DIET PIKEUN AWéWé HAMIL KALAYAN GULA GETIH TINGGI: PRODUK ANU DIIDINAN SARENG HENTEU

Send

Sakapeung nalika kakandungan dina awéwé, eusi glukosa dina getih naék sareng diabetes dimimitian. Fenomena ieu disebut diabetes gestasional.

Ampir sok aya dina ibu hamil, jumlah glukosa dina getih naékna ukur saatos tuang. Marengan terapi anu efektif, diet khusus pikeun ibu hamil kalayan gula anu tinggi dirumuskeun ku dokter sareng kedah diperhatoskeun.

Nutrisi anu bener tina wanoja hamil kalayan gula getih luhur bakal janten pencegahan anu hadé dina komplikasi: fétus anu ageung ageung, hypoxia. Diét bakal ngabantosan ngajaga kadar gula dina tingkat anu lumayan dugi ka lahir. Sanggeus ngalahir, tingkat gula turun ka tingkat anu dipikahoyong sareng stabilkeun sadayana. Janten, kumaha jeung kumaha nurunkeun gula getih nalika kakandungan?

Anu ngabalukarkeun hyperglycemia

Pankréas tanggel waler pikeun produksi insulin hormon. Salila kakandungan, beban asupna naek.

Henteu kéngingkeun beban, kelenjar henteu gaduh waktos nyayogikeun awak kalayan jumlah anu diperlukeun tina insulin, anu nyababkeun paningkatan tingkat glukosa di luhur tingkat anu ngamungkinkeun.

Plasenta ngarembes hormon anu boga pangaruh sabalikna tina insulin, ningkatkeun glukosa getih. Éta ogé janten faktor pikeun ngembangkeun patologi.

Kaleuwihan glukosa ngabalukarkeun palanggaran fungsi métabolik awak. Nembus plasénta kana getih janin, éta nambahan beban dina pankréas tina janin. Pankreas tina janin tiasa dianggo kanggo ngagem, ngalembarkeun insulin anu kaleuleuwihan. Ieu nyababkeun nyerepna glukosa, ningkatkeun ka gajih. Ti ieu, fétus meunang beurat sacara signifikan.

Ngebutkeun métabolisme artina ngaluarkeun oksigén langkung.

Kusabab asupanana diwates, ieu janten anu ngabalukarkeun hipoksia fétalét.

Upami urang nganggap kakandungan sareng diabetes jinis 1, ulasan ti dokter nunjukkeun yén tanpa komplikasi pikeun ngalahirkeun orok anu séhat, anjeun kedah ngalaman pamariksaan di lembaga médis nalika tanda panyawat munggaran.

Perawatan anu leres sareng kompeten ngajamin pembuangan anu suksés tina patologi anu terhasil.

Faktor Provokatif

Tina 100 ibu hamil, 10 urang ngalaman masalah nambahan glukosa getih.

Diabétes gestational ngiringan ibu-ibu anu ngarep-ngarep nyaéta:

obesitas
ku ayana gula dina cikiih;
naek gula dina kakandungan saméméhna;
diabetes di baraya;
sindrom ovarium polimistik;
umur leuwih 25 taun.

Éta kajadian yén awéwé henteu sadar yén anjeunna ngagaduhan diabetes gestasional, anu dina bentuk hampang teu aya gejala. Ku alatan éta, tés getih pikeun gula kedah dicandak dina waktos anu teratur. Upami gula getih diliputi, dokter anu resep ngajantenkeun ujian tambahan anu langkung rinci. Éta kalebet dina nangtukeun tingkat gula saatos nyandak 200 ml cai kalayan eusi glukosa.

Sering kalayan paningkatan glukosa, awéwé hamil prihatin ngeunaan gejala di handap ieu:

sungut garing pengkuh;
haus ampir teu bisa dicabut;
sering sering urinate;
ningkat kaluaran cikiih;
rasa lapar iraha waé;
gangguan visual;
kaleungitan beurat;
kalemahan umum, kacapean;
itching mémbran mukus.

Sanaos salah sahiji gejala di luhur parantos nyatakeun nyalira, anjeun kedah geuwat nyarioskeun ka dokter ngeunaan hal ieu.

Perlu diinget yén tekad awal patologi sareng pangobatan anu pas janten komponén utama tina kakandungan normal sareng penampilan katurunan anu séhat.

Diet pikeun awéwé hamil kalayan gula getih tinggi

Ngubaran diabetes dina ibu hamil mangrupikeun ngajaga tingkat gula anu ditampi, henteu paduli waktos tuang.

Kumaha nurunkeun glukosa getih nalika kakandungan:

nolak katuangan sampah ku kéngingkeun diet sehat;
tuang sahanteuna 5 kali sapoé pikeun nyegah lonjakan gula;
masihan leuwih sering resep kana katuangan rendah-kalori;
meakeun manisan, tapi dina dosis minimal;
tetep kasaimbangan BZHU sareng henteu overeat.

