Tulisan ieu bakal nguji dampak tina diet sapertos kitu kana panyakit, kitu ogé hasil anu tiasa ngarah. Seueur jalma terang yén kalayan diabetes jinis 1 aya kurangna insulin, janten anjeun kedah nyuntik hormon ieu unggal dinten, sareng ogé émut pikeun nyugemakeun kabutuhan insulin basal.
Upami jalma nampik karbohidrat anu mangaruhan metabolisme, maka anjeunna masih moal tiasa ngabatosan insulin. Pangecualian mangrupikeun kasus diabetes anu nembé didiagnosis, nalika, nuturkeun diet rendah karbét, tampikan lengkep insulin ogé mungkin.
Dina sakabeh kasus séjén, nalika jalma kakurangan tina diabetes anu lami, mustahil pikeun lengkep ngabatalkeun narkoba. Anjeun teu tiasa nempatkeun suntikan insulin dina dahareun, tapi suntikan dosis basal bakal tetep diperyogikeun.
Sanaos urang kedah émut yén jumlah insulin basal bakal turun gancang, janten anjeun kedah sono kana awal awal kamungkinan hypoglycemia.
Pangaruh protéin sareng lemak dina glukosa getih
Protéin sareng lemak, nalika diéngsikeun dina awak manusa, tiasa ngarobih kana glukosa sareng ningkatkeun eusina dina getih, tapi prosés ieu lumayan laun sareng peryogi lami. Dina kasus sapertos kitu, panginten peryogi nyuntik insulin pondok.
Éta langkung hadé pikeun mendakan tuangeun anu tuang sareng protéin sareng gajih awak ngaréspon kalayan naék gula sareng saatos iraha waktuna dugi éta nyuntik insulin pondok sakitar dua jam sateuacan ngajaga glukosa dina tingkat anu sami.
Insulin anu ringkes tiasa dilaksanakeun sateuacan ngonsumsi tuangeun protéin atanapi saatos saatos tuang, kumargi puncak tindakan na lumangsung engké sareng bertepatan sareng paningkatan gula.
Pangaruh perlakuan panas produk dina indéks glikemik
Saha anu henteu kéngingkeun ngaleungitkeun karbohidrat tina tuangeun sareng tuang sareng sayuran kedah émut yén perlakuan panasna nyababkeun paningkatan dina indéks glikemik, sanajan éta rendah dina sayuran atah.
Maksudna, contona, wortel pindang ningkatkeun gula langkung saé tibatan wortel atah, anu panginten moal mangaruhan glukosa upami dipimét ku minyak zaitun. Zucchini stewed, tomat, terong sareng kol ogé ningkatkeun eusi gula.
Dina kaayaan kitu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ékspérimén netepkeun dosis bolus insulin sareng ngadamel injections kalayan patuh kana waktos paparan.
Jalma anu henteu hoyong nuturkeun diet karbohidrat anu ketat teuing, tapi hoyong ngirangan jumlah karbohidrat dina diet, ogé kedah terang yén ieu bakal ngirangan dosis insulin (duanana basal sareng bolus).
Ieu disababkeun ku panurunan anu peryogi di insulin bari ngurangan jumlah karbohidrat dina hiji waktos. Aya pola: langkung karbohidrat bakal didahar dina hiji lebet, sareng karbohidrat anu langkung gancang bakal aya di antawisna, langkung luhur dosis insulin anu diperlukeun pikeun nyerep aranjeunna.
Diet low karbohidrat pikeun diabetes tipe 1 ngamungkinkeun langkung akurat ngontrol tingkat gula. Pikeun penderita, penting yén jalma kedah mutuskeun pikeun nyalira naha anjeunna resep diet sapertos kitu.
Ieu moal mungkin upami sabar:
- ogé ngimbangan dahareun;
- mertahankeun tingkat glukosa sareng hemoglobin glikét dina tingkat normal;
- upami bénten kana turunna gula salami siang henteu langkung ti 5 mmol / liter.
Diet rendah karbohidrat pikeun jinis diabetes
Diabetis ngagaduhan alesan nyalira pikeun nyiptakeun ménu kanggo saminggu, sareng diet na masing-masing tuangeun.
Éta penderita kalayan diabetes anu sering sering kakurangan tina beurat, sakumaha aturan, aranjeunna ngagaduhan résistansi insulin, anu hartosna yén hyperinsulinism berkembang. Jumlah insulin anu kaleuleuwihan ngabalukarkeun panyawat jantung sareng getih, sareng ogé obesitas.
