Konsentrasi gula kaleuleuwihan dina awak manusa bakal nyababkeun seueur panyakit anu bahaya pikeun kasehatan, sareng diabetes di tempat munggaran. Gejala anu kedah waspada mangrupikeun rasa ngantosan, ngaganggu kulit, angger haus, peluh kaleuleuwihan, lapar iraha waé unggal poe.
Malah turun naik saeutik dina glukosa bisa ngabalukarkeun gangguan anu serius dina ginjal, pembuluh getih, panon, jantung. Ku alatan éta, jalma kedah terang kumaha pikeun ngajagi diri tina masalah kaséhatan sapertos kitu, pikeun nyegah hipoglisemia.
Aya seueur cara anu efektif pikeun merangan paningkatan glukosa, dimimitian ku gizi anu leres sareng ditungtungan sareng panggunaan narkoba nurunkeun gula.
Diét pikeun glukosa tinggi
Pikeun normal kaayaan, disarankeun pikeun nuturkeun gaya hirup anu leres, ningali kabiasaan dahar anjeun, diet. Dahareun kedah dieusian dina bagian alit sahenteuna sahanteuna 5-6 kali dina sapoe dina selang biasa. Anjeun tiasa nyederhanakeun tugas anjeun sakedik upami anjeun ngajadwalkeun ku nunjukkeun waktos pasti tepung.
Pikeun ngirangan glukosa dina getih, dokter resep nyauran biasa bawang bodas sareng bawang seger, rata-rata éta perlu tuang sakitar 50 gram sayuran sadinten. Zat zat allicin anu kapendak dina bawang bodas, sampurna ngaleungitkeun zat toksik tina awak, éncér getih, normalisasi gula.
Gula tiasa diusir kusabab panggunaan sajumlah sayur seger, contona, penderita diabetes bantosan:
- zucchini;
- kol;
- cucumbers
- Omat
- cabe amis.
Tapi éta langkung saé pikeun ngawatesan buah, ukur ukur dina samangka, buah jeruk, apel héjo, buah beri. Salaku tambahan, penting pikeun nyertakeun tuangeun protéin dina diet anjeun: hayam bodas, lauk langsing, sapi, endog, kacang, kacang polong. Éta ogé mangpaat pikeun tuang produk susu fermentasi rendah gajih.
Inuman ogé ngabantosan pikeun ningkatkeun kaayaan, langkung sering diséépkeun ka jus tomat, éta green tea, éta diidinan nginum anggur garing anu kualitas dina jumlah lumayan. Teu aya gunana janten teas tina daun beri, rempah-rempah: lambar blueberries, strawberry, junipers, cumin hideung, kunyit, ketumbar.
Kalayan gula getih luhur, produk anu ngandung eusi lemak sareng karbohidrat teu kaasup ti menu anu gagal:
- gula olahan;
- inuman karbonat;
- kentang
- daging lemak, gajih;
- manisan, confectionery.
Sareng anjeun ogé kedah ngantunkeun buah garing: kismis, aprikot garing, ara.
Cara masarakat
Kumaha cara miceun gula tina getih ku cara anu sanés? Di bumi, anjeun tiasa rendang hips mawar, kulub dina cai anu ngagolak, simmer henteu langkung ti 5 menit sareng ngantunkeun sababaraha jam dina tutupna.
Hadé ninggalkeun mun keukeuh wengi, nyandak satengah gelas satengah jam sateuacan tuang. Inuman sapertos kitu tiasa diombe tinimbang biasa.
Cara séjén pikeun ngubaran gula anu luhur nyaéta ngagunakeun tincture akar horseradish. Produk tuntas dikumbah, ditumbuk, ditransfer ka kaca sagelas, 9 cengkéh ditumbuk bawang bodas tambah. Campuran ieu dituang jeung liter bir, nunda kanggo férméntasi di tempat haneut salila 10 poé. Saatos éta alat ieu disaring:
- nginum dua dinten, hiji séndok téh tilu kali sapoé;
- maka dosis anu dua kali.
Sababaraha pasien parantos suksés ngonsumsi cai di mana kacang bodas dituang. Di magrib, 5 kacang dituang dina sagelas cai, énjing-énjing nginum cai dina burih kosong. Tambihkeun, piring diet pikeun pasén diabétkeun diperyogikeun.
Anjeun tiasa nyobian cara sanés, dasar anu geranium homemade. Kalayan diabetes, pepelakan ngabantuan ningkatkeun nyerna, miceun gula tina getih, sareng janten antioksidan anu alus teuing.
Pikeun miceun glukosa, anjeun tiasa nyandak infus daun salam, 10 buah tuang 3 gelas cai haneut, keukeuh 3 jam. Nalika siap, nginum infus 3 kali sadinten (cekap satengah gelas sakaligus).
Saatos infus, anjeun tiasa tuang sereal dina kefir, pikeun tiap 2 sereal sereal aranjeunna nyandak sagelas kefir, dilebetkeun dina kulkas kanggo wengi. Buckwheat tiasa dikumbah sareng lebu gunung sareng pir. Sagelas lebu gunung sareng jumlah anu sami diarsir dina liter cai. Inumanna bakal siap nalika buahna leuleus. Pikeun ngaronjatkeun rasa, compote tiasa dipasihan sababaraha jam, diasuh 3-4 kali sadinten.
Salaku tambahan, ditingalikeun pikeun ngalakukeun pendidikan fisik sapopoé, olahraga. Ieu mangrupikeun kagiatan fisik anu bakal janten katalis pikeun métabolisme.
Tingkat gula sareng setrés
Henteu paduli kumaha saurang pasién nyobian ngajantenkeun gaya hirup séhat, maén olahraga, sareng kaayaan stres anu sering, tingkat gula na henteu turun. Aya bukti akurat yén pangalaman éposi henteu ngan ukur prasyarat pikeun hypoglycemia, tapi ogé ngaleungitkeun kursus diabetes.
Setrés kronis ngabalukarkeun pelepasan seukeut jumlah ageung hormon kortisol, anu penting dina métabolisme, tanggung jawab pikeun pamakean énergi. Ieu mangrupikeun hormon ieu:
- ngadamel diabét anu tuang seueur deui katuangan;
- ngarangsang kanaékan napsu.
Nalika prosés patologis berkembang, kelenjar adrénal diurangan, glukosa getih terus ningkat. Kalayan kaayaan stres anu angger, sabar ngadalikeun teu bisa dikadalikeun, hiperinitis sareng résistansi insulin ogé ningkatkeun. Sanaos upami jalma terang kumaha ngahapus gula tina awak, anjeunna henteu tiasa ngalakukeun.
Naon waé resepna, anu diabétes bakal dianggo ngalawan gula getih luhur, upami anjeun ati-ati ati-ati kasehatan anjeun, anjeun tiasa ngahontal hasil anu sederhana sanajan tanpa obat pangobatan upami anjeun nuturkeun saran anu saderhana. Ieu penting, saprak ubar ngirangan gula, tapi dina waktos anu sareng négatip mangaruhan ati.
Nutrisi anu leres, nyingkahan kaayaan stres sareng pamariksaan médis sering mangrupikeun konci pikeun kahirupan anu séhat.
Video dina tulisan ieu nunjukkeun sababaraha resep masarakat anu nurunkeun gula getih.