Karbohidrat mangrupakeun dasar gizi pikeun ibu hamil kalayan gula anu tinggi. Éta dibagi janten saderhana sareng kompleks. Pamakéan karbohidrat sederhana kedah diaminimalkeun, sapertos aranjeunna ngandung fruktosa sareng glukosa, anu ningkatkeun gula getih. Ieu kalebet produk beekeeping sareng ampir sadaya jinis buah.

Karbohidrat kompléks penting pikeun diet poean. Sakali dina awak, aranjeunna ngahambat prosés ningkatkeun gula getih. Hidangan kedah ngandung piring kalayan eusi karbohidrat kompléks.

Diet anu dikuasai protéin

Pikeun kaséhatan normal, awak butuh protéin anu aya dina seueur pangan. Perhatian khusus kalayan gula anu luhur kedah dipasihkeun ka produk susu kalayan eusi gajih minimum. Disarankeun dahar lemak sayur (nepi ka 30 g per poé). Dina daging sareng lauk, masihan langkung sering kana jinis gajih rendah, ngaminimalkeun asupan gajih sato dina awak.

Diét kalayan gula darah tinggi dina ibu hamil kedah dirarancang ku cara ngamin konsumsi karbohidrat sederhana, kalayan rasio BJU sapertos kitu:

karbohidrat kompléks - 50% sadaya tuangeun;
protéin sareng lemak - sésana 50%.

Pikeun ngitung jumlah kalori harian anu diperyogikeun, anjeun kedah ngahubungi ahli gizi. Anjeunna ogé bakal ngabantosan dina nyiapkeun menu pikeun saminggu.

Daptar produk anu diidinan pikeun gula tinggi:

rye, bran, roti gandum sakabeh;
sup anu dimasak dina kaldu sayur kedah didahar rutin;
sup dina daging cacar atanapi kaldu lauk;
daging cacar, lauk sareng hayam;
lauk samping ti sayuran pindang atanapi dipanggang, salad;
bumbu seger: peterseli, dill, bayem, Basil, jsb .;
piring sisir bijil dina moderat;
omelet tina 1 endog sadinten atanapi endog pindang lemes;
buah sareng buah beri dina bentuk atah atanapi dina bentuk inuman buah, inuman buah tanpa gula: buah jeruk, cranberry, currants, strawberi, apel Antonovka;
produk susu kalayan eusi gajih minimal. Diwenangkeun tuang anu seger atanapi dina bentuk kéju sareng kunu. Éta leuwih hadé pikeun nyegah tina krim haseum, krim gajih sareng kéju;
saos hampang dina kaldu sayur sareng akar, témpél tomat;
ti inuman, teh sareng susu, inuman buah ti buah asem, tomat atanapi beri kedah langkung resep. Anjeun tiasa nginum sakitar 1,5 liter cairan sadinten.

Dina larangan anu paling ketat, produk di handap ieu:

confectionery sareng pastry;
coklat sareng és krim;
gula, jam sareng macét;
lemak sato;
ngaroko, rempah-rempah, marinades;
bumbu lada sareng alkohol;
bubuahan anu ngandung eusi protéin basajan;
kismis sareng buah garing.

Madu bisa dipaké salaku pemanis, tanpa ngaleutikan dosis - 1 séndok téh dua kali sapoé.

Menu conto kanggo hiji dinten

Menu perkiraan kanggo gula tinggi pikeun ibu hamil:

sasarap:teh nganggo susu, oatmeal flakes kalayan 1 TSP. madu sareng satengah apel;
sarapan kadua:salad tomat nganggo herbal, dadar tina hiji endog, nyiksikan roti rye;
ngawadangbubur soba, salad wortel parut, sapotong lauk kukus (pollock atanapi hake), jeruk;
soré siang:kaserol keju pondok, jus kranberry;
tuangeunnyiksikan tina roti sisikian, sagelas kefir bébas lemak sareng bumbu dicincang.

Pikeun ngahontal pangaruh maksimal, dahar ngan produk anu ngirangan gula getih nalika kakandungan henteu cekap. Dina pengobatan, ibu anu ngaharepkeun kedah rutin leumpang dina hawa seger. Upami anjeun ngalaksanakeun latihan fisik anu sederhana salami jalan sapertos kitu, aliran oksigén kana getih bakal ningkat, nyalametkeun janin tina kalaparan oksigén. Bahkan leumpang biasa atanapi ngojay di kolam renang tiasa nurunkeun tingkat gula, nyumbang kana produksi insulin.

Video anu gunana

Produk anu nurunkeun gula getih ibu hamil kalayan diabetes:

Anu leres dilaksanakeun pengobatan anu kompeten, nutrisi anu leres sareng kagiatan fisik bakal ngabantosan ibu anu ngarep-ngarep nurunkeun tingkat glukosa getih na. Hal utama anu émut nyaéta nalika nyiapkeun janten indung, awéwé mangrupikeun tanggung jawab henteu ngan ukur pikeun dirina, tapi ogé pikeun kahirupan budak anu teu lahir, sareng ngaluarkeun kamungkinan pangobatan diri.

Send