SUP NA SAYURAN - PRODUK PRODUK SARENG DASAR

Send

Produk:

bawang bodas - 1 turnip;
batang seledri - 2 PCS ;;
kentang - 2 PCS.;
zucchini leutik - 2 PCS.;
brokoli - 1 kapala kol;

kacang héjo (dikaléng atanapi beku) - 100 g;
cai - 1,5 l;
sababaraha ubus garing, daun salam;
bayem seger - 200 g;
uyah laut sareng cabé hideung secukupnya.

Masak:

Tambah bawang bodas anu dicincang sareng seledri dicincang dina minyak. Simpen dina pan sareng cai.
Pasang kentang dina batu, kacang hejo, rempah-rempah sareng daun salam.
Bawa cai kana kulub sareng masak dugi kentang parantos masak.
Tambahkeun zucchini kana batu, diurut kana brokoli, Basil, sareng cabé.
Tambihkeun bayem tumis dicincang kana sop nalika brokoli lembut.
Kéngingkeun sadayana sup ka ka blender mashed kalayan laju anu rendah. Panas deui dugi ka ngagolak. Sadayana siap!

Sup ieu ngeunah pisan ku roti pasén sadayana-sisikian. Tina produk dina daptar, 8 porsi dicandak. Per 100 g: eusi kalori 120 kcal, BZhU masing-masing 5,5 g, 0,8 g, 24 g.

Send