Kusabab kandungan kabagjaan hormon endorphin sareng serotonin di dinya, coklat parantos lami dianggap antidepresan anu pangsaéna.
Malah sababaraha potongan barang, teu aya masalah upami éta bodas atanapi poék, tiasa ngémutan anjeun.
Tapi coklat sareng diabetes mellitus ngan ukur poék ku eusi kacang koko anu luhur, variétna séjén ningkatkeun tingkat glukosa getih.
Naha mungkin pikeun tuang coklat sareng diabetes?
Dina diet naon waé, kalebet ku kasakit diabetes, aturan utama kedah nerapkeun - patuh kana ukuran. Hal ieu dipercaya yén coklat gaduh pangaruh anu signifikan dina tingkat gula plasma. Tapi ieu teu pati jauh.
Sababaraha buah amis ngagaduhan indéks glikemik anu sami sareng anu karesep amis, janten pasien kedah ati-ati ngalebetkeun kana dietna. Pikeun coklat, henteu sadayana jinis mangpaat pikeun diabetes, tapi ngan ukur anu ngandung sahanteuna 70% kakao.
Naon kauntungan tina coklat pikeun diabetes:
- polyphenol dina komposisi kacang koko nguntungkeun mangaruhan jantung sareng getih pembuluh, nyumbang kana aliran getih kana organ ieu;
- ngeunah gancang jenuh, salaku hasilna pangabutuh tambahan kalori dikirangan;
- flavonoid nguatkeun pembuluh getih, ngurangan kerentanan sareng perméabilitasna;
- ningkat efisiensi sareng résistansi setrés;
- catechin salaku bagian tina ngubaran ngagaduhan pangaruh antioksidan;
- produk promosi formasi lipoproteins, anu ngaleungitkeun koléstérol tina awak;
- dosis alit leutik ngirangan tekanan getih, nyegah ngembangkeun anémia sareng hiperténsi;
- dessert ningkatkeun sensitipitas insulin, ku kituna nyegah kamajuan panyakit;
- sél otak jenuh sareng oksigén kalayan biasa nganggo produk.
Jenis coklat anu abdi tiasa tuang sareng diabetes?
Hésé pisan pikeun sababaraha urang nampik ngubaran karesep, janten sual anu milih coklat pikeun penderita pohara relevan.
Dokter ngamungkinkeun anjeun tuang produk pait, tapi nyarankeun yén kategori pasien ieu ngagunakeun jinis khusus, sapertos coklat kalayan pemanis.
Manisan sapertos ngandung gantian gula: sorbitol, narik, xylitol. Sababaraha perusahaan ngahasilkeun coklat diabetes kalayan serat diet anu diangkat tina chicory sareng Yerusalem artichoke. Dina prosés pemisahan, zat ieu dirobih janten fruktosa, anu sumber karbohidrat anu aman pikeun penderita diabetes.
Nalika mésér barang saé, anjeun kedah nengetan inpormasi anu dituduhkeun dina pakét:
- Naha produk na leres diabetes?
- Naha anjeun kedah konsultasi sareng dokter sateuacan dianggo;
- upami produk ngandung minyak, diabétes henteu kedah ngahakan;
- sakumaha karbohidrat aya dina ubin goodies.
Pilihan cucian kering
Anu paling aman pikeun panyakit diabetes nyaéta fruktosa coklat. Rasa nya éta anu teu biasa pikeun anu resep manisan baju tradisional, tapi tiasa didahar ku anu ngagaduhan produksi insulin sorangan, sareng tiasa dianggo pikeun nyegah kaayaan ieu.
Fruktosa coklat
Pikeun penderita, jinis khusus dina manisan anu didamel ku pemanis ogé disayogikeun. Produk sapertos kirang langkung caloric ti ngubaran tradisional. Tapi sipat mangpaat anu ditepikeun di jerona dina volume anu langkung alit, kumargi henteu ngandung katekin, koko mentega sareng antioksidan.
Produk susu ogé sayogi pikeun pasén. Gantina gula, éta ngandung maltitol, anu ngaktifkeun kagiatan bifidobacteria. Nalika mésér barang saé, anjeun kedah nengetan sajumlah unit roti, indikasi anu henteu kedah ngaleuwihan 4,5.
