A diagnosis diabetes bisa disada sapertos baut tina biru.
Anu ngadangu éta peryogi pangabutuh sareng dukungan jalma anu dipikacinta. Anggota kulawarga sareng réncang pasién ngawitan naroskeun patarosan: kumaha sareng kumaha atuh? Na kumaha urang moal tiasa janten hostage panyakit jalma anu dipikacinta?
Mimitian ku pendidikan
Diagnosis naon waé butuh program pendidikan. Léngkah kahiji anjeun sareng anu paling hadé ka arah janten sekutu tina anu dipikacinta ngalawan ieu kasakit nyaéta diajar langkung seueur ngeunaan panyakit ieu.
Sababaraha urang nganggap yén karep anu dikepung dina diabetes sacara teu adil inflasi, pikeun anu sanés diagnosis ieu, sabalikna, sapertos sora hukuman pati. Kumaha kaayaan éta leres-leres, kanyataan bakal ngabantosan. Psikologi manusa sapertos kitu urang condong percanten kana pendapat kenalan langkung ti saha waé, saatosna, upami ngobrol sareng dokter pasien ngadangu konfirmasi ti inpormasi anu ditampi tina anjeun, anjeunna bakal nampi ieu leres. Sareng kabeneran anjeun tiasa hirup sareng diabetes salami lami sareng henteu ngilu, ngontrol kasawat dina waktuna - dokter henteu ban malikan deui.
Anjeun tiasa angkat janjian endocrinologist sareng batur anu anjeun ngadukung sareng milari anjeunna ti mana anjeunna tiasa mendakan inpormasi langkung seueur tentang diabetes, anu buku sareng situs web anjeun tiasa percanten, naha aya asosiasi anu ngadukung penderita diabetes, komunitas anu sami.
Nasihat utama dina awalna nyaéta nyandak napas anu énggal sareng sadar yén awalna nyaéta momen anu paling awon. Teras sadayana ieu janten rutin, anjeun bakal diajar Cope, sapertos jutaan jalma sanés.
Pasihan diri waktos
Proses "ngartos" kasakit sareng perobahan dina kahirupan anu ngabutuhkeun éta kedah dipicu. Upami teu kitu, bakal ngeusi sakabeh kahirupan sabar jeung jalma anu dipikacinta. Psikolog Amérika Jesse Grootman, anu didiagnosa kaserang kanker 5 (!) Times, nyerat buku "Saatos Héran: Naon anu kedah dilakukeun upami anjeun atanapi batur anu anjeun resep nguping diagnosis anu nguciwakeun." Di dinya, anjeunna nyarankeun masihan dirina sareng waktos sabar pikeun nyerna kaayaan anyar. "Awalna, jalma-jalma terjun dina kaayaan anu kagét, sigana aranjeunna yén taneuh dibuka di handapeuneunana. Tapi nalika aranjeunna diajar langkung seueur waktos waktos teras aranjeunna adaptasi, nyieun kaputusan penting, sensasi ieu pas," nyerat dokter.
Janten teu buru-buru boh diri atanapi jalmi anu gering ti pangalaman ti ditarima. Daripada ngayakinkeun anjeunna: "Enjing sadayana bakal bénten", ucapkeun: "Leres, éta pikasieuneun. Naon anu anjeun prihatin?" Hayu anjeunna sadar sadayana sareng badé kalakuan.
Nyorong ngabantosan diri tapi ulah nyiksa kendali
Garis antara kahayang pikeun mastikeun yén anu dipikacinta ngagaduhan sadayana dikendali, sareng kénginganana ngatur sadayana ku dirina, éta ipis pisan.
Baraya sareng babaturan hoyong ngabantosan pasien, tapi prihatin ieu sering nyababkeun réaksi négatip. Entong ngaumbalan anjeunna kalayan ngawaskeun konstan, ngan satuju kana naon anu dirina tiasa ngalakukeun dirina sareng dimana bantosanna diperyogikeun.