Tujuan utama anu diteruskeun ku diet anu sapertos diabétes nyaéta pikeun ngahontal penurunan konsentrasi insulin dina getih. Kalawan turunna beurat awak, sensitipitas jaringan ka insulin turun, jumlah hormon ieu dina getih turun, salaku akibat tina glukosa dina awak mimiti dianggo garapan.
Mékanisme kerja diet karbohidrat pikeun diabetes tipe 2
Diet sapertos anu diabétes mangrupikeun jalan anu pangsaéna pikeun ngurus diabetes jinis 2. Tujuanana pikeun diet anu rendah karbohidrat, hiji jalma ngahontal sababaraha tujuan sakaligus, tapi sadayana nuju kana hiji hasil akhir - ningkatkeun kaayaan awak.
Kusabab kanyataan yén asupan karbohidrat sareng dahareun dikurangan, tingkat glukosa dina getih normal deui. Ieu nyababkeun panurunan beban dina pankréas, salaku hasil tina éta sintésis kirang tina insulin, sareng sél paéh mimiti pulih.
Nalika aya panurunan puncak insulin, prosés ngaduruk gajih (lipolysis) diaktipkeun sareng jalmi leungiteun beurat, ieu ogé berlaku pikeun penderita diabetes.
Kaleungitan beurat ngabantuan ningkatkeun sensitipitas sél pikeun glukosa sareng insulin, nyerep gula langkung seueur ningkat, salaku hasilna eusina dina getih normalizes.
Salian ieu:
- spéktrum lipid disimpen,
- intensitas peradangan turun,
- fenomena proliferatif dina sél tembok pembuluh darah diréduksi,
- épék diabetes kauninga dina tahap awal ditujukeun.
Alami, sadaya ieu moal tiasa lumangsung dina dinten atanapi malah sabulan. Pamulihan tiasa peryogi sababaraha bulan sateuacan hasil anu munggaran diungkabkeun, tapi usaha-usaha kasebut diyakinkeun.
Pangalaman diabétes, pancénna dina ngembangkeun komplikasi jeung gizi rendah karbohidrat
Nalika diabetes dideteksi dina tahap awal pisan, éta langkung gampil diungkulanana. Dina hal ieu, anjeun tiasa ngahontal konsentrasi normal glukosa sareng insulin dina getih sareng nyegah awal komérsial panyakit, nyieun ménu saderhana saminggu, sareng manut kana éta.
Hal ieu dipercaya ku jalma-jalma anu parobihan kahontal ku cara ieu, tapi di masarakat médis aranjeunna nyarios yén éta mangrupikeun awal pangampunan, sabab upami ngan ukur jalma anu mulang deui ka gaya hirupna saacanna, diabetes bakal ngingetkeun deui, henteu aya diet anu bakal nulungan upami henteu dihormati dumasar kana sagala aturan. .
Salila periode pangampunan, nginum obat tiasa dibatalkeun, saprak diitung getih sareng tanpa éta dijaga normal ngan ukur ku diet karbohidrat sareng latihan teratur.
Upami diabetes parantos mangsana mangtaun-taun sareng komplikasi anu parantos parantos dikembangkeun, maka diet karbohidrat ogé tiasa ngakibatkeun pangaruh positip. Sanaos gula henteu turun dina cara nganggo obat, nutrisi ditangtoskeun sareng kagiatan fisik anu nyukupan tiasa ngakibatkeun normalisasi tingkat glukosa komo kamungkinan ngirangan dosis narkoba.
Kamajuan komérsial ogé lirén, sareng dina sababaraha kaayaan aranjeunna tiasa arah arah lemah.
Kalayan sajarah anu panjang tina diabetes mellitus sareng sajumlah sarat panyakit anu kaserang, diet karbohidrat sacara signifikan tiasa ningkatkeun kaayaan, sareng ogé ngalambatkeun ngembangkeun patologi sanés.
Dinten dicatet yén tekanan getih balik deui normal, intensitas nyeri gabungan nyerep, masalah sareng pass saluran pencernaan, réaksi alérgi kirang kamungkinan kajantenan.
Sahingga, pasien anu ngagaduhan jinis diabetes tiasa nganggo diet low-carb, henteu paduli sababaraha taun aranjeunna kaserang sareng naon komplikasi. Tangtosna, hasilna anu positif bakal nunjukkeun diri dina sababaraha cara, sabab sawaréh bakal dibédakeun, pikeun anu sanés kurang, tapi pasti bakal kajadian.
Diet Carbét Diét low
Diet sapertos kieu diwangun ku opat fase, anu masing-masing gaduh ciri sorangan.
1 tahap
Anu paling ketat, lilana teu saminggu, tapi ti 15 dinten atanapi langkung lami. Salila periode ieu, prosés ketosis dimimitian dina awak, nyaéta, direcahna lemak lumangsung.
