Diabetes mellitus mangrupikeun kasakit métabolik anu kaala atanapi diwariskeun, diturunkeun ku paningkatan gula getih, timbul tina kakurangan insulin dina awak. Ngeunaan unggal jalma anu kaopat nalangsara ku panyakit ieu dina tahap awal bahkan henteu sadar yén anjeunna gering.
Leungitna beurat dadakan tiasa janten salah sahiji gejala panyakit parna ieu. Hayu urang cobian pikeun naha kencing manis mellitus leungitna beurat, sareng naon anu kudu dilakukeun dina hal ieu.
Panyababkeun diabetes
Naha diabetes kucara dina tungtungna henteu écés. Salah sahiji anu jadi sabab utama kajadian nyaéta:
- Kaleuwihan beurat;
- Heredity
- Nutrisi anu teu bener;
- Kualitas produk goréng;
- Panyakit sareng inféksi virus (pancreatitis, flu)
- Kaku atos;
- Umur.
Gejala
Kasus maju panyakit ieu tiasa ngakibatkeun gagal ginjal, serangan jantung, buta, sareng koma diabetes anu meryogikeun perhatian médis darurat.
Pikeun ngahindarkeun ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter dina waktos anu pas upami anjeun ngagaduhan gejala ieu.
- Haus béak;
- Kacapean kronis
- Gatal-gatal sareng penyembuhan panjang;
- Sering urination;
- Visi rumeuk;
- Lapar angger;
- Katingali atanapi heureuy dina panangan sareng sukuna;
- Ngaleungitkeun beurat ngadadak;
- Dorongan ingetan;
- Bau aseton dina sungut.
Naha diabetes kaleungitan beurat
Leungitna beurat anu gancang ngabalukarkeun kakurangan awak, atanapi cachexia, janten penting pikeun ngartos alesan kunaon jalma leungit beurat kalayan diabetes.
Salila asupan tuangeun, karbohidrat asup kana saluran pencernaan, teras janten kana aliran getih. Pankréas ngahasilkeun insulin hormon, anu ngabantosan nyerep. Lamun salah sahiji kasalahan dina awak, insulin ngahasilkeun saeutik, karbohidrat disimpen dina getih, nyababkeun paningkatan tingkat gula. Ieu ngabalukarkeun leungitna beurat dina kasus di handap ieu.
Awak lirénna ngakuan sél anu tanggung jawab dina produksi insulin. Aya glukosa dina awak, tapi teu tiasa nyerep sareng dikaluarkeun dina cikiih. Ieu khas pikeun diabetes jinis 1. Pasién ngagaduhan setrés, anjeunna depresi, terus lapar, disiksa ku nyeri sirah.
Alesan anu pangna kenging diabetes leungitna beurat disababkeun ku produksi insinyur anu teu cekap, balukar tina awak teu meakeun glukosa, sareng tibatan jaringan lemak sareng otot dianggo salaku sumber énérgi anu mulangkeun kadar gula dina sél. Salaku hasil tina pembakaran lemak aktip, beurat awak turun seukeut. Réduksi beurat ieu khas pikeun diabetes tipe 2.
Bahaya leungitna beurat gancang
Leungitna beurat anu gancang henteu langkung bahaya ti obesitas. Sabar tiasa ngembangkeun kacapean (cachexia), akibat anu bahaya anu tiasa:
- Atraksi lengkep sareng sepi otot suku;
- Dystrophy jaringan gendut;
- Ketoacidosis nyaéta palanggaran métabolisme karbohidrat, anu tiasa ngakibatkeun koma diabetes.
Naon anu kudu dilakukeun
Hal kahiji anu kudu dilakukeun nyaéta konsultasi ka dokter. Upami leungitna beurat dipatalikeun sareng kaayaan psikologis pasien, maka anjeunna bakal resep psikoterapi-tingkah laku kognitif, antidepresan sareng nutrisi kalori tinggi.
Dina kasus anu sanés, penderita langsung dialihkeun ka diet anu kalori tinggi sareng kalebet dina produk diet anu ningkatkeun produksi insulin (bawang bodas, sprout Brussel, minyak linseed, susu kambing).
Kadaharan kedahna ngandung 60% karbohidrat, 25% lemak sareng 15% protéin (ibu hamil dugi ka 20-25%). Perhatian khusus dibayar karbohidrat. Aranjeunna kedah disebarkeun merata kana sadaya tuangeun sapopoe. Kadaharan paling kalori didahar énjing-énjing sareng di dahar beurang. Dinner kedah ngitung kirang langkung 10% tina asupan kalori sapopoé.
Kumaha carana kéngingkeun beurat diabetes tipe 1
Pikeun ngeureunkeun kaleungitan beurat, perlu pikeun mastikeun asupan tetep kalori dina awak. Asupan tuangeun sadinten kedah dibagi jadi 6 bagian. Hidangan standar (sasarap, tuang siang, jajan sasarap sareng tuangeun), anu ngandung 85-90% asupan kalori sapopoé, kedahna dieusian ku dua jajanan, anu dieusian ku 10-15% tina pakean sadinten.
Pikeun jajanan tambahan, walnut, siki waluh, almond atanapi produk sanésna gajih monounsaturated pas.