Tangtosna, upami murangkalih barudak, perhatian henteu tiasa dispénsasi ku déwasa, tapi diperyogikeun pikeun mastikeun naon anu aranjeunna tiasa dilakukeun. Pasihan aranjeunna paréntah anu aya hubunganana kana kadali kasakit, sakaligus, sareng pastikeun ngadagoan bari maranéhna diajar kumaha suksés ngabéréskeunana. Janten ogé siap "émut" bagian tina petunjuk ieu sareng nyandak upami anjeun ningali yén anak henteu nyontoan. Malah rumaja saling peryogi kakawasaan parental sareng bantosan.
Ganti hirup babarengan
Diagnosa diabetes pasti butuh parobahan dina gaya hirup anjeun anu saencana. Upami pasien bakal ngaliwat tahap ieu waé, anjeunna bakal ngarasa sepi, ku kituna dina waktos ieu anjeunna leres-leres butuh dukungan jalma anu dipikacinta. Mimitian, contona, maén olahraga babarengan atanapi milari resep diabetes, teras masak sareng tuang babarengan.
Aya bonus kanggo saréréa: kaseueuran éta parobahan dina rutin unggal dintenna anu diabétes peryogi ngabutuhkeun bahkan jalma séhat.
Aturkeun tujuan anu tiasa dicapai leutik
Cara panggampangna pikeun parobihan radikal dina kahirupan anjeun nyaéta pikeun mindahkeun arah aranjeunna dina léngkah-léngkah leutik. Hal-hal sakedik, sapertos leumpang saatos tuangeun wengi, bakal ngabantosan normal kadar getih glukosa sareng kesejahteraanana di diabetes. Salaku tambahan, parobahan saeutik bertahap ngamungkinkeun penilaian tepat waktu na hasil sareng pangaluyuan anu diperyogikeun. Ieu motivates pasien pisan sareng masihan aranjeunna perasaan kontrol kana kaayaan.
Bantuan anu leres
Bantuan ngan ukur upami anjeun leres-leres siap nyayogikeun. Jinisna sapertos "hayu atuh sahenteuna ngalakukeun hal pikeun anjeun" éta umum teuing sareng, sakumaha aturan, kalolobaan jalma moal ngaréspon kana usul sapertos sapertos pamundut nyata. Janten tawarkeun kanggo ngalakukeun hal anu khusus sareng siap pikeun naon anu leres-leres diperyogikeun. Amat hese nyuhunkeun pitulung, bahkan langkung hese nampi panolakan. Dupi anjeun tiasa nyandak anu dipikacinta ka dokter? Nawaran eta, sareng upami henteu diperyogikeun, anjeunna bakal nganuhunkeun pisan ka anjeun.
Meunang dukungan spesialis
Upami jalma anu anjeun paduli satuju, ngiring anjeunna ningali dokter atanapi ngahadiran sakola diabetes. Dengekeun duanana tukang sareng pasién médis, khususna anu sareng anjeun sumping, naroskeun patarosan ka diri anjeun, teras anjeun tiasa ngurus jalma anu dipikacinta ku jalan pangsaéna.
Dokter teu tiasa nebak pikeun dirina naha pasien kasusah nginum obat atanapi nuturkeun diet, sareng pasien isin atanapi sieun ngaku. Dina hal ieu, éta bakal pohara mantuan upami anjeun naroskeun patarosan anu kaganggu.
Ngurus diri
Cara anu pangsaéna pikeun ngurus batur nyaéta henteu poho deui sorangan. Pasién sanés ngan ukur anu ngalaman setrés tina geringna, anu ngadukung anjeunna ogé ngalaman éta, sareng penting pikeun ngaku ieu ka diri dina waktuna. Coba milarian grup kanggo baraya atanapi réréncangan pasién, pendak sareng kolotna anu murangkalih sakitar upami murangkalih anjeun ngagaduhan diabetes. Komunikasi sareng ngabagi parasaan anjeun sareng jalma anu ngalaman percobaan anu sami ngabantuan pisan. Anjeun tiasa nangkeup sareng silih ngadukung, éta nyalira pisan.
