Roti jinis ieu bau seueur pisan sareng bakal janten rupa anu pikaresepeun dina karanjang roti anjeun. Éta sampurna pikeun nyieun roti lapis karesep anjeun kanggo sasarap sareng ngamimitian beurang ku tuangeun anu séhat.
Resep pikeun produk ieu cukup saderhana; Ku sabab kitu, éta bakal janten solusi anu saé pikeun anu henteu tiasa nyéépkeun waktos masak. Nyatana, upami anjeun henteu tumut kana waktos baking net, éta langkung gancang ngan ukur ngagaleuh.
Gantina hazelnuts, anjeun tiasa nempatkeun anu sanés pikeun anu anjeun pikahoyong. Salaku conto, alternatif anu alus bakal janten walnut atanapi campuran campuran. Kieu dimungkinkeun diical dina supermarkét ageung.
Upami anjeun ngagaduhan ide ngeunaan masalah ieu, sumangga nyerat ka kami dina koméntar di handap ieu resep.
Bahanna
- 40% kéju pondok, 0,5 kg .;
- Bencana hazelnuts, 0,2 kg .;
- Sakabeh hazelnuts, 0,1 kg .;
- Nutrisi olahraga nganggo rasa nétral, 50 gr.;
- Flaxseed, 30 gr .;
- Bran oat, 20 gr .;
- Bumbu roti, 1 séndok téh;
- Guar karét, 1 séndok téh;
- 6 endog;
- Soda sareng uyah, 1 séndok téh masing-masing.
Jumlah bahan dumasar kana 15 keureut. Persiapan sadaya komponén sareng waktos anu bersih pikeun roti bakar diperyogikeun sakitar 60 menit.
Nilai gizi
Kurang leuwih nilai gizi per 0,1 kg. produkna nyaéta:
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 254 | 1064 | 3,9 g | 18,7 g | 16,0 gr. |
Léngkah masak
- Atur oven bakar 180 derajat. Candak wadah ageung sareng pegat endog di dinya. Tambahkeun kéju pondok sareng sakedik uyah, campur dugi ka rata.
- Candak wadah anu langkung ageung sareng nyampur kacangan taneuh, nutrisi olahraga, cacar, oat bran, bumbu roti, gusi karét sareng soda. Ati-ati tambah kana massa anu dicandak dina ayat 2.
- Nganggo sendok, knead hazelnuts peeled dina adonan, tuang kana asakan. Potong adonan sareng péso sapanjang panjang na sareng Panggang sakitar 45 menit. Bon napsu.
Sumber: //lowcarbkompendium.com/low-carb-haselnussbrot-6820/
