Diabetes mangrupikeun panyakit endokrin dicirikeun ku glukosa getih luhur. Anu ngabalukarkeun hyperglycemia kronis nyaéta produksi insulin pankréas atanapi kurang persepsi hormon ku sél awak.
Numutkeun statistik, kalolobaan jalma ngembangkeun diabetes jinis 2. Hal ieu disababkeun ku gangguan hormonal, tapi kurang gizi, kecanduan, sareng setrés sering micu faktor.
Perawatan anu suksés tina panyakit ieu tetep rumit, sareng dietoterapi mangrupikeun komponén anu penting. Ku alatan éta, unggal pasién diidéntikeun wajib terang naon anu tiasa tuang sareng tuangeun diabetes sareng tuangeun anu anjeun kedah tuang.
Produk anu Saé
Kanggo jalma-jalma anu kakurangan tina gula getih luhur, pilihan diet anu optimal nyaéta utami pangan protéin dina dahareun. Éta ogé peryogi milih katuangan anu diperyogikeun sareng zat anu saé sareng ngawas eusina gajih.
Janten, naon pangan anu abdi tiasa tuang sareng diabetes jinis 2? Ahli nutrisi sareng endokrinologis ngantep pasien sareng gangguan metabolisme karbohidrat dahar kéju pondok-gajih sareng daging dietard tanpa gajih sareng kulit - kalkun, kelenci, hayam, urat.
Pikeun nyingkirkeun diabetes, atanapi bahkan supados tangtu dikendali, anjeun kedah tuang lauk teratur. Anu utami mangrupikeun cod, tuna, mackerel sareng trout. Anjeun tiasa tuang endog hayam, tapi kalayan koléstérol luhur, éta langkung saé pikeun ngantunkeun endog.
Produk anu gunana pikeun penderita jinis 2 - apel haseum, bulgarian, lada sareng blueberries. Kadaharan ieu ngandung vitamin A sareng lutein, anu nyegah lumangsungna sering komplikasi tina hiperlisobemia kronis - retinopathy.
Pikeun nyegah masalah jantung tina diabetes, penting pikeun nguatkeun miokardium ku jenuh awak nganggo magnesium, kalium sareng unsur renik penting. Ku alatan éta, pasien kadang-kadang diidinan dahar buah garing sareng kacang. Tapi tuangeun sapertos gajih sareng amis, sareng kedah tuangeun, ningali sababaraha saran:
- ngahakan katuangan ieu henteu langkung ti sakali saminggu dina jumlah 2-4 lembar atanapi 5-6 kacangan;
- buah-buahan garing kabulusan sateuacan dianggo salami 1-2 jam;
- kacang, carhews atanapi almond kedah didahar atah.
Naon deui anu abdi tiasa tuang sareng diabetes jinis? Diwenangkeun katuangan anu diabétes - buah (peach, jeruk, pears) sareng sayuran - lobak, zucchini, kol, terong sareng bayem. Mangpaat pisan nyaéta sayuran (apu, peterseli, adas sareng dill) sareng buah, kalebet céri, currants, plum, gooseberries sareng céri.
Produk anu séjén anu diidinan pikeun penderita diabetes mellitus nyaéta susu pasteurized (2,5% gajih), yogurt alami, kefir, kéju Adyghe, kéju feta. Sareng naon anu anjeun tiasa tuang tina tipung? Dokter sakapeung ngijinkeun produk sisikian lengkep kanggo didahar, tanpa kapang bran kapang.
Sareng anjeun tiasa tuang sababaraha manisan kalayan diabetes. Daya anu diidinan kalebet kembang marshmallow, jajanan buah, marshmallow alami sareng marmalade.
Aya sababaraha jinis pangan, panggunaan biasa anu matak seueur jalma pikeun nyingkirkeun diabetes anu henteu gumantung-insulin. Daptar produk kalayan indéks glikemik minimum anu ngirangan konsentrasi gula dina awak:
- cucumbers
- Lobsters
- Sakur;
- kol (sprout Brussel, brokoli);
- cumi-cumi;
- Omat
- bel lada (héjo);
- hurang
- zucchini sareng terong.
Larangan Produk
Jalma anu cacad endokrin kedah terang anu mana anu henteu tiasa tuang sareng diabetes. Pangan konténotik kalebet roti ragi bodas, pastry sareng pastry.
Kategori anu dilarang kaasup tuangeun daging gancang, daging asap, lemak sato sareng pastry, saos panas sareng perasa. Disarankeun pikeun ngaluarkeun daging lemak, sababaraha sereal (semolina, béas olahan), buah amis sareng sayuran ti dahareun pikeun diabetes.
