Daptar pangan anu dilarang ketat atanapi anu matak matak tuang kalayan diabetes jinis 2

Upami anjeun parantos didiagnosis ku diabetes mellitus jinis 2, sanés hartosna ayeuna anjeun kedah tuang sacara ekslusif wortel sareng apu.

Nyatana, diet pasén diabétes teu aya hubunganana sareng lapar sareng tuangeun anu henteu pikaresepeun.

Diet pasien tiasa henteu langkung gunana, ngeunah sareng variatif ti di jalma anu séhat. Hal utama nyaéta uninga aturan dasar tina katering sareng mastikeun aranjeunna.

Prinsip gizi umum pikeun diabetes jinis 2

Unggal penderita weruh prinsip nutrisi umum.

Pasién henteu kedah tuang pasta, kentang, pastry, gula, kalolobaan sereal, produk bakery sareng produk panganan sanésna, anu ngandung karbohidrat anu gampang diserep ku awak.

Tapi ieu lain hartosna yén pasién kalayan diabetes kedah kalaparan. Nyatana, pasien sapertos kitu tiasa nyandak jumlah anu ngeunah, produk séhat sareng variatif. Diet anu cocog pikeun pasien diabetes nomer 2 tiasa aman dianggo ku jalma anu séhat, tanpa lengkep ngalanggar kaleuwihan gastronomic.

Sedengkeun pikeun peruntukan umum, pasén diabétes kedah nyandak sayuran sareng buah. Dina diet pasien anu pas jinis 2, kira-kira 800-900 g sareng 300-400 g, masing-masing, kedah hadir unggal dinten.

Produk pepelakan kudu digabungkeun sareng produk susu rendah gajih, volume nyerep sapopoé anu kedahna kirang langkung 0,5 l.

Éta ogé diidinan dahar daging sareng lauk cacar (300 g per dinten) sareng suung (henteu langkung ti 150 g / dinten). Karbohidrat, sanaos pendapat anu ditampi sacara umum, ogé tiasa kaasup kana ménu.

Tapi anjeun kedah ati-ati pisan sareng maranehna. Diabetis tiasa meakeun 200 g sereal atanapi kentang, kitu ogé 100 g roti per dinten. Kadang-kadang pasien tiasa tiasa nyalira nyalira kalayan manisan anu tiasa katampi pikeun diet diabetes.

Anu leres-leres henteu tiasa didahar ku diabetes jinis 2: daptar produk

Satiap diabétes kedah diinget katuangan anu matak matak tuang. Salian dilarang, daptar ieu ogé ngandung komponén diet anu teu dipikanyaho, asupan anu tiasa ngakibatkeun ngembangkeun aktif hiperglisemia, ogé sababaraha jinis koma. Panggunaan konstan produk sapertos tiasa ngakibatkeun komplikasi.

Supaya henteu ngarugikeun kasehatan, jinis penderita 2 peryogi ngantunkeun di handap ieu:

• produk tipung (pastry seger, roti bodas, muffin sareng puff pastry);
• lauk sareng laukna (produk asap, kaldu daging jenuh, bebek, daging lemak sareng lauk);
• sababaraha buah (cau, buah anggur, ara, kismis, strawberry);
• produk susu (mentega, yogurt lemak, kefir, krim haseum sareng susu sadayana);
• goodies sayur (kacang, sayuran acar, kentang);
• sababaraha produk karesep anu sanés (manisan, gula, biskuit mentega, kadaharan gancang, jus buah sareng sanés).

Méja Indéks Glikemik Tinggi

Pikeun nyegah ngembangkeun komplikasi sareng koma hiperlisimik, perlu pikeun nyerep katuangan sedeng ku indéks glikemik (GI).

Aranjeunna masihan énergi pikeun jaringan gancang teuing, sareng ku kituna nyumbang kana kanaékan gula getih. Indéks dianggap luhur antara 70 - 100 unit, normal - 50 - 69 unit, sareng rendah - sahandapeun 49 unit.

