Hiji jalma dina période hirupna tangtu tiasa disiksa ku kahayang anu obsesip pikeun tuang tuang anu amis sareng kalori-tinggi. Awéwé ngarasa kabutuhan dosis badag karbohidrat dina satengah kadua siklus menstruasi.
Dokter ngajelaskeun fénoména ieu ku padamelan ovarium, anu leungit kamampuan pikeun ngahasilkeun énggal hormon sareng ngajaga eusi normalna. Gambar kasebut langkung parah nalika ngadeukeutan ménopause.
Rintangan Inulin sareng Sindrom X
Hébat insulin nyaéta anabolik utama anu tanggung jawab pikeun métabolisme normal dina awak. Salaku tambahan, insulin ngatur seueur aspek:
- tingkat glukosa getih;
- déposisi lemak.
Hiji jalma bisa maot tina kakurangan hormon tetep, sabab perlu pikeun ngirimkeun gula tina gangguan tina getih kana sél. Aranjeunna ngagunakeun éta salaku bahan bakar pikeun kaayaan normal sareng mareuman glukosa kaleuwihan dina lapisan gajih. Upami diperyogikeun, trigliserida akumulasi dianggo salaku énergi.
Beda épék anabolik téstostéron (hormon jalu utama), anu dianggo pikeun ngawangun otot sareng tulang, nyimpen gajih insulin.
Hormon ieu mangrupikeun katalis anu rada kuat pikeun lipogenesis (artos artos pikeun lemak) sareng sambetan lipolisis (pemecahan lemak).
Hatur nuhun kana aksi insulin, dina persentase otot sareng gajih naék. Kalayan stimulasi insulin, jumlah sél otot turun sareng jumlah gajih subkutan.
Kalayan kaleuleuwihan insulin, awéwé bakal salawasna kakurangan tina beurat kaleuleuwihan, anu hésé pisan dihapus, utamana dina dewasa.
Tanda kaleuleuwihan insulin
Aya gejala konsentrasi kaleuleuwihan tina insulin hormon:
- setrés konstan (setrés hormon - kortisol ngembang);
- overwork sering;
- gangguan kulem;
- konsumsi teratur tina dahareun sampah (beunghar karbohidrat kosong);
- aktivitas fisik anu handap;
- fungsi tiroid teu cukup;
- kakurangan estradiol (hormon awéwé utama);
- téstostéron luhur pisan (hormon lalaki).
Sakumaha aturan, upami tingkat gula getih naék, jumlah insulin anu diperyogikeun pikeun mindahkeun éta ngalangkungan aliran getih kana otot atanapi ka tempat akumulasi dihasilkeun.
Sajarahna, sareng salaku lemak setor, reséptor insulin mimiti fungsina parah. Molekul gula teu tiasa cekap pikeun ngabeungkeut aranjeunna. Upami ieu kajadian, teras saatos tuang tingkat glukosa tetep cukup luhur. Alesanna nyaéta insulin, sanaos hadir dina getih, henteu ngagaduhan pangaruh anu dimaksud.
Reséptor otak ngenalan tingkat gula getih anu luhur sareng ngirim sinyal anu pas kana pankréas pikeun ngaleupaskeun bahkan deui insulin pikeun nyaimbangkeun. Sél sareng getih beuki mudun sareng hormon, sareng saatos damel, glukosa gancang nyebarkeun awak, ngabalukarkeun hypoglycemia.
Dina diabetes mellitus, sensitipitas teu cekap pikeun insulin tiasa diperhatoskeun, anu satuluyna bakal ningkat kaayaan éta.
Rintangan insulin
Résistansi (resistansi) mangrupikeun kaayaan nalika aya tingkat paningkatan insulin sareng gula getih. Aya akumulasi glukosa dina bentuk gajih tinimbang nganggo énergi. Alatan kanyataan yén hormon hormon henteu tiasa gaduh pangaruh anu hadé kana sél otot fungsina, pangaruh teu meunang jumlah dahareun anu pas timbul.
Dina waktos anu sami, sél henteu butuh bahan bakar anu perlu, sareng awak terus nampi sinyal ngeunaan rasa lapar. Ieu lumangsung najan eusi cukup sareng tingkat glukosa dina getih.
Leuwih waktos, beuki seueur pangan anu diperyogikeun, sareng kusabab jumlah insulin anu ageung, gajih kumpul dina awak, kaleuwihan beurat laun muncul sareng obesitas. Bahkan percanten percanten kana ngarobih deui cadangan depot lemak jadi tanaga pikeun jaringan otot henteu masihan hasil anu dipikahoyong. Nalika kasakitna kaserang, masalah beurat ngan beuki goréng.
Kalayan teu sensitip kana insulin, awéwé janten langkung lengkep, sanajan latar tukang gizi anu kirang.
Salaku tambahan, résistansi insulin provoke:
- hiji kalemahan signifikan tina pertahanan awak, nyababkeun ngaronjat karentanan kana inféksi;
- lumangsung aktif plak dina dinding pembuluh darah;
- serangan jantung
- ningkat ngawangun-sél sél lemes dina arteri, ngabantosan ngirangan aliran getih kana organ penting;
- stickel gede langkung ageung kalayan résiko tina trombosis résiko (gumpalan getih tiasa ngabalukarkeun pati).
Prosés patologis anu sami parah mangaruhan parahu getih. Kaleuleuwihan insulin ngalawan latar eusi kandungan estradiol rendah dianggap ku dokter salaku kamungkinan anu luhur pikeun ngembangkeun panyakit jantung sareng serangan awal.
