoman gizi anu ketat. Teu kedah mikir yén ayeuna anjeun tiasa mopohokeun produk biasa, kalebet dessert sareng pastry.

Diabetes Tipe 2 nunjukkeun yén roti sapertos roti sareng pastri dilarang. Nalika anjeun kedah tuang tuangeun amis, cookies anu pangsaéna. Sanaos panyakit, éta tiasa dilakukeun di dapur anjeun nyalira atanapi nuju di toko.

Ayeuna aya pilihan produk pikeun pasén diabétes. Dessertés dibésér di apoték sareng toko departemén khusus. Kuki ogé tiasa maréntahkeun online atanapi diasakan di bumi.

Fitur cookies pikeun pasén diabét 2

Naon kendi diabetes anu diidinan? Éta tiasa tina jinis ieu:

1. Biskuit sareng krupuk. Disarankeun make aranjeunna sakedik, nepi ka opat krupuk dina hiji waktu.
2. Cook khusus pikeun pasén diabétes. Éta dumasar kana sorbitol atanapi fruktosa.
3. Kuki anu dilakukeun di bumi mangrupikeun solusi pangsaéna sareng mangpaat kusabab sagala bahanna dipikanyaho.

Kuki kudu diucapkeun nganggo fruktosa atanapi sorbitol. Éta bakal ngaapresiasi henteu ngan ukur pasén diabétes, tapi ogé ku jalma anu ningali dasar gizi anu ditangtoskeun. Dina mimiti, rasa bakal sigana mahiwal. Gantian gula henteu tiasa pinuh ngémutan rasa gula, tapi stevia alami sacara nyata bakal ningkatkeun rasa cookies.

Aya sababaraha jinis panyakit, janten meureun aya nuansa ciri. Diabetis tiasa milih cookies sanajan di departemén biasa. Diidinan dahar krupuk, sabab ngandung henteu langkung ti 55 g karbohidrat. Kuki henteu kedah ngandung gajih, janten amis pisan sareng beunghar.

Pilihan cookies

Sateuacan mérésan barang saé, éta diperhatoskeun faktor sapertos:

• Tepung Tepung kedah gaduh indéks glikemik anu rendah. Ieu mangrupikeun tuangeun lentil, oats, sereal, atanapi rye. Tepung gandum digolongkeun teu mungkin.
• Pamanis. Malahan sakumaha nyiram gula dilarang, fruktosa atanapi penggantian gula kedah dianggo.
• Mentega. Gajih dina panyakit ogé ngabahayakeun. Kuki kedah diasakan dina marjerin atanapi bebas gajih gratis.

Prinsip dasar resep resep cookie

Éta perlu nengetan prinsip-prinsip ieu:

• Leuwih hade pikeun masak dina tipung rai réng tinimbang tipung gandum;
• Upami mungkin, ulah nempatkeun seueur endog kana piring;
• Gantina butter, nganggo margarin;
• Dilarang nyertakeun gula dina dessert, langkung resep pikeun pemanis kana produk ieu.

Kueus khusus pikeun penderita jinis 2 mangrupikeun. Éta bakal ngagentos manisan biasa, éta tiasa disiapkeun tanpa kasusah sareng biaya waktos minimal.

Resep cookie gancang

Téknik anu nyiptakeun acuk pilihan anu pangsaéna pikeun diabetes tipe 2. Mertimbangkeun resep dessert anu panggancangna sareng paling gampang:

1. Kocok endog bodas nepi ka busa katingali;
2. Sprinkle sareng saccharin;
3. Pasang dina keretas atanapi loyang garing;
4. Pasangkeun nepi ka garing dina oven, hurungkeun suhu rata-rata.

Cookies diabetes oat 2

Resepna 15 lembar. Pikeun hiji potongan, 36 kalori. Dahar henteu langkung ti tilu cookies dina hiji waktos. Pikeun dessert anjeun peryogi:

• Oatmeal - sagelas;
• Cai - 2 sésana;
• Fruktosa - 1 séndok;
• Margarin kalayan jumlah gajih minimum - 40 g.

Léngkah-léngkah resep:

1. Seueur margarin, tuang tipung. Dina henteuna, Anjeun bisa ngalakukeun éta sorangan - kirimkeun flakes ka Blénder.
2. Tambahkeun fruktosa sareng cai supados massa janten caket. Grind campuran sareng sendok.
3. Atur oven dugi ka 180 derajat. Simpen kertas loyang dina loyang supados henteu nyebarkeun minyak di jerona.
4. Simpen adonan sareng sendok, kapang 15 lembar.
5. Ninggalkeun kanggo 20 menit, antosan dugi ka cool sareng tarik kaluar.

Dessert siap!