Daptar Kadaharan Indéks Glikemik Tinggi:

Nalika nganggo produk didaptarkeun kanggo tuangeun, ulah hilap ningali kana méja sareng tumut kana GI tina tuangeun.

Naon inuman anu kedah diabétes ngaluarkeun diet?

Salian dahareun anu dikonsumsi, penderita ogé kedah nengetan inuman.

Sababaraha inuman anu kedah digunakeun kalayan ati-ati atanapi malah henteu kalebet tina menu ieu:

1. jus. Lacak jus karbohidrat. Entong nganggo produk tina tetrapack. Leuwih hade nginum jus anu diperah. Diidinan nganggo tomat, lemon, blueberry, kentang sareng jus dalima;
2. teh sareng kopi. Diidinan nganggo blackberry, héjo, ogé green tea. Minuman anu didaptarkeun kedah diinum tanpa susu sareng gula. Sedengkeun pikeun kopi - panggunaanna kedah dicandak kalayan ati-ati sareng pastikeun konsultasi ka dokter;
3. inuman susu. Pamakéanna diwenangkeun, tapi ngan ukur konsultasi ku dokter;
4. inuman alkohol. Diabetis henteu disarankeun nyandak alkohol pisan. Upami anjeun ngarencanakeun salametan, tanyakeun ka dokter naon dosis alkohol sareng kakuatan naon sareng manisan anjeun tiasa nganggo tanpa nganyenyerikeun kabiasaan. Anjeun tiasa nyandak alkohol ngan ukur dina hiji burih. Nginum inuman sapertos tanpa jajanan anu saé tiasa nyababkeun ngembangkeun hyperglycemia;
5. inuman karbonat amis. Cola, Fanta, Citro, pir Duchess sareng "jajanan anu sanés" ti produsén domestik sareng asing mangrupikeun produk anu dilarang anu matak dianggo dina kaayaan naon waé.

Kumaha kajadian upami kuring rutin tuangeun tuangeun haram?

Asupan glukosa konstan dina jumlah anu ageung butuh tina ngaleupaskeun insulin, anu dipikabutuh pikeun ngolah gula sareng ngasuh jumlah énérgi anu hadé pikeun hirup sacara lengkep.

Dina pasien anu ngagaduhan diabetes tipe 2, insulin diproduksi, tapi sél jaringan teu fungsina leres, salaku akibat tina pamrosésan glukosa henteu sadaya muncul atanapi dilaksanakeun ku sél dina volume anu lengkep.

Pamakéan konstan pangan kalayan GI anu luhur tiasa nyababkeun ngembangkeun hiperlisemia, ogé sababaraha jinis koma.

Pilihan anu hadé pikeun produk ngabahayakeun

Aya kadaharan alternatif anu saé anu diabétes tiasa aman di bétana.

Perawatan anu séhat kalebet:

• sapi pindang;
• pindang atanapi dipanggang dina oven lauk gajih rendah;
• daging hayam (tanpa kulit);
• roti coklat;
• endog hayam (henteu langkung ti 4 lembar per minggu diidinan);
• jeruk bali
• jus tomat sareng green tea;
• oat, sereal, gandum mutiara sareng gandum gandum;
• terong, timun, zucchini, kol;
• peterseli, dill sareng bawang.

Aya ogé produk anu sanés jinis anu pasén diabét 2 tiasa aman di menu na.

Video anu aya patalina

Ngeunaan prinsip nutrisi pikeun diabetes tipe 2 dina vidéo:

Diabetes sanés kalimat, tapi cara hirup. Ku sabab kitu, ulah putus saatos nguping diagnosis anu nguciwakeun tina dokter. Ngabuwang panyimpangan dina métabolisme karbohidrat, anjeun tiasa ngiringan gaya hirup pinuh. Tapi kanggo ieu anjeun kedah biasa pikeun diet anu anyar.