Diabetes mellitus mangaruhan sadayana kahirupan pasien, sabab ieu mangrupikeun panyakit anu serius sareng kronis, anu, hanjakalna, teu tiasa dihapus lengkep. Wates aya hubunganana sareng gizi, kagiatan fisik, rutinitas sapopoé bahkan tiasa damel. Terapi suntik atanapi nyandak pil ngajadikeun pasien ngarencanakeun jadwalna sateuacanna, anu mimiti-awalna sigana rada pajeulit. Tapi nganut saran pikeun médis pikeun diabetes, anjeun tiasa hirup sarat, tuang nikmat sareng raos raos.
Prinsip umum tina catering
Pasien sareng diabetes anu paling saé tuang 5-6 kali sadinten di bagian alit. Dahareun kedah ngagaduhan eusi kalori anu rendah sareng indéks glikemik anu rendah atanapi sedeng saéngga hiji jalma henteu gancang nambahan beurat sareng henteu sangsara dina ngadadak tingkat gula getih. Salaku tambahan, anu langkung leutik bagian tina piring, langkung gampang éta nyerna sareng assimilate, sareng beban tambahan dina organ saluran pencernaan di diabetes sia aya gunana.
Nalika ngagambar menu anu optimal, endocrinologist, sareng pasien, kedah ngiringan ciri-ciri metabolisme-Na, kahoyong rasa, beurat, umur sareng ayana panyakit sanésna. Diet rendah karbohidrat alus pikeun sababaraha urang, pikeun batur, katuangan rendah gajih, sareng anu sanés, nyaéta saimbang anu ngandung eusi kalori kawates. Pendekatan individu sareng panguasaan produk alami anu séhat dina diet mangrupikeun konci pikeun kasuksésan pengobatan sareng ketaatan jangka panjang kana dahareun tanpa gagal.
Aya prinsip organisasi pangan, anu matak padeukeut pikeun sagala, paduli jinis panyakit:
- sasarap kedah nyertakeun piring kalayan karbohidrat alon pikeun saturate awak kalayan énergi sapinuhna;
- istirahat diantara tuangeun teu kedah langkung ti 3 jam;
- ku rasa lapar anu kuat, perlu pikeun ngukur gula getih sareng tuang tuangeun sehat (apel, kacang-kacangan), sareng hypoglycemia, tuang tuangeun kalayan karbohidrat gancang;
- leuwih hade ngagabungkeun daging henteu nganggo sereal, tapi kalayan lauk lauk, sabab langkung nyerep sareng langkung gampang dicerna;
- anjeun moal tiasa bobo sareng raos lapar anu nyarios, sateuacan angkat ka bobo anjeun tiasa nginum sagelas gajih rendah lemak atanapi yogurt alami tanpa aditif.
Plums, beets jeung produk susu mantuan pikeun ngaronjatkeun nyerna sareng ningkatkeun motility peujit. Pikeun tujuan anu sami, anjeun tiasa nginum sagelas cai dina beuteung kosong sakitar 15 menit sateuacan sarapan. Ieu ngaktifkeun sistem pencernaan sareng ningkatkeun prosés nyerna.
Diabetis kedah ngawas pembersihan rutin awak sacara alami supados henteu ngumpulkeun racun sareng produk ahir métabolisme
Diét
Henteu paduli jinis diabetes, penting pikeun pasien nuturkeun diet. Leres, kalayan jinis panyakit anu gumantung ka insulin, éta rada parah, sabab pasien rutin ngadamel suntikan hormon sareng tiasa ngitung dosis obat anu diperyogikeun gumantung kana naon anu badé didahar. Tapi dina hal naon waé, kabéh pasién pasén kedah nyingkahan tuangeun tuangeun kalayan karbohidrat anu ageung, sabab ngabalukarkeun parobihan kadar gula getih sareng ngadorong pangembangan komplikasi di hareup.
Dasar diet kedahna sayuran. Aranjeunna gaduh indéks glikemik anu lemah sareng eusi serat anu luhur, anu dipikabutuh pikeun gerakan usus biasa. Kalayan diabetes, métabolisme aya kalambatan, sareng pasien tiasa kaganggu ku kabebeng, anu fruks sareng kaayaan mabok awak. Pikeun nyingkahan ieu, éta disarankan pikeun ngadangu sayuran 3-4 kali sapoé. Aranjeunna ngandung unsur mineral sareng mineral anu dipikabutuh pikeun fungsi normal sadaya organ sareng sistem. Buah ogé kapaké kanggo pasén diabétes, tapi milih aranjeunna, anjeun kedah nengetan indéks glikemik - éta kedah rendah atanapi sedeng.
Khusus gunana pikeun pasén diabét sapertos katuangan:
Pencegahan suku diabetes di diabetes- Omat
- kembang engkol;
- waluh
- hiji apel;
- pir;
- buah jeruk;
- dalima;
- terong;
- bawang;
- bawang bodas
- cabé.
