Diabetes mellitus tina tilu jinis (mimiti, kadua, gestasional) sacara dasarna ngarobih kahirupan jalma. Pikeun nyingkahan glukosa getih luhur, perlu milu kana diet anu diresmikeun ku endocrinologist. Pilihan produk pikeun éta dumasar kana tabél glikemik (GI) méja.
Nilai ieu nunjukkeun asupan glukosa dina getih saatos tuangeun tuangeun atanapi inuman anu tangtu. Pasién gumantung inulin ogé kedah mertimbangkeun jumlah XE - sabaraha unit roti dina hiji porsi dahareun.
Dumasar ieu, unit roti nampilkeun dosis pondok tina insulin pondok anu pondok pikeun suntik. Ogé, produk éta ngagaduhan indéks insulin anu nunjukkeun betapa pankréas nyékrésikeun insulin saatos tuang produk.
Dokter sacara nyaram pasien nginum inuman alkohol pisan, tapi henteu seueur anu sanggup ngantosan bir populér, sareng tulisan ieu bakal dibahas dina tulisan ieu. Ieu mangrupikeun diskusi naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nginum bir sareng diabetes, pira-pira tiasa ningkatkeun gula getih, glikemik sareng indéks insulin, anu bir nginum kalayan diabetes mellitus jinis 2, sareng sacara umum naha bir sareng jinis 2 diabetes kompatibel.
Naon indéks glikemik kanggo bir?
Kalayan diabetes jinis 2, pasien tuang tuangeun ku indéks glikemik rendah, nyaéta dugi ka 49 unit inklusif. Jumlah dahareun sapertos kitu teu aya watesna, tangtosna, dina wates anu lumrah. Diijinkeun henteu langkung ti tilu kali saminggu aya produk anu gaduh nilai rata-rata, ti 50 dugi ka 69 hijian. Tapi panyakit kedah aya dina kaayaan remisi. Kadaharan nganggo indéks anu luhur, langkung ageung atanapi sami sareng 70 satuan, gaduh pangaruh négatip dina gula getih, teras tiasa nyababkeun hyperglycemia.
Salaku tambahan, katuangan anu diabétes kedah janten kalori-rendah, margi sering diabétes sanés-sanés na jalma gemuk. Indéks insulin ogé indikasi penting, sanaos henteu penting dina pilihan produk pikeun terapi diet. Indéks insulin nunjukkeun tanggapan pankréas ka inuman anu khusus atanapi katuangan, anu langkung saé, langkung saé.
Ngartos upami bir tiasa dianggo pikeun diabetes, anjeun kedah terang sadayana indikatorna, anu dibere ieu di handap:
- indéks glikemik bir aya 110;
- indéks insulin mangrupikeun 108 unit;
- Bir non-alkohol gaduh eusi kalori 37 kcal, alkohol alkohol 43 kcal.
Ningali indikasi ieu, babasan dina wani nguciwakeun yén sareng diabetes anjeun tiasa nginum bir. Émut, teu aya bir séhat pikeun pasén diabét, janten terang, poék atanapi henteu alkohol.
Bir sacara signifikan ningkatkeun gula getih sareng négatip mangaruhan kaayaan umum hiji jalma.
Bahaya disumputkeun bir
Konsép diabetes sareng bir bahaya sabab kusabab inuman ieu per 100 gram ngandung karbohidrat 85 gram. Breweries ngadamel inuman kalayan nambihan malt, nyaéta karbohidrat ampir dicerna gampang murni. Ku alatan éta, inuman bir ningkatkeun konsentrasi glukosa dina getih.
Bir sareng diabetes jinis 1 dibungkus hipoglisemia, anu, upami teu dirawat, tiasa ngakibatkeun koma. Mémang nyatana, yén alkohol naon waé, henteu paduli inuman anu dilebetkeun kana getih, dianggap ku awak racun. Kabéh kakuatanna dialungkeun pikeun ngolah alkohol gancang. Dina waktu anu sarua, prosés sékrési glukosa kana getih dipeungpeuk.
Nanging, pasien anu nyuntik insulin anu berkepanjangan ngabahayakeun diri pikeun nampi tingkat gula anu kritis di jero awak ku lirén pelepasan glukosa. Ku sabab éta, upami anjeun mutuskeun nginum bir sareng diabetes, anjeun kedah tuang tuangeun sesah karbohidrat.
Pikeun ngirangan pangaruh ngabahayakeun bir, anjeun kedah taat kana sababaraha aturan:
- nginum inuman ngan ukur dina hiji burih;
- ngirangan jumlah insulin anu pondok lakukeun sateuacanna (pikeun jinis diabetes munggaran);
- éta diidinan janten tuangeun tuangeun tuangeun tuangeun makan sareng rata-rata GI;
- henteu kedah nyandak langkung ti hiji sagelas bir per dinten;
- nyokot bacaan getih nganggo glukosa.
Naha mungkin pikeun pasén diabétkeun gaduh bir atanapi henteu - kaputusan sapertos kitu waé sareng pasien nyalira, saprak résiko ngembangkeun komplikasi saatos nginum éta hébat.
Lamun anjeun nginum inuman bir, ieu bakal ngakibatkeun kaayaan mabok alkohol sareng pasien moal tiasa mikawanoh panyebaran glikemia. Ku sabab éta, éta pantes pikeun ngingetkeun jalma anu dipikacinta ngeunaan résiko koméntar sareng bantosan heula.