Kue tepung tina rai

Dina hiji potongan, aya 38-44 kalori, hiji indéks glikemik sakitar 50 per 100 g. Disarankeun anjeun moal ngalaksanakeun langkung ti 3 cookies per tuangeun. Pikeun resep anjeun peryogi bahan ieu:

• Margarin - 50 g;
• Gantian gula - 30 g;
• Vanillin - secukupnya;
• Endog - 1 sapotong;
• Tepung Rye - 300 g;
• Coklat diabetes hideung di chip - 10 g.

Resep:

1. Seueur margarin, tambahkeun gantian gula sareng vanillin. Ngilu tuntas.
2. Kocok endog sareng garpu, tuang kana margarin, campur ogé.
3. Tuang di tipung lalaunan, campur.
4. Nalika ditinggalkeun dugi siap, tambahkeun coklat. Sorot ngadistribusikaeun kana tés.
5. Panas oven, nempatkeun keretas.
6. Simpen adonan dina sendok anu leutik, ngabentuk cookies. Sakitar tilu puluh buah kedah kaluar.
7. Panggang 20 menit dina 200 derajat.

Sanggeus cooling, anjeun tiasa tuang. Enak santun!

Rambut lapis

Salah sahiji akun cookie kanggo 45 kalori, indéks glikemik - 45, XE - 0,6. Pikeun nyiapkeun anjeun peryogi:

• Oatmeal - 70 g;
• Tepung Rye - 200 g;
• Sértéred margarin - 200 g;
• Endog - 2 buah;
• Kefir - 150 ml;
• Cuka
• Coklat Diabetis
• Jahé
• Soda;
• Fruktosa.

Resep Biskit Jahé:

1. Campur oatmeal, margarin, soda sareng cuka, endog;
2. Knead adonan, ngabentuk 40 garis. Diameter - 10 x 2 cm;
3. Panutup jahé, coklat coklat sareng fruktosa;
4. Jieun gulung, Panggang 20 menit.

Puyuh Endog Puyuh

Aya 35 kalori per cookie. Indéks glikemik nyaéta 42, XE nyaéta 0,5.

Produk di handap ieu bakal diperyogikeun:

• Tepung soya - 200 g;
• Margarin - 40 g;
• Endog puyuh - 8 buah;
• Kéju pondok - 100 g;
• Gantian gula;
• Cai;
• Soda

Léngkah-léngkah resep:

1. Campur yolks sareng tipung, tuang di cair margarin, cai, pengganti gula sareng soda, dipadamkeun ku cuka;
2. Bentuk adonan, ngantepkeun dua jam;
3. Kocok bodas dugi buih némbongan, nempatkeun kéju pondok, campur;
4. Ngadamel 35 bunderan alit. Ukuran perkiraan nyaéta 5 cm;
5. Pasang di tengah massa kéju pondok;
6. Masak salila 25 menit.

Cookie siap!

Roti biskuit

Aya 44 kalori per cookie, indéks glikemik aya 50, sareng XE aya 0,5. Produk di handap ieu bakal diperyogikeun:

• Apel - 800 g;
• Margarin - 180 g;
• Endog - 4 lembar;
• Oat flakes taneuh dina coét kopi - 45 g;
• Tepung rai - 45 g;
• Gantian gula;
• Cuka

Resep:

1. Dina endog, protéin sareng yolks misah;
2. Cabut mesék tina apel, motong buah kana buah leutik;
3. Aduk tipung rai, yolks, oatmeal, soda sareng cuka, pengganti gula sareng margarin panas;
4. Bentuk adonan, gulung, nyieun kuadrat;
5. Darso bule dugi busa;
6. Simpen dessert dina oven, nempatkeun buah di tengah, sareng bajing di luhur.

Waktu masak nyaéta 25 menit. Enak santun!

Oatmeal Kismis Cookies

Hiji kalori akun 35 kalori, indéks glikemik - 42, XE - 0,4. Pikeun dessert kapayunna anjeun peryogi:

• Oatmeal - 70 g;
• Margarin - 30 g;
• Cai;
• Fruktosa;
• Kismis.

Léngkah-léngkah resep:

• Kirim Oatmeal ka Blénder;
• Simpen dilebur margarin, cai sareng fruktosa;
• Campur tuntas;
• Iklaskeun tracing kertas atanapi foil dina loyang;
• Bentuk 15 potongan tina adonan, tambahkeun kismis.

Waktu masak nyaéta 25 menit. Cookie siap!

Teu perlu mikir yén sareng diabetes mah mustahil tuang ngeunah. Ayeuna jalma anu teu ngagaduhan diabetes nyobian nampik gula, kusabab aranjeunna nganggap produk ieu ngabahayakeun pikeun angka sareng kaséhatanna. Ieu alesan pikeun penampilan resep anyar jeung pikaresepeun. Gizi diabetes tiasa ngeunah pisan sareng variatif.