Diantara lauk sareng daging, anjeun kedah milih jinis tipis. Hadé pisan pikeun masak aranjeunna dikukus atanapi dina oven tanpa nambahan seueur minyak. Daging kedah aya dina dahareun sapopoé, lauk - sakitar 2 kali saminggu. Diabetik anu paling hadé dilayanan kalayan pésta kalkun pindang atanapi dipanggang, dipanggang atanapi henteu nganggo dada hayam tanpa kulit sareng daging kelenci Pollock, hake sareng tilapia mangrupikeun pilihan anu pangsaéna pikeun lauk, sabab ieu produk low-lemak kalayan komposisi kimia anu beunghar sareng mangpaat. Teu pikaresepeun pikeun pasien dahar daging babi, daging sapi gajih, daging bebek, soang sareng lauk lemak, sabab produk ieu muatan pankréas sareng ningkatkeun koléstér getih.
Sereal mangrupikeun sumber karbohidrat anu lambat penting pikeun pasén diabétes
Anu pang gunana nyaéta bubur gandum, sereal, millet sareng bubur kacang polong. Indéks glikemikna rata-rata, sareng komposisina ngandung seueur vitamin, beusi, kalsium sareng unsur renik anu sanés. Nalika nyieun ménu, pasién kedah ngaluarkeun béas semolina sareng digosok ti dinya, kusabab sacara praktis henteu aya gunana pikeun aranjeunna kalayan eusi kalori anu luhur.
Kontrol gula getih
Ngawaskeun tingkat glukosa rutin minangka dasar pikeun ngubaran jinis diabetes sareng nyegah komplikasi. Lamun pasien rutin nganggo méter, anjeunna tiasa ngémutan awal hypoglycemia atanapi ngaluncat gula dina waktosna. Sakali pelanggaran dideteksi, éta langkung gampang nyaéta méré bantosan sareng ngajaga kasehatan pasien. Salaku tambahan, berkat sering ngawaskeun glikemia, anjeun tiasa ngawas réspon awak pikeun kadaharan anyar sareng ngartos naha éta kudu diwanohkeun kana dahareun.
Dina raraga méter nembongkeun nilai-nilai anu leres, kedah-terasan dikalibrasi sareng dipariksa nganggo solusi kontrol glukosa. Tés tés tiasa dianggo saatos béakna waktos, kusabab hasilna tiasa disimpang sacara signifikan. Penting pikeun ngarobih batré anu dipasang dina alat dina waktos, sabab éta ogé mangaruhan veracity nilai-nilai anu dicandak.
Perawatan
Supaya ngajaga kabiasaan di penderita diabetes diabetes tipe 1, rézim suntikan insulin kedah diperhatoskeun. Kalayan jinis panyakit ieu, teu mungkin dilakukeun tanpa disuntik, sabab awak teu tiasa ngahasilkeun insulin dina jumlah anu saé. Taya diet anu bakal ngijinan anjeun ngajaga kaséhatan séhat upami lami upami pasien ngantepkeun suntikan hormon atanapi ngajantenkeun sacara acak. Penting yén jalma sanggup sacara bebas ngitung dosis anu diperyogikeun obat anu dikaluarkeun, gumantung kana naon anu bakal anjeunna tuang, sareng ngartos bedana dina waktos insulin anu pondok sareng berkepanjangan.
Dina diabetes tipe 2, pankréas sering ngahasilkeun insulin anu cukup (atanapi fungsinana rada dikirangan). Dina hal ieu, pasien henteu kedah nyuntik hormon, sareng pikeun ngajaga tingkat target gula dina getih, éta bakal cukup pikeun taat sareng diet sareng latihan. Tapi upami résistansi insulin dina jaringan anu luhur pisan, sareng metode perlakuan ieu henteu cekap cekap, saluyu sareng saran sareng protokol klinis, pasien tiasa resep tablet pikeun ngirangan gula. Ngan hiji ahli endokrinologis anu kedah milih aranjeunna, sabab usaha pikeun nginum obat diri tiasa nyababkeun karusakan dina kaayaan umum sareng kamajuan panyakit.
Kadang-kadang kalayan diabetes tipe 2, pasien kedah pangobatan injectasi insulin. Ieu biasana ukuran samentawis, sareng upami dokter nyarankeun pilihan perawatan ieu, éta kudu ngamimitian pas mungkin.
Kakandungan sareng diabetes
Upami kakandungan lumangsung ngalawan latar tukang diabetes jinis 1 anu parantos aya, awéwé kedah nyaluyukeun dosis insulin. Dina trimesters anu béda-béda, kabutuhan hormon ieu béda-béda, sareng kamungkinan pikeun sababaraha waktos kakandungan indung anu nyangka tiasa samentawis ngalakukeun tanpa nyuntik. Endocrinologist, anu, sareng dokter-dokter na ahli sakit puanin bakal nitenan pasien salami periode gestasi, kedah kalibet dina pamilihan dosis sareng jinis ubar-ubaran anyar. Awéwé anu hamil sapertos kitu ogé kedah nyaluyukeun diet, sabab dina waktos ieu kahirupan awéwé, kabutuhan gizi sareng vitamin naek sacara signifikan.
Aya jinis panyakit anu ngan ukur aya dina awéwé nalika kakandungan - éta diabetes gestasional. Dina hal ieu, penderita ampir henteu pernah resep nyuntikkeun insulin, sareng tingkat gula getih normalisasi, berkat diet. Sadaya katuangan anu amis sareng buah-buahan anu ngandung karbohidrat, gula, roti sareng confectionery teu kalebet tina dahareun. Wanoja hamil kedah nampi karbohidrat tina sereal, pasta tina gandum durum sareng sayuran. Diet sabar kalayan gestational diabetes mellitus perlu pikeun ngirangan résiko pangembangan abnormalitas dina fétus sareng komérsip kelairan, sareng éta ogé ngabantosan nyegah panyakit transisi salajengna pikeun "kaseueuran" diabetes. Tunduk kana rekomendasi dokter anu hadir, sakumaha aturan, saatos ngalahirkeun anak, masalah karbohidrat ngaleungitkeun karbohidrat, sareng tingkat gula getih normalize.
Pencegahan Sindrom Kaki Diabetik
Sindrom suku diabetes mangrupakeun komprési serius tina mellitus diabetes, anu dicirikeun ku parobihan patologis dina jaringan tina ekstremitas handap. Gejala anu pangheulana tiasa keureut sareng tingling kulit, parobahan warna sareng sabagian leungitna taktil sareng sensitipitas nyeri. Dina mangsa ka hareup, borok trophic kabentuk dina suku, disababkeun ku kurang gizi jaringan lokal, anu dudung pisan sareng lami. Upami aya inféksi ngagabung kana tatu baseuh, résiko ngembangkeun gangrene naékna, anu tiasa nyababkeun kakawat malah maot.
Pikeun nyegah komplikasi tina panyakit ieu, anjeun kedah:
- taat aturan kabersihan pribadi sareng ngajaga suku beresih;
- rutin mariksa kulit suku pikeun ngaruksak leutik, abrasions na retakan;
- urut awak poean suku pikeun ningkatkeun sirkulasi getih sareng batin;
- saatos prosedur cai, sakapeung ngusap kulit nganggo anduk alami;
- milih sapatu anu nyaman kanggo ngagem sapopoé teu nganggo heels tinggi;
- rutin ngalemburkeun kulit sareng krim atanapi lotion supados henteu garing.
Nalika konsultasi anu direncanakeun tina endocrinologist, perlu pikeun dokter nguji suku pasien sareng, upami perlu, resep kursus ubar pikeun ningkatkeun mikrocirculasi getih. Dina poliklinik, sakumaha aturan, lemari fungsina suku anu diabétes, dimana pasien tiasa ngukur sensitipitas kulit suku sareng meunteun kaayaan umumna.
Pikeun meunteun sirkulasi getih sareng batin, dokter ogé tiasa nyarankeun scan ultrasound tina pembuluh darah tina ekstremitas handap sareng dopplerography
Nyegah masalah ginjal sareng panon
Nephropathy diabetes aya komprési sejen panyakit anu maju gancang ku gula getih luhur. Kusabab kanyataan yén konsentrasi glukosa anu luhur ngajadikeun getih beuki kentel, éta beuki hésé ginjal nyaring éta. Upami sabar ngembangkeun hiperténsi paralel, masalah ieu tiasa nyababkeun gagal ginjal sareng kabutuhan dialisis angger (ngagunakeun parabot "ginjal").
Pikeun ngirangan résiko ngembangkeun nephropathy parna, anjeun kedah:
- rutin ngukur gula getih sareng ngajaga éta di tingkat target;
- ngawates jumlah uyah dina dahareun supaya henteu provoke bareuh sareng masalah tekanan;
- upami protéin ditandaan dina cikiih, diet protéin anu rendah kedah dituturkeun;
- indikasi monitor metabolisme lemak sareng nyegah kanaékan koléstérol getih anu kuat.
Organ penting anu sanés tina diabetes mangrupikeun panon. Retinopathy diabetes (parobahan patologis dina rétina) tiasa nyababkeun panurunan anu signifikan dina kaéalan visual bahkan lolong. Pikeun pencegahan, perlu kunjungan ophthalmologist unggal genep bulan sareng ngalaman pamariksaan dana. Ngawaskeun tingkat glukosa getih rutin nyaéta cara anu paling efektif pikeun nyegah masalah retina parah. Hal éta kusabab konsentrasi gula anu luhur dina aliran getih anu parobihan patologis dina pembuluh getih leutik kamajuan sareng visi najis. Hanjakalna, retinopathy ampir teu mungkin dihindari, tapi pamekaranna tiasa dieureunkeun sareng kalambatan.
Diabetes mellitus sanés ngan ukur panyakit anu tingkat gula getih naék luhur normal. Panyakit ieu ngantunkeun tandaanna dina sagala spheres kahirupan jalma, maksa anjeunna langkung perhatian kana pilihan produk pangan sareng rarancang rutin dina sapopoé. Tapi nuturkeun saran para dokter sareng ngadangukeun kasehatan anjeun nyalira, anjeun tiasa diajar hirup sareng panyakit ieu tanpa mikiranana terus-terusan. Kalayan diabetes anu katembong ogé, résiko komplikasi anu minimal, sareng kualitas kahirupan sabar cukup luhur.
