Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produk:
- sakabeh endog - 3 PCS ;;
- bule endog - 5 PCS ;;
- hiji kentang;
- satengah bawang bodas;
- zucchini leutik - 1 pc.;
- Cabe Bulgaria, kanggo kaéndahanana langkung saé langkung berwarna - 150 g;
- mozzarella bébas lemak - 100 g;
- parmesan parut - 2 sdm. l .;
- sababaraha minyak sayur;
- upami hoyong, bubuk bawang bodas sakedik.
Masak:
- Ngahurungkeun oven 200 derajat.
- Mesek kentang, motong sareng kulub dugi ampir siap. Angkat tina cai sareng tinggalkeun dina piring.
- Finely rendang bawang sareng cabé, ngagoreng dina pan dugi lemes. Pasang dina piring pikeun niiskeun.
- Kocok sakabeh endog sareng bajing dina mangkok, tambahkeun mozzarella saos saos, sayuran anu leuwih tiis, aduk tuntas.
- Minyak piring anu cocog. Tuang jisim di dinya, sprinkle sareng Parmesan parut. Panggang kirang langkung satengah jam, angkat sareng ngantepkeun 10 menit deui. Teras ngawula.
Tétéla 5 porsi. Unggal 16 g protéin, 3,5 g lemak, 30 g karbohidrat sareng 260 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