Dina fase anu munggaran, éta diidinan nambihan teu langkung ti 20 g karbohidrat dina ménu unggal dinten, pangan kedah dibagi janten 3 ka 5 tuangeun sareng dipotong dina bagian alit, jurang antawis tuangeun anu padeukeut henteu tiasa langkung ti 6 jam. Tambihkeun, éta bakal mangpaat pikeun ngulik inpormasi ngeunaan jinis buah naon anu mungkin pikeun diabetes.
Anjeun kedah nginum sahenteuna 8 gelas cai sapoé. Anjeun kedah ngantunkeun méja kalayan rasa lapar anu rada.
Dina tahap ieu, produk utama dina ménu nyaéta:
- daging
- lauk
- hurang
- ageng
- endog
- minyak sayur.
Dina jumlah leutik diidinan beakeun:
- Omat
- cucumbers
- zucchini
- kol
- terong
- buah zaitun
- produk susu,
- kéju
Dilarang ngagunakeun:
- tipung sareng tuangeun amis,
- roti
- témpél tomat
- kacangan
- siki siki
- sayur pati
- wortel
- buah amis.
Pikeun ngaktipkeun prosés ketosis, sareng, saba kitu, leungitna beurat, anjeun kedah ngalakukeun latihan fisik. Upami anjeun ngiringan sagala aturan, maka dina tahap ieu kaleungitan warta bakal nepi ka lima kilogram.
2 fase
Éta lumangsung ti sababaraha minggu ka sababaraha taun. Durasi ditangtukeun ku kaleuwihan beurat, anu kedah leungit. Salila periode ieu, anjeun kedah terang karbohidrat poean anjeun sorangan, panggunaan anu bakal neraskeun prosés kaleungitan beurat. Hal ieu dilakukeun sacara ékspérimén.
Anjeun kedah laun-laun ningkatkeun jumlah karbohidrat dina dahareun sareng monitor kumaha beurat awak bakal robah. Beuratna paling sakali dilakukeun dina saminggu. Lamun beurat awak terus turun, jumlah karbohidrat bisa ningkat. Upami beurat naék atanapi pareum dina tingkat anu sami, maka anjeun kedah balik deui ka fase mimiti.
3 fase
Dimimitian saatos beurat beurat kahontal. Salila periode ieu, anjeun kedah nangtukeun jumlah karbohidrat optimal pikeun jalma tinangtu, anu bakal ngantep anjeun ngajaga beurat dina tingkat anu diperyogikeun, henteu leungit beurat atanapi nampi beurat. Disarankeun sababaraha bulan dina diet low karéta kaasup 10 g kaleuwihan karbohidrat mingguan.
4 fase
Kedah diperhatoskeun sadayana kahirupan saatosna (saatos nangtukeun jumlah karbohidrat optimal) ku kituna beuratna dijaga dina tingkat anu diperyogikeun.
Jumlah karbohidrat anu nyusun rupa-rupa pangan dituduhkeun dina méja khusus pikeun diet karbohidrat. Éta kalebet nami-ngaran produk sareng eusi karbohidrat di jerona.
Dumasar data tina tabél, masing-masing jalma tiasa ngadamel diet anu saé pisan sareng ngadatangan sababaraha resep anu anyar.
Contona, nalika ngasupan daging dina basa Perancis, numutkeun diet Atkins, dilarang nganggo kentang. Disarankeun pikeun ngagentosana sareng zucchini atanapi tomat, sedengkeun piringna henteu leungit rasa sareng henteu ngakibatkeun beurat beurat.
Menu saminggu sareng diet karbohidrat rendah
Nalika ngadamel diet individu anjeun, peryogi pikeun ngitung jumlah karbohidrat dina produk, tapi protéin sareng lemak opsional.
Pikeun ngembangkeun ménu mingguan, anjeun tiasa nyandak template sapertos kieu:
- Sarapan kedah diwangun ku produk protéin (kéju pondok, yogurt, endog, daging), anjeun tiasa nginum green tea tanpa gula, ku jalan, anjeun ogé tiasa nginum tèh héjo kalayan pancreatitis.
- Pikeun tuang siang, anjeun tiasa tuang lauk sareng daging sareng salad sayuran atanapi sakedik karbohidrat dicerna lalaunan (roti, sereal).
- Pikeun tuangeun, lauk atanapi daging ogé disarankeun (pangsaéna kanggo ngaréndéng atanapi bakar aranjeunna). Salad sayuran atanapi salad kadaharan ti laut, buah anu henteu dicicingan.
