Diabetes mangrupikeun panyakit sistem endokrin dimana pankréas henteu ngahasilkeun insulin anu cukup, atanapi aksésana sél kana getih sesah.
Panyakit ieu dipikanyaho ti jaman kuno, sareng namina ditarjamahkeun tina basa Yunani janten "ngalir ngalangkungan".
Awak teu tiasa ngarobih glukosa, lemak diolah janten gaganti metabolisme sareng ngancam ku akibat anu sedih dugi ka stroke sareng serangan jantung. Tapi upami panyakit ditandaan dina tahap awal, mungkin waé merangan éta sacara efektif.
Kumaha ngubaran diabetes dina tahap awal?
Panyakit ieu tiasa diwanohkeun ti mimiti pisan, anjeun kedah taliti ngadangukeun diri sareng perhatosan bahkan parobahan alit anu aya.
Tanda-tanda awal diabetes nyaéta:
- ningkat napsu;
- di lalaki, rambut rugi;
- rasa haus;
- kaleungitan beurat
- di awéwé - itching tina alat kelamin (éksternal);
- kacapean, kurangna ngabutuhkeun tanaga gawé fisik;
- sering urination (cikiih teu warnaan);
- ningkat saraf;
- panyawat sering kusabab salah sahiji sistem imun.
Upami anjeun kaseueuran gejala ieu, anjeun kedah konsultasi sareng ahli endokrinologis pikeun ngenali diabetes sareng mimitian perlakuan anu leres sareng pas.
1 ngetik
Jenis munggaran kalebet pasien anu pankréas cacat. Insulin aya boh atanapi alit pisan. Penderita sapertos janten insulin-gumantung sareng kapaksa nyandak éta pikeun kahirupan.
2 jenis
Dina penderita jinis kadua, volume insulin anu dihasilkeun teu cekap pikeun kahirupan normal atanapi teu tiasa diserep leres ku awak.
Kasakit ieu sering kajantenan kusabab teu aktif sareng kaseueuran. Jumlah pasien tina jinis ieu langkung dipikaresep.
Dina tahap awal, diabetes, sapertos panyakit anu sanés, langkung saé langkung diubaran. Tapi patologi neruskeun béda, sareng pangobatan kedah dilaksanakeun sacara individu, dina konsultasi sareng hiji endokrinologis.
Proses pengobatan kedah ngalebetkeun hiji unsur anu kedah dilakukeun ku sadaya pasien. Ieu mangrupikeun observasi pikeun gizi anu leres.
Diét pikeun normalkeun gula getih
Diet karbohidrat kedah aya dina kahirupan jalma kalayan diabetes. Pasién kedah terang eusi karbohidrat dina unggal produk anu dikonsumsi, supados henteu langkung tina tingkat anu ditampi.
Tina dahareun kudu dipiceun:
- gula
- muffin;
- buah amis;
- kentang sareng terong;
- inuman anu ngandung alkohol;
- daging smoked;
- lada, asin, pangan kaléng.
Ogé, ulah ngadahar tuangeun anu goreng sareng haseup. Menu diet disusun saminggu, teras dirobah. Éta tanda dina jam sareng pasien kedah mastikeun waé.
Kadaharan séhat
Panganan di handap ieu kedah dilebetkeun kana diet diabetes:
- daging lean - veal, daging babi, hayam (sanes broiler);
- buah - apel, buah pir, buah jeruk anu henteu kapendak, buah garing (tanpa glaze sareng dina jumlah leutik);
- sereal - sangu (coklat), sereal, oats, sa'ir, millet;
- buah beri - currants beureum sareng hideung, blueberries, raspberry, cranberry, gooseberries. Cherry, samangka, strawberry kedah didahar sacara saksama;
- nginum - nginum cai, compote-home compote-made, hideung / green tea, inuman buah dina buah beri, susu dipanggang ferm, kefir, cai mineral, chicory.
Anjeun tiasa ogé nganggo kéju pondok, endog (tanpa yolks), sareng kanggo ganti baju salads, nganggo zaitun atanapi minyak linseed sareng yogurt tanpa pewarna.
Indéks Glikemik High (GI) Kadaharan
GI pakait sareng kadar serapan karbohidrat. Dahareun GI anu luhur kedah disingkirkeun tina menu diet.
Indikator GI pangluhurna nyaéta:
- bir
- kaping;
- glukosa
- roti bakar bodas;
- swede;
- muffin;
- kentang dina bentuk naon waé;
- aprikot kaléng;
- roti bodas;
- wortel;
- jagong flakes;
- sangu bodas;
- waluh
- samangka;
- coklat sareng coklat bar;
- gula coklat / bodas;
- semolina.
Produk anu didaptarkeun nyaéta pamingpin dina eusi GI. Tapi aya seueur anu sanés, anu ogé teu matak dina dahareun.
Menu conto saminggu
Senén:
- sasarap (H) - omelet protéin, kéju pondok;
- jajanan sore munggaran (PP) - salad buah sareng yogurt;
- tuang siang (Oh). Anu kahiji nyaéta sup sayur, anu kadua nyaéta lauk pindang sareng sangu coklat, jus Berry;
- jajanan soré kadua (VP) - pondok kiju kaserol;
- tuangeun (U) - bakso hayam uap kalayan sayuran;
- sateuacan kulem (PS) - kefir.