Dahareun anu sanés kanggo tuang diabetes jinis 2 nyaéta endog goreng, sereal, sareng granola. Bungbuahan amis sareng produk susu lemak ogé kontraindikasi. Anjeun teu tiasa nginum alkohol, saprak ubar hipoglikemik, insulin sareng alkohol henteu konsép.
Daptar pangan anu dilarang pikeun urang kalayan diabetes:
- lauk gajih;
- siki sunflower;
- kentang (goreng);
- produk semi-bérés;
- cilantro;
- gajih;
- asin asin sareng acét;
- cuka balsamic;
- wortel;
- bir
Tina buah sareng buah beri, samangka, pisang, buah pir, aprikot sareng melon kedah dikaluarkeun tina menu harian. Pangan anu teu damang pikeun penderita sadayana anu ngandung gula. Disarankeun pikeun ngagentosana ka pangémis (fruktosa, stevia, saccharin).
Kadaharan pikeun hyperglycemia teu kedah kalebet waluh dipanggang, crouton, krupuk, popcorn, sareng kacang fodder. Produk anu dilarang pikeun diabetes nyaéta kvass, rupa-rupa sirop, parsnips, halva sareng rutabaga.
Aya méja produk pikeun diabetes, anu henteu dilarang, tapi anu meakeun éta kedah ati-ati pisan. Ieu sadayana roti bodas sisikian, kopi sareng madu. Kiwari anu diidinan tuang 1 séhat per dintenna tanpa gula.
Seueur katuangan anu dicaram pikeun diabetes henteu kapake sareng jalma anu sering tuang aranjeunna sacara otomatis résiko ngembangkeun sababaraha panyakit.
Sarerea tiasa kenal sareng daptar panyakit sapertos kitu - ieu mangrupikeun koléemiaemia, obesitas, gangguan dina padamelan jantung sareng getih.
Prinsip dasar gizi
Patuh kana prinsip terapi diet pikeun pasien kalayan diabetes ngetik 2 penting pisan, sabab gizi anu ditangtoskeun ngamungkinkeun anjeun normalisasi métabolisme karbohidrat sareng nolak nyandak obat. Janten sél-sél janten sénsitip deui insulin, eusi kalori tina diet kedah sami sareng jumlah énergi anu diséépkeun ku sadinten waktos siang.
Hidangan langkung resep dilaksanakeun dina waktos anu sami, tuangeun dahareun 5-6 kali sadinten di bagian alit. Kaseueuran karbohidrat kedah didahar énjing, ngagabung sareng sayuran sareng produk susu anu ditapai.
Naon waé jenis manisan kudu didahar ngan ukur salami tuangeun. Desserts anu digunakeun dina jajanan mroduksi luncat kuat dina gula getih.
Sadaya produk pikeun diabétes sanés-insulin tiasa asin, tapi sakedik pisan. Mustahil ngirimkeun, ieu bakal janten beban tambahan pikeun awak.
Sareng naon anu teu tiasa diinum ku gula getih luhur? Sadaya inuman sareng karbohidrat anu amis moal ngémutan diabetes, tapi ngan saukur ngabekukeun kaayaan nyeri. Disarankeun make decoctions of herbs, green tea jeung cai bersih, dina volume sahenteuna 1,5 liter.
Sadaya prinsip diet pikeun diabetes dumasar kana diet khusus. Ku alatan éta, milih katuangan anu diidinan sareng anu dilarang, anjeun tiasa taat kana salah sahiji jinis diet ieu:
- Klasik atanapi tabel nomer 9 pikeun diabetes - anjeun kedah tuang sering di bagian-bagian alit, katuangan sampah sareng gula dikaluarkeun.
- Modéren - nunjukkeun panyingkiran sajumlah produk, pamakean serat serat karbohidrat.
- Kurang karbohidrat - bakal ngabantosan jalma anu ngagaduhan obesitas sareng diabetes ogé dipilih dumasar kana jumlah karbohidrat anu dikandungna. Diét dilarang kusabab gagal ginjal, hypoglycemia.
- Vegetarian - ngaluarkeun daging sareng lemak. Kahoyong dirumuskeun kanggo sayuran, legum, sereal, buah asem, buah, beunghar serat sareng serat dietary.
Janten, nalika milih katuangan kanggo diabetes jinis 2, penting pikeun taat sajumlah aturan. Aranjeunna kedah séhat, rendah kalori sareng ngandung sajumlah gula sareng gajih.
Produk naon anu paling kapake pikeun pasén diabétes anu bakal dijelaskeun ku ahli dina pidéo dina tulisan ieu.
