DIET BROWNIE - PRODUK PRODUK SARENG DASAR

Send

Produk:

tipung gandum - 50 g;
flakes oat - 60 g;
kéju pondok - 100 g;
waluh (pre-bake) - 150 g;
satengah jeruk;
madu - 1 TSP;
walnut - 30 g;
saeutik tina kayu manis sareng vanili.

Masak:

Mimiti nyiapkeun adonan kanggo jalan pondok. Oatmeal crumble dina Blénder ku walnut, tambah tipung, vanili sareng kayu manis, campur.
Panas cai sakedik pisan sareng ngaleyurkeun madu di jerona. Anjeun leres-leres kedah panas sakedik, sabab dina cai cai panas langsung kaleungitan sipat anu mangpaat.
Tina campuran dumasar kana titik mimiti sareng cai, knead adonan, gulung ipis dina méja sareng motong bunderan (atanapi inohong anu sanésna anjeun resep). Panggang bahan kerja salila 10 menit, suhu oven kedahna 170 - 180 ° C.
Dina waktos ieu, nyiapkeun krimna. Campur waluh, kéju pondok sareng jus jeruk dina Blénder, anjeun tiasa nempatkeun sakedik jeruk. Upami waluh raos seger, anjeun tiasa nambihan pengganti gula.
Ayeuna tetep "ngumpulkeun" kuéh. Jang ngalampahkeun ieu, tilu kerak kedah diawut ku krim sareng narilep. Anjeun tiasa ngahias luhur (contona, sareng nut crumb)

Éndah anu saé, ngeunah sareng lengkep ngabahayakeun pikeun penderita parantos siap! Per 100 g produk, 7 g protéin, 6 g lemak, 18 g karbohidrat sareng 155 kcal dileupaskeun.

Send