Kiwi mangrupikeun buah anu aheng, dikembung ku urang sunda dina abad ka-20, éta ogé katelah gooseberry Cina. Rasa anu henteu terkait tina buahna parantos kéngingkeun seueur fans di sapanjang dunya, kiwi dina waktos anu sami nyarupaan rasa strawberry, gooseberries, apel sareng nanas.
Upami anjeun teratur atanapi sakapeung tuang kiwi, anjeun tiasa ngamekarkeun diet anu nganggo rasa anu teu biasa, ngecas deui ku vitamin. Kiwi dianggap raja vitamin, kusabab éta nyumbang pikeun ngajaga awak dina bentukna saé.
Diinget yén dina hal asam askorbat, buahna sababaraha kali payuneun jeruk sareng limon. Éta ngandung seueur kalium, vitamin E, tapi kiwi henteu sakalangkung kalori sakumaha cau atanapi kacang. Ngeunaan hiji buah ukuran sedeng cukup pikeun ngeusian sarat sapopoé pikeun vitamin C, 93 mg zat ieu per 100 g buah.
Kiwi ngabogaan vitamin B9 anu jarang sareng berharga, dina konsentrasi anu sami tiasa dipendakan ngan aya dina brokoli. Pasien umur canggih dianjurkeun pikeun ngahakan buah pikeun ngalindungan:
- tekanan darah tinggi;
- patologi jantung sareng getih.
Buah bakal ngabantosan lalaki ningkatkeun produksi téstostéron.
Kusabab ayana serat, anjeun tiasa ngandelkeun normalisasi tingkat glukosa dina getih sareng diabetes mellitus. Seueur anu endocrinologist sareng ahli gizi anu kuat disarankan pikeun ngalebetkeun buah ieu dina diet pasén diabétes.
100 g buah ngan ukur aya 47 kalori, jumlah unit roti (XE) - 0,67, indéks glikemik kiwi - 40 poin. Eusi kalori buah ngamungkinkeun anjeun pikeun tuang langkung sering.
Naon pangan anu tiasa abdi pakét sareng kiwi pikeun diabetes?
Kiwi biasana tuang seger, éta tiasa diambah kanggo inuman sareng salad. Ti kiwi, anjeun ogé tiasa ngadamel jam, muih, bubu buah, kalebet dina komposisi piring daging. Kiwi garing anu saé, produk tiasa gampang disiapkeun di bumi atanapi dites siap-siap. Buah garing aktip janten hartosna pikeun merangan obesitas sareng hyperglycemia, sabab éta salaku jajanan rendah kalori.
Kiwi tiasa dipotong kana keureut atanapi dipotong satengah sareng tuang sareng sendok. Éta kapaké pikeun maké éta babarengan sareng buah jeruk, ieu bakal ngantep pasién anu diabét ku diabetes langkung hadé pikeun népakeun panyakit inféksi.
Dokter ujar yén anjeun tiasa tuang buah gooseberries Cina sareng mesek, éta ogé ngagaduhan serat anu ngagaduhan anti-radang sareng anti kanker. Salaku tambahan, pamakéan buah babarengan sareng kulitna ngajadikeun rasa beuki sengit sareng jero. Syarat utama dina hal ieu nyaéta ngumbah permukaan buahna sacara saé, hal ieu bakal ngabantosan péstisida anu tiasa dianggo nalika ngembangkeun kiwi.
Kulit buah nyaéta velvety, ngagaduhan palapis lemes, anu tiasa:
- maénkeun peran salah sahiji sikat pikeun peujit;
- ngabersihan awak racun.
Perlu dipiceun mesek waé pikeun alesan éstétika, kanggo betah panggunaan. Sababaraha penderita ngaku yén kasar kulitna mangrupakeun momen anu matak ngaganggu.
Pikeun pasien anu diabétes, éta mangpaat pikeun tuang salad anu enak, anu kalebet kiwi. Pikeun masak, anjeun kedah nyandak: kiwi, bayem, apu, timun, tomat sareng krim haseum tanpa lemak. Komponénana dihias éndah, rada asin, seasoned jeung krim haseum. Salad sapertos kitu bakal janten piring lauk anu saé pikeun piring daging.
Kitu, dina hal gangguan métabolik, kiwi bakal mendatangkeun kauntungan sacara ekslusif, perlu mertimbangkeun indéks glikemik sareng sajumlah unit roti sadaya produk.
Kumaha milih kiwi
Lamun mésér kiwi, anjeun kedah nengetan kasegaranana. Upami bubuahanna parantos lami di palih timna, aranjeunna atos atanapi busuk, produkna langsung leungit satengahna sipat anu mangpaat. Nalika mesek kiwi rusak, daging bakal gancang jadi gelap, janten berair sareng hambar.
Hadé pisan pikeun mésér buah-lahan sedeng, sabab anu atos henteu cukup asak, sareng lemes teuing tiasa saé dipeungpeuk. Nanging, upami diperyogikeun, buah beri tiasa dipasihan dina windowsill, dimana aranjeunna bakal beremén kana waktosna.
Upami saurang penderita parantos nginum teuing kiwi sareng hoyong ngalestarakeun buah dugi ka waktos salajengna, perlu pikeun mastikeun yén henteu aya plak atanapi noda anu muncul dina beungeut buah. Ruksakna sapertos kitu mangrupikeun bukti kasakit.
Perlu diinget yén ambu tina buah kedah pikaresepeun, bau atanapi ekstrim mangrupakeun sinyal:
- non-patuh kana kaayaan panyimpen;
- kualitas produk anu goréng.