Lemak sato di produk ieu diganti ku lemak sayuran. Éta kakurangan minyak korma, jenuh sareng transgenik lemak, rasa jieunan, rasa, pengawet.
Cilaka susu sareng bodas
Disarankeun pikeun penderita panyakit panyakit diabetes nganggo ngan ukur produk poék.
Sareng pamendakna sanés ngan ukur indéks glikemis tina coklat poék langkung handap tina jinis sanés, tapi éta kirang karbohidrat sareng gula.
Jenis bodas sareng susu susu langkung seueur caloric tibatan pait.
Aranjeunna ngabahayakeun sabab glukosa anu aya di antarana diolah, sareng ieu négatip mangaruhan komposisi kimia produk. Seueur jalma anu resep kana rasa-henteu-pait tina susu coklat. Sigana paler hideung tinimbang poék, sabab kacang buncis kakao, bubuk susu sawaréh ditambah deui. Tapi sipat anu mangpaat di jerona langkung seueur tibatan dina ngarawat poék.
Produk bodas henteu nganggo bubuk koko pisan. Mangsa coklat kénéh, sabab ngandung sahenteuna dua puluh persén mentega koko, opat belas persén bubuk susu, opat persén susu susu, sareng lima puluh persén gula. Indéks glikemik tina coklat bodas 70 unit.
Pait
Gelap Dessert bakal ngabantosan penderita ngalawan ketahanan insulin. Hasil kekebalan sapertos kitu - glukosa teu nyerep ku awak sareng teu dirobih jadi énergi.
Éta ngumpulkeun dina plasma, sabab ukur insulin anu tiasa ngirangan perméabilitas mémbran sél. Kusabab harta ieu, glukosa nyerep dina awak manusa.
Alesan pikeun resistansi insulin:
- obesitas
- faktor keturunan;
- gaya hirup sedentary.
Résistansi ngabalukarkeun kaayaan prediabetic.
Lamun henteu nurunkeun tingkat glukosa, éta tiasa janten diabetes tingkat kadua. Atuh ka polyphenol anu aya dina ngeunah hideung, gula getih pasien ngirangan. Sareng indéks glikemik tina coklat poék ngan ukur 25 unit.
Coklat poék sareng diabetes jinis 2, ogé jinis 1, ngabantosan:
- ningkatkeun fungsi insulin;
- ngontrol tingkat gula plasma dina pasien kalayan diabetes tipe 1;
- nguatkeun dinding pembuluh getih;
- tekanan darah handap.
Produk hideung ngagaduhan seueur gizi. Éta ngandung asam lemak jenuh organik sareng jenuh, serat dietary, sareng pati.
Nagara ieu aya dina ngeunah pait anu ngandung sahanteuna 55% kacang koko. Dessert gelap - gedung rupa-rupa vitamin sareng mineral: E, B, natrium, magnésium, kalium, beusi, kalsium. Seueur pasien anu diabétes kaleuwihan beurat.
Sél jaringan adipose kirang nyerep insulin anu diproduksi ku pankréas. Salaku hasil ieu, tingkat glukosa dina plasma sacara praktis teu turun, sanaos hormonna sacara teratur ngahasilkeun awak. Produk hideung tiasa didahar dina dosis leutik pikeun ngarengsekeun jalma.
Video anu aya patalina
Dupi abdi tiasa tuang coklat kalayan diabetes jinis 2? Jawaban dina vidéo:
Konsumsi anu teratur tuangeun poék ngabantosan kolésterol "bad" ti awak, anu disimpen dina tembok pembuluh darah, ngabentuk plak. Janten, diabetes sareng coklat (pait) mangrupikeun kombinasi anu ditampi malah mangpaat. Aturan utama nalika milih dessert nyaéta yén éta kedah ngandung sahenteuna 70% kacang koko. Ngan produk pait anu ngagaduhan sipat sapertos kitu, spésiés bodas sareng susu mastikeun contraindicated di diabetes.
Lipoprotein kapadetan anu luhur ku cara ngahasilkeun coklat poék ngabantosan ngabersihan getih tina plak kolésterol, ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih sareng nurunkeun tekanan darah. Dessert pait nyegah ngembangkeun diabetes, stroke, panyakit jantung sareng panyakit jantung koronér. Ogé, pasien nyarankeun yén pasien tuang coklat dilakukeun dina dasar fruktosa atanapi pemanis: xylitol, sorbitol.