Émut yén bir jeung diabetes mangrupakeun kombinasi anu bahaya. Upami anjeun tetep mutuskeun nyandak inuman alkohol, maka langkung saé milih tuang garing, anggur tuang, sampanye atanapi vodka.
Dilarang pisan nginum bir pikeun pasén dina kasus sapertos kieu:
- upami aya éksprési tina panyakit "amis";
- dina beuteung kosong;
- salami periode nginum obat.
Sakur endokrinologis bakal nyarios yén bir sareng diabetes ngabalukarkeun konsentrasi glukosa anu luhur dina getih sareng kénging komprési dina organ target.
Nginum bir ngajadikeun diabetes langkung agrésif sareng ngaganggu fungsi normal tina sadaya sistem awak.
Kapang Brewer
Sababaraha pasien salah percanten yén bir kalayan diabetes jinis 2 sareng 1 tiasa gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun awak kusabab eusi kapang aya. Nanging, dasarna salahna. Produk ieu satengah protéin sareng gaduh indéks glikemik anu rendah - henteu ningali éta bir. Mémang, dina bir, GI anu luhur kahontal kusabab maksiat.
Tangtosna, ragi bir pikeun diabetes mangpaat, sakumaha anu dibuktikeun ku ulasan sabar. Aranjeunna ngandung 18 asam amino, sajumlah vitamin sareng mineral. Pangobatan kapang dianggo salaku terapi koncomitant, tapi sanes anu utama.
Kapang Brewer dina diabetes jenuh awak manusa kalayan kompleks vitamin-mineral sareng umumna ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun damel fungsi awak seueur. Anjeun tiasa nyandak aranjeunna henteu ngan tina diabetes, tapi ogé tina pancreatitis, anémia, dina periode pasca operasi.
Naon bahan mangpaatna aya dina kapang:
- asam amino;
- Vitamin B;
- magnésium
- seng;
- protéin gampang dicerna.
Séng sareng magnesium, silih pas, ningkatkeun karentanan sél pikeun insulin anu disembunyikeun ku pankreas. Ku alatan éta, kapang buuk tina diabetes tipe henteu-insulin dipercaya janten muatanana.
Seueur jumlah vitamin B bakal gaduh pangaruh anu hadé kana sistem saraf. Gampang dicerna protéin ngurangan napsu, anu penting ayana payuneun beurat awak.
Kapang Brewer pikeun diabetes diidinan kuantitas sapertos kieu: dua séhat, dua kali sapoé. Eta leuwih hade nginum aranjeunna 20 menit sateuacan tuangeun utama.
Tips Nutrisi Dokter
Diabét Tipe 2 tiasa dikawasa upami anjeun ngembangkeun diet karbohidrat anu leres. Produk dicandak ku eusi GI rendah sareng eusi kalori rendah. Masak ngan ukur lumangsung ku metode termal tangtu - masak, stewing, kukus, dina gelombang mikro sareng grill.
Kalayan jinis panyakit kadua, anjeun henteu ngan ukur milih produk anu leres pikeun menu diabetes, tapi ogé nuturkeun prinsip nutrisi pikeun diabetes tipe 2. Anjeun kedah tuang dina bagian alit, sawaréh, lima dugi ka genep kali saminggu, langkung saé dina waktos anu sami. Upami produk anyar diwanohkeun kana ménu, maka parios upami naék glukosa dina getih.
Sakumaha anu dijelaskeun sateuacana, bir sareng diabetes henteu cocog, tapi ieu sanés ngan saukur inuman anu kedah dibuang. Aya sajumlah produk anu ketat dilarang pikeun anu ngagaduhan panyakit diabetes nanaon.
Naon anu tuangeun sareng inuman anu sanés tina dahareun:
- inuman karbonat amis, alkohol, buah sareng buah Berry, nectars;
- gula bodas, coklat, manisan, pastri tipung bodas;
- lemak, ngagoreng katuangan;
- sosis, kadaharan kaléng, lauk offal;
- margarin, produk susu lemak;
- daging gajih sareng lauk;
- semolina, sangu, pasta, millet, bubur jagung.
Asupan kalori poean henteu kedah ngaleuwihan 2300 - 2500 kcal, tapi upami pasien ngagaduhan beurat awakna kaleuwihan, jumlah kalori anu ditampi kedah dikirangan ka 2000 kcal.
Jumlah cukup cairan kudu aya dina dahareun - sahenteuna dua liter.
Pampasan Diabetes Tambahan
Kalayan gula getih anu luhur, éta henteu cukup pikeun taat kana diet nyalira, anjeun kedah laksana rutin - ieu mangrupikeun santunan anu hadé pikeun diabetes. Aktivitas fisik butuh konsumsi énergi, nyaéta ngolah glukosa. Ku kituna, kaleuwihan glukosa direcah ku awak.
Tapi ulah kaleuleuwihi dina pelajaran ieu, pendidikan jasmani kedah sedeng, lilana kelas 45-60 menit, tilu dugi ka opat kali saminggu. Upami mungkin, teras ngangkut hawa seger.
Olahraga anu disarankeun ku dokter:
- ngojay
- muter
- Atlit
- Yoga
- olahraga, leumpang Nordic;
- ngajalankeun.
Ubar tradisional ogé "pejuang" anu épéktip ku panyakit "amis". Anjeun tiasa brew daun blueberry sareng diabetes di kursus atanapi nginum sirup artichoke Yerusalem, stigmas jagung. Sadaya ubar alami ieu dijual di toko ubar.
Video dina artikel ieu bahas ngeunaan bahaya bir.