Tip séjénna nyaéta sina ningali di tempat dimana stalk éta. Ku ngaklikana, moal aya cair anu kudu dileupaskeun. Éta kajadian yén kiwis dijual dina wadah plastik disegel, sababaraha buah ditutupan ku palapis mengembang. Saperti palapis abu-abu sapertos henteu langkung seueur tibalik.
Rot dina waktu anu singget tiasa angkat ka sesa buah, kusabab alesan ieu langkung saé ngagaleuh kiwi ku beurat.
Contraindications
Buah Kiwi dicirikeun ku épék laxative anu diucapkeun, janten, upami aya predisposisi pikeun gangguan peujit, pasién diabetes kedah meakeun buah dina kasederhanaan.
Leuwih hade pikeun ngaluarkeun kiwi tina dahareun nalika karacunan anyar, diare, periode akut tina maag peptic burih sareng duodenum, sareng gastritis lumangsung. Ogé, para ahli nutrisi sareng endocrinologists nyarankeun sacara sakedik dahar buah dina panyakit ginjal kronis sareng akut, anu sering kajantenan sareng diabetes maju.
Kapisah, diperhatoskeun ka intoleransi kiwi individu, upami aya salah sahiji, pasien tiasa ngraos membran mukus, kawujudan asma dina wujud sesak nafas parna, bengkak létah.
Pikeun ngalindungan diri, anjeun kedah nganggo sakedik gooseberries cina, teras monitor kabugaran anjeun.
Dina henteuna gejala anu henteu pikaresepeun, kiwi didahar dina modifikasi.
Kiwi minangka sarana kaleungitan beurat, dirawat
Produk rékayasa genetik pikeun lami masihan rasa kenyang, sedengkeun eusi kalori na cukup rendah. Anyar-anyar ieu, diet dina kiwi kéngingkeun popularitas, nya éta nyayogikeun buah dina volume anu ageung, urang nyarioskeun kuantitas tina hiji kilogram ka hiji satengah sadinten.
Mémang leres-leres ngagentos kiwi sareng produk sanés anu diidinan pikeun diabetes, éta tiasa semolina, yogurt rendah gajih, sup sayur, kéju pondok, roti diet. Diidinan dahar hayam pindang, lauk jinis tipis, dikukus. Henteu dilarang ngagunakeun produk semi-réngsé, lard, soda amis sareng muffin.
Disangka yén sanggeus saminggu tiasa kaleungitan sababaraha kilogram gajih tanpa nyababkeun ngarugikeun ka awak anu parantos kalemahan. Nanging, langkung hadé pikeun ngalaksanakeun cara sapertos kaleungitan beurat saatos konsultasi ka hiji endocrinologist.
Kami parantos diajar ngagunakeun kiwi dina ubar alternatif, dipercaya yén buah-buahan ngabantosan:
- seueur panyakit organ sareng sistem;
- épék ngarugikeun alam.
Lamun diabétes ngagaduhan masalah kulit, anjeun tiasa ngahapus éta kalayan bubur pulp buah parut dicampur sareng séndok minyak zaitun anu henteu aya jalan. Metodeu anu sami bakal ngabantosan taros sareng napsu.
Upami pasien moal pulih saatos tiis, anu cocktail resuscitating bakal ngabantosan anjeunna pikeun normal kaayaan anjeunna, éta dipaké sareng baking tina tipung rai pikeun pasén. Resep pikeun masak sederhana, anjeun kedah di ambil:
- Kiwi - 1 pc.;
- madu alami - 1 sdm. sendok;
- kefir 1% - sagelas;
- wortel atah - 3 PCS.
Komponén disebat dina blénder, dicandak waktos. Saatos sababaraha jam, sakumaha dibuktikeun ku ulasan, paningkatan dina nada sareng énergi. Supaya henteu ngalangkungan karbohidrat, anjeun kedah tingali sabaraha unit roti anu aya dina unggal komponén. Hijian roti tiasa dipendakan dina tabel khusus.
Nalika saurang penderita kakurangan tina batuk anu cilaka, sesak nafas parah, sirop kiwi bakal ngabantosan anjeunna saé upami anjeun masak ti buah-buahan asak, anis sareng lebah madu lebar saimbangna sami.
Mimitina, jisim éta ditutupan ku gantina alami gula bodas, kénca 2 jam kanggo masihan jus kiwi.
Teras sirop dibawa ka kulub, pindang kanggo 3-5 menit, teras leuwih tiis.
Puasa terapi
Gooseberries Cina digunakeun pikeun puasa sareng diabetes, sakapeung metoda ieu ngaleungitkeun pon tambahan tambihan ogé disarankeun pikeun penderita jinis kadua. Upami dokter henteu ngalarang, nyéépkeun dinten-dinten pikeun kiwi, henteu hilap nginum jumlah cai bersih anu henteu cekap. Anjeun ogé tiasa nginum cai mineral atanapi pindang. Dina ngan ukur hiji dinten anu ngaleupaskeun, tiasa kaleungitan 1 kilogram gajih.
Jus Kiwi mangrupikeun alat anu cocog pikeun ngarobih indikator beurat, indéks glikemikna ngamungkinkeun anjeun ngadahar buah tanpa ngarugikeun awak. Buah ngandung fruktosa anu cukup, anu penting pikeun ngimbangan kurangna énergi.
Hatur nuhun kana artosidin tutuwuhan, tiasa dimungkinkeun pikeun ningkatkeun prosés métabolik dina awak, ogé pikeun netepkeun prosés nyerna. Ayana serat sareng serat dietary bakal ngabantosan saurang pasén pikeun ngajaga rasa séhat pikeun waktos anu lami, bari jenuh kalayan pembakar lemak alami - énzim.
Kauntungan sareng bahaya kiwi pikeun saurang diabetes janten katutupan dina pidéo dina tulisan ieu.
