Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produk:
- artichokes beku - 200 g;
- kacang beku héjo - 1/2 cup;
- hiji tomat seger;
- hiji bawang;
- juara dicincang - 200 g;
- hiji gelas cai sareng kaldu hayam anu henteu saé;
- tipung gandum - 3 sdm. l .;
- pati jagong - 1 sdm. l .;
- susu skim - 2 sdm. l .;
- Minyak zaitun - 1 sdm. l .;
- uyah laut sareng taneuh hideung cabe.
Masak:
- Dina loyang anu cocog, haneut minyak, intina menit bawang anu digoreng di dinya. Tambahkeun tomat, suung, artichokes, dicincang kana potongan alit, tambahkeun stock hayam sareng cai.
- Lamun sup ka bisul 5 - 7 menit, nunda kacang héjo.
- Campur tipung sareng pati dina mangkok anu kapisah, lalaunan tuang kana sup (kalayan aduk konstan). Masak salami 5 menit deui, sup kedah langkung kandel.
- Dina tungtung masak, uyah jeung cabé.
5 pelayanan sup séhat siap! Eusi kalori bagian kasebut nyaéta 217 kcal, BZHU, masing-masing, 10, 11 sareng 21 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