Ieu kaasup produk di handap ieu:
- Sup ka sayur;
- Susu Embe;
- Minyak linseed;
- Daging sojol;
- Kayu manis
- Sayuran héjo;
- Lauk rendah lemak;
- Rye roti (teu leuwih ti 200 g per poé).
Nutrisi kedah saimbang, perlu pikeun monitor ratio anu leres protéin, lemak sareng karbohidrat.
Kumaha carana kéngingkeun beurat diabetes tipe 2
Pikeun kauntungan beurat dina diabetes tipe 2, perhatian hébat ogé dibayar kanggo gizi. Kalayan jinis panyakit ieu, anjeun kedah ngendalikeun asupan karbohidrat dina awak, milih tuangeun kalayan indéks glikemik anu rendah. Nu leuwih handapna, kurang gula bakal aya tuangeun sareng tuangeunana tingkat gula getih.
Indéks glikemik anu paling umum:
- Kol
- Bonténg
- Lobak;
- Apel
- Lada lada;
- Asparagus
- Susukan susu;
- Walnut;
- Kutu;
- Perlovka;
- Yogurt rendah lemak tanpa gula sareng aditif.
Produk Diabetes
Upami anjeun peryogi kabugaran beurat anu gancang, urang henteu kedah hilap yén aya sajumlah daptar produk anu henteu diabétes tuang, janten seueur pasién ngagaduhan dina méja kalayan daptar produk anu ngabahayakeun sareng mangpaat.
| Ngaran Produk | Disarankeun pikeun dianggo | Ngawates atanapi ngaluarkeun tina diet |
| Lauk sareng daging | Lauk rendah lemak, sato ternak (payudara), daging rendah lemak (urat, kelenci) | Sosis, sosis, sosej, ham, lauk gajih sareng daging |
| Bakery sareng produk confectionery | Roti kalayan tepung bran sareng rye henteu amis | Roti bodas, gulungan, kuéh, pastri, cookies |
| Késang | Kacang buah jago | Manisan és krim |
| Produk susu | Kefir rendah lemak, susu dipanggang ferm, susu, kéju Kaséhatan, suluguni-asin asin | Margarin, mentega, yogurts sareng gula sareng jam, kéju lemak |
| Sayur seger, pindang atanapi dipanggang | Kol, brokoli, zucchini, terong, wortel, tomat, beets, sadayana sayuran kalayan indéks glikemik rendah | Kentang, sayuran kalayan pati pati loba |
| Sup | Sup ka sayur, borsch teu aya daging, sop kol | Sup dina kaldu daging lemak, hodgepodge |
| Séréal | Buckwheat, oat, millet, gandum mutiara | Béas bodas, semolina |
| Saos | Mustard, Témpél Tomat Alam | Ketchup, mayonis |
| Buah | Teu pati amis sareng buah beri kalayan indéks glikemik rendah | Anggur, Pisang |
Perhatosan! Dina henteu bisi kencing manis kedah tuangeun gancang. Tong hilap pasties, burger, anjing panas, kentang goreng sareng tuangeun anu henteu damang. Éta anu ngabalukarkeun obesitas, anu dumasar kana waktos ageung janten diabetes ngetik 2.
Ieu téh perlu pikeun ngaluarkeun alkohol tina dahareun. Aranjeunna ngirangan awakna, nyoplokkeun cai sareng gizi tina éta, anu parantos teu cekap.
Kalayan gencatan leungitna beurat sareng prestasi nilai-nilai normal, perlu laun-laun ngirangan asupan pangan lemak.
Modeu nginum
Konsumsi jumlah cai nginum anu cukup dipikabutuh pikeun unggal jalma anu séhat, sareng pikeun jalma anu kaserang diabetes, khususna anu kaleungitan beurat, éta ngan ukur penting. Sahanteuna 2 liter cai kudu diinum per poé. Compotes, sup, tea, sareng piring cair sanésna kalebet dina kuantitas ieu.
Asupan cairan anu cekap dipikabutuh ku alesan di handap ieu:
- Kusabab sering kencing, awak leungiteun loba cai, pasokan éta kedah terus-terusan dieusi deui.
- Cai nginum anu cukup merangsang pankréas.
- Cai mineral ngandung kalium, magnesium sareng natrium, anu ningkatkeun produksi insulin.
- Asupan cai anu nyukupan ngagancangkeun prosés métabolik, ngabantosan métabolisme glukosa.
Olahraga
Latihan perlu sanajan pikeun anu kakurangan tina beuratna. Dina mangsa olahraga, prosés métabolik digancangan, metabolisme ningkatkeun, napsu ningkat. Kakuatan ningkatkeun massa otot, anu ngabantuan mulangkeun beurat leungit.
Kasimpulan
Sanggeus mendakan naha aranjeunna kaleungitan beurat kalayan diabetes tipe 2 sareng diabetes jinis 1, urang tiasa disimpulkeun yén nalika tanda-tanda awal panyakit muncul, kaleungitan kaleungitan beurat ngadadak, éta mendesih milari pitulung ti spesialis.
Sanaos kanyataan yén sajumlah ageung jalma maot tina panyakit anu dahsyat sareng komplikasi-na di dunya unggal taun, éta tiasa sareng diperyogikeun. Kalayan perawatan anu leres sareng diet anu dipilih anu leres, penderita diabetes ngagaduhan kasempetan pikeun raoseun, ngakibatkeun gaya hirup normal, damel komo sareng olah raga.