Salasa:
- 3 - bubur sereal;
- PP - buah garing;
- Oh - Anu munggaran - sup buncis (tanpa daging), anu kadua - bakso sareng mutiara sa'ir, compote (homemade);
- VP - salad sayur;
- Di - steast manggang;
- PS - buah.
Rebo:
- 3 - kéju pondok, kacang seger;
- PP - salad buah;
- Oh - Anu kahiji - sup ka kol ti kol seger, anu kadua - kaserol daging sareng sayuran, inuman buah;
- VP - buah beri;
- Di - cutlet uap sareng sereal;
- PS - susu dipanggang ferméntasi.
Kemis:
- 3 - bubur oatmeal;
- PP - salad buah;
- Oh - Anu kahiji - sup sup supa, anu kadua - gulungan kol (kalayan sangu coklat), compote;
- VP - pondok kiju kaserol;
- Di - cutlet hayam (kukus);
- PS - kefir.
Jumaah:
- 3 - omelet tina protéin;
- PP - buah garing;
- Oh - Anu kahiji nyaéta sup sayur, kadua nyaéta lauk pindang, cai mineral;
- VP - salad sayur;
- Di - daging (pindang) kalayan sayuran;
- PS - buah.
Saptu:
- 3 - kéju pondok;
- PP - salad buah;
- Oh - Mimiti - sup ka kol ti St. kol, kadua - baso, téh;
- VP - bodas endog;
- Di - stew sayur;
- PS - susu dipanggang ferméntasi.
Minggu:
- 3 - bubur sangu;
- PP - buah garing;
- Oh - Anu kahiji nyaéta sup supa, anu kadua nyaéta daging pindang sareng salad sayur, kompote;
- VP - buah beri;
- Di - uap manggang kalayan sayuran;
- PS - kefir.
Aktivitas fisik
Aktivitas fisik mangrupikeun tambahan penting pikeun pangobatan sareng diet.
Éta hatur nuhun kana beban anu sedeng anu leres:
- otot inténsif nyerep gula, sareng tingkat na getih turun;
- kaayaan fisik / méntal normalisasi;
- otot jantung dilatih sareng dikuatkeun, sapertos sadayana sistem;
- beurat awak diréduksi, kusabab cadangan tanaga (gajih);
- tekenan normalizes;
- métabolisme stabil;
- koléstérol ningkatkeun;
- sensitipitas sél pikeun insulin nambahan.
Seleksi sapasang latihan anu paling hadé dilakukeun sareng dokter anu ngadatangan, tapi aya jinis kagiatan fisik anu universal dilakukeun dina intensitas sedeng:
- leumpang
- ngojay
- sapédah a.
Dina raraga kelas ngahasilkeun ngahasilkeun anu dipikahoyong, aranjeunna kedah dilakukeun sahenteuna 3 kali saminggu.
Anjeun kedah mimitian ku kagiatan sakedik (5-10 menit), lalaunan sakedik ka 1 jam (atanapi 45 menit).
Pasien anu kapaksa terus nginum insulin kedah sadar yén kalayan latihan fisik rutin, dosis tiasa ngirangan. Dina sagala hal, tingkat gula kedah diukur sateuacan na saatos latihan.
Umpan jalma
Anjeun tiasa ngirangan gula getih tanpa obat. Ubar tradisional ngagantikeun ngagunakeun pepelakan sapertos kitu pikeun:
- jahé (tèh) atanapi kayu manis;
- berries: gooseberries, currants (beureum), cranberry;
- jus tina kol, bawang, bawang bodas, seledri.
Alat anu disiapkeun dumasar kana resep sapertos kitu ogé bakal ngabantosan:
- sakeupeul kacang (kacang) tuang 50 ml. cai anu ngagolak, tinggal sapeuting dina kaayaan anu katutup. Inuman dina burih kosong;
- Jarami 10 daun strawberry dina mandi cai (200 ml). Candak 2 r / dinten 30 menit sateuacan tuang;
- bilas sareng kukus spikelets soba ngora. Inuman isuk-isuk sateuacan tuang.
Pikeun diabetes nomer 1 diperyogikeun, insulin. Tapi pikeun anu ka-2, kabutuhan pangobatan gumantung kana darajat pangembangan panyakit. Dina fase awal panyakit, sakapeung ngan saimbang rendah karbohidrat sareng latihan anu cukup.
Naha diabétes tiasa diubaran dina tahap anu awal?
Diabetis ngetik 2 anu cukup awal dianggap panyakit anu tiasa diubaran, sanaos henteu sadayana dokter satuju sareng pernyataan ieu.
Ku nuturkeun diet sareng ngatur kagiatan fisik, penderita masih tiasa kéngingkeun awakna ka kaayaan aslina.Tapi panyakit éta salawasna tiasa uih deui, saba kitu, monitoring tetep sareng glukosa mangrupakeun perlu.
Video anu aya patalina
Daptar pangan anu teu tiasa didahar ku pasén dina pidio:
Langkung gancang-gancang nangtoskeun ku ayana ayana diabetes tipeu 2, langkung kompleks prosedur anu ditujukan pikeun normalisasi gula. Éta bahkan dimungkinkeun pikeun cageur, tapi pikeun ieu, pasien kedah damel unggal usaha, kalebet diet sareng latihan.