Masalah dina awak nyumbang kana kamekaran Sindrom X, hiji panyakit anu parah kusabab masalah metabolik. Sakumaha aturan, awéwé kakurangan tina sindrom ieu. Éta ningkatkeun predisposisi ka diabetes sareng maot.
Kombinasi gejala jahat:
- kaleuwihan insulin;
- kaleuwihan beurat, utamina dina cangkéng sareng beuteung;
- tekanan darah tinggi;
- kolesterol getih kaleuleuwihan;
- ngaronjat trigliserida.
Dina jurnal Internét sareng medis médis anjeun tiasa mendakan nami anu béda - sindrom W. Dina kaayaan ieu kedah dipahami:
- kaleuwihan beurat di awewe;
- cangkéng kuriling leuwih 88 sentimeter;
- hiperténsi
- pengkuh setrés sareng hariwang.
Upami estradiol optimal, kamungkinan kamungkinan masalah sénsivitas kana insulin teu ngirangan. Ieu disababkeun ku kamampuan hormon awéwé pikeun ningkatkeun réaksi insulin dina sél awak. Kurangna éta janten cukang lantaran teu cekap fungsi ovarium.
Pangaruh insulin kana reséptor organ kelamin ieu mangrupikeun parobahan dina enzim ovari, dimana jumlah androgen nambahan. Dina waktos anu sami, hormon estradiol sareng éstronina teu tiasa dijaga dina tingkat anu optimal.
Kalayan konsentrasi androgen dina kaleuleuwihan awak wanoja, teu saimbangna hormonal bakal kajadian sareng masalah insulin bakal kajantenan. Beuki fungsina insulin dina getih, langkung aktip nyaéta stimulasi androgen anu dihasilkeun ku ovari. Bunder jahat ieu cukup hésé pegatna, sareng hiji awéwé janten beuki seueur unggal taun. Kanaékan beurat di antawis awéwé ngora sareng awéwé ngora langkung nyata. Prosés ieu ningkatkeun résiko cacad.
Lamun insulin hormon henteu dina konsentrasi cukup, maka ngancem yén tingkat glukosa getih bakal turun.
Hipoglisemia sareng Intoleransi gula
Hogoglisemia kudu kahartos salaku konsentrasi gula getih pisan rendah. Biasana kaayaan patologis ieu langsung aya hubunganana sareng masalah pikeun ngatur tingkat glukosa anu nyukupan dina awak. Dokter nyauran teu kaampunan kaayaan ieu.
Kadua malfunctions ieu dina awak nyaéta fase pang awal awal diabetes. Dokter tiasa mendiagnosis hypoglycemia saupami gula getih sahandapeun 50 mg / dl. Dina sababaraha kasus, tanda-tanda hypoglycemia ogé tiasa dicatet ku nilai glukosa anu langkung luhur, utamina upami eusina aktip ngirangan.
Alatan kanyataan glukosa nyaéta bahan bakar penting pikeun sél otak, reséptor na dirancang pikeun ngingetkeun awak indikator gula anu teu saé (turunna gancang atanapi tingkat pisan low).
Pola ieu ngajelaskeun kunaon, kalayan gejala jelas tina hypoglycemia, tés gula henteu mastikeun, nunjukkeun glukosa kawilang normal. Éta kamungkinan yén turunna gancang ka tingkat kritis nalika otak narima alarem sanajan jumlah gula anu leres langkung normal.
Mékanisme anu sami tiasa dianggo sareng gejala hypoglycemia langsung saatos tuang. Ngaronjatkeun produksi insulin ngabalukarkeun konsumsi karbohidrat murni.
Kumaha pikeun nyegah pelanggaran dina awak?
Wanoja kedah patuh kana sababaraha resep anu bakal ngabantosan:
- mertahankeun tingkat glikemia anu nyukupan;
- ngaluyukeun kasabaran glukosa;
- ngatur ketahanan gula getih sareng diabetes.
Anjeun tiasa kaluar tina anu disebut bubu insulin nganggo kombinasi optimal protéin, lemak sareng karbohidrat.
Salaku tambahan, anjeun kedah émut nuansa handap ieu.
Proportionality Meal sareng Waktos
Poean kudu didahar ku jam. Sareng urang henteu tiasa hilap ngeunaan sempalan.
Upami anjeun tuang dina waktos-waktos anu béda-béda dina bagian utami, khususna magrib, maka ieu sarat langsung pikeun ngahasilkeun jumlah anu ageung insulin sareng déposisi gajih.
Dilarang dahar katuangan karbohidrat anu ningkatkeun tingkat insulin.
Sagala kagiatan fisik tiasa disebat insulin. Éta ngabantosan ngirimkeun glukosa ka otot sareng ngirangan tingkat luhur getih.
Latihan pikeun diabetes mellitus hususna ngabantosan pikeun méréskeun masalah résistansi insulin sareng nyumbang kana pembakaran kualitas awak anu bermutu tinggi. Ieu bakal masihan kasempetan pikeun kéngingkeun tanaga, ngawangun otot sareng sahingga ngagancangkeun prosés métabolik na awak.
Kasaimbangan hormonal
Penting pikeun ngontrol tingkat hormon. Pendekatan ieu bakal ngabantosan jumlah gajih dina awak sareng lokasina khusus. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngawangun otot sareng ngagancangkeun métabolisme, upami disimpen deui
- hormon téstostéron;
- hormon estradiol.
Peran penting dina prosés ieu ditugaskeun kana fungsi normal kelenjar tiroid.
Manajemén Stress
Nyobaan ngindarkeun kakehan psycho-émosional, anjeun tiasa nurunkeun tingkat kortisol. Ieu bakal mangaruhan sacara positif awak sakaligus, nyegah kahayang pikeun nangkep setrés kalayan katuangan kalori sareng ngirangan glukosa.
