Daptar produk anu pasén diabétes kedah langkung jelas sareng kahartos. Sanajan kitu, sababaraha poin dina diet tetep ngahasilkeun patarosan. Salaku conto, abdi tiasa tuang kacang kanggo diabetes jinis 2? Mana di antarana anu pasti bakal ngarugikeun jalma anu panyakit ieu? Maca leuwih seueur tentang pasipatan kacang sareng peranna dina diet pasén diabét - dina bahan kami.
Dahar atanapi henteu tuang?
Kacang kalayan diabetes jinis 2 tiasa sareng kedah kalebet dina menu sapopoé, sanaos persentase tinggi eusi gajih di antarana, ogé eusi kalori anu tinggi. Hal utama nyaéta ngadalikeun jumlah kacang anu didahar, anu kitu, manglaku ka ampir kabéh produk anu aya dina tabel pasien anu pas kalayan pasien rumit. Ngadeukeutan rasa saimbang, anjeun moal tiasa hariwang ngeunaan paningkatan gula getih saatos unggal tuangeun.
Naros ngadahar kacang:
- rendah karbohidrat (indéks glikemik - kira-kira 20);
- tiasa janten alternatif produk anu ngabahayakeun ka pasien;
- positif mangaruhan prosés héran glukosa ku awak;
- gaduh sipat antioksidan sareng nyumbang kana ngaleungitkeun racun.
Henteu sadayana kacangan sami-sami mangpaat pikeun pasén.
Lamun diabetes henteu dibarengan ku obesitas, jalma kedah ngurus ngenalkeun jumlah kacangan anu cukup kana tuangeunana, sabab éta ngandung jumlah zat anu mangpaat, sapertos:
- serat;
- protéin
- asam lemak omega-3 anu teu jenuh;
- kalsium
- Vitamin D
- néng
Kalayan naon waé jenis panyakit "gula", produk ieu bakal janten jajanan anu hadé atanapi suplemén dina kursus utama.
Mangpaatna
Janten naon jinis kacang anu abdi tiasa tuang sareng diabetes jinis 2? Sacara prinsipna, naon waé. Tapi kusabab unggal pasién ngagaduhan tugas milih sareng tuangeun tuangeun kalayan kauntungan anu maksimum sareng résiko minimal pikeun kasaimbangan anu alus dina awak, diantara kacang anu énggal masihan resep kana ieu:
Buah garing pikeun diabetes- Yunani
- cedar;
- almond;
- Brazil
- kacang
- hazeluts.
Ieu mangrupikeun nami produk anu kedah dianggo, ngagaduhan jinis panyakit kadua, sabab henteu ukur aman, tapi ogé mantuan ngajaga tingkat gula getih optimal. Masing-masing jinis kacang ieu kedah waé perhatian anu khusus.
Gretsky
Dina peringkat éta, nut ieu justifiably nyandak tempatna heula, sabab éta seueur dipaké henteu ngan ukur masak, tapi ogé ubar. Keuniran anak perenahna kanyataan yén duanana buah sareng bagian tina pepelakan éta sorangan anu kapaké.
Pilihan win-win pikeun pasén
Walnuts, langkung tepatna, kernels, beunghar ku séng, mangan sareng asam alpha-linoleic. Éta zat ieu anu maénkeun peran konci pikeun ningkatkeun diabetes, polah saperti kieu:
- aranjeunna normalisasi kaasaman burih sareng gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun métabolisme;
- nyumbang kana nurunkeun tingkat glukosa getih sareng nyerepna ku jaringan;
- ngalambatkeun ngembangkeun angiopathy diabetes organ internal sareng atherosclerosis, anu dina diabetes kamajuan ka tingkat handap;
- ngagancangkeun prosés pamulihan sanggeus kasakit.
Industri farmasi nganggo kernels, partitions walnut, sareng daun tangkal. Sadaya bagian tina pabrik ieu dianggo pikeun nyiapkeun obat-obatan, salep, tinctures sareng dekok. Kieu pisan ngabantosan nyepetkeun penyembuhan sagala rupa luka, sareng ogé ngarawat pékatitis sareng ngaleungitkeun jamur dina suku, anu sering aya hubunganana sareng diabetes.
Tincture, sapertos dekok, ngagaduhan sipat antiseptik sareng anti-radang. Hal ieu saderhana pisan: 1 séndok daun garing dituang kalayan sagelas cai anu ngagolak, diidinan pikeun nyiram 30 menit, teras disaring sareng leuwih tiis. Anjeun kedah nginum obat 3 kali sapoé, 50 mililiter sateuacan tuang.
Cedar
Komposisi kacang taiga leutik ieu, anu ngagaduhan rasa anu luar biasa sareng pikaresepeun, sami-sami kapaké: salian kalium, kalsium sareng magnesium, aranjeunna ngandung vitamin B sareng D, asam askorbat, yodium sareng fosfor. Salaku tambahan, produk gaduh sipat immunomodulatory sareng ngabantosan pasien ngarampungkeun microangiopathy sareng wujudana suku diabetes.
Leutik sareng jauh
Penting anu kernels cedar beunghar lemak séhat sareng henteu ngandung koléstérol, sahingga aranjeunna salah sahiji anu paling berharga dina menu diