Wilujeng sonten Anyar-anyar, saurang ahli endokrinologis kuring mendakan kaayaan prediabetic - tina ramo dina beuteung kosong 5,2. kalayan glukosa 8,7. Teu aya kasalahan, kuring pikir, sabab nini kuring ngagaduhan diabetes sareng Abdi resep manisan! Diet resep sareng glukofagén 500 mg. Kuring henteu ngagaduhan waktos naros ngeunaan sababaraha produk, margi kesel pisan. Kuring dibéré pamplet sareng produk anu dimungkinkeun atanapi teu mungkin, tapi kuring tetep teu aya diabetes.
Abdi henteu yakin pisan kana Internét, sareng situs anu sanés béda nyarioskeun hal anu béda.
Punten wartosan kuring, umumna tiasa tuang produk sapertos kitu, dina dosis sedeng, sacara alami, kalayan indikasi kuring:
1. susu sareng susu haseum
2. Pisang, dalima, samangka, buah beri
3. Babi, kalkun
4. Caviar beureum
5. coklat poék 70%, marshmallows, cookies oatmeal
6. Pasta
7. Lard sareng herring di asin
8. Kentang
9. Ngopi
Elena, 34
Halo Elena!
Diet pikeun prediabetes sareng diabetes tipe 2 sami.
Pikeun produk anu anjeun resep:
1. Produk susu sareng susu masem tiasa aya dina modifikasi lamun éta gula bebas (kéju curd, yoghurts sareng gula dikaluarkeun). Kefir, susu, Varenets, susu dipanggang ferméntasi - dugi ka 1 gelas (250 ml) kanggo 1 tuangeun, kéju pondok, kéju - sesah, paling penting pisan rendah lemak.
2. Pisang, dalima, samangka, buah beri: cau henteu langkung ti 1 waktos per minggu kanggo sarapan, urang ngaluarkeun anggur. Buah sésana tiasa dugi ka 2 unit roti (dugi ka 2 buah sedeng) per dinten énjing. Kami méré leuwih sering resep kana buah kalayan indéks glikemik anu handap.
3. Babi, kalkun: kalkun tiasa, daging babi - daging lemak, langkung saé dikaluarkeun tina dahareun, atanapi ngawatesanana.
4. saeutik caviar beureum nyaéta dimungkinkeun. Enteng asin lauk beureum tiasa.
5. coklat poék 70% - jarang pisan pikeun sarapan, marshmallows, ngaluarkeun cookies oatmeal - upami anjeun mendakan tanpa gula (anjeun tiasa dina stevia) - sakedik.
6. Pasta tina gandum durum dina jumlah leutik tiasa. Urang ngagabung sareng hayam, sayuran, suung, kadaharan ti laut.
7. Lard sareng herring asin. Gajih kudu dikaluarkeun, atanapi tuang dina jumlah sakedik pisan saminggu. Herring ngan ukur asin sareng jarang.
8. Kentang - saminggu sakali 1-2 PCK, langkung saé dikubur. Urang ngagabung sareng hayam, sayuran karbohidrat, suung, daging.
9. Kopi: upami teu aya masalah sareng tekanan darah tinggi, teras kopi alami tanpa gula didamel.
Endocrinologist Olga Pavlova
