Abdi bogoh waffles ti budak leutik. Kabagjaan éta kuring henteu kedah hariwang ngeunaan baking atanapi ngaganggu karbohidrat. Ibu sareng Eyang kakara masak aranjeunna pikeun kuring.
Sacara rutin dina dinten Minggu kami tuang piringan anu saé ieu sareng dikocok krim sareng céri. Kuring resep bau, sareng dinten abdi ogé hoyong ngiringan waffles sapertos dina budak leutik.
Ayeuna kuring kudu nyéépkeun kuring sorangan, anu henteu goréng pisan. Resep karbohidrat ieu sampurna bakal ngagantikeun anu klasik.
Kanggo genah, kami parantos ngajantenkeun pidio resep kanggo anjeun.
Bahanna
- 80 gram mentega;
- 100 gram kéju pondok 40%;
- 50 gram tipung almond;
- 1 séndok téh husk psyllium;
- 30 gram pemanis;
- 50 ml susu (3,5%);
- 4 endog
- 1/2 séndok téh taneuh kayu manis;
- pod vanilla.
Bahanna resep 4 buah waffles. Éta bakal nyandak 10 menit kanggo nyiapkeun. Waktu roti bakal 20-25 menit.
Nengetan waktos baking dina titik 6.
Énergi énergi
Eusi kalori diitung per 100 gram produk réngsé.
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 274 | 1146 | 2,1 g | 23,7 g | 9,9 g |
Resep pidio
Masak
1.
Anjeun peryogi panganten sareng mangkok sedeng.
2.
Minyak kedah dina suhu kamar.
3.
Pegat endog kana mangkok sareng tambah mentega, kéju pondok, buncis vanili sareng susu. Ayeuna anjeun kedah nyampur massa dua dua tilu menit sareng panyampur panangan kana kaayaan krim hampang.
4.
Atur jisim kuring sareng nyandak mangkok sanés. Di jerona, taliti nyampur anu mamanis, tipung almond, husk psyllium sareng kayu manis.
5.
Maka lalaunan nyampur bahan garing jeung baseuh. Anjeun kedah ngagaduhan adonan seragam.
6.
Pasang jumlah adonan anu leres dina beusi waffle sareng bakar waffles.
Wafers kalori rendah kedah ngirangan langkung lami tibatan wafer biasa.
Pastikeun adonan ogé dipanggang dina beusi waffle. Éta henteu kedah taat kana beungeut.
Sacara saksama tihang dina ku tutup panutup beusi waffle. Kunyit kudu semu coklat.
Upami diperlukeun, ningkatkeun waktos baking.
7.
Anjeun tiasa nambihan yogurt, krim haseum, atanapi buah kana waffles. Anjeun oge tiasa ngahias aranjeunna sareng buah beri.
8.
Enak santun!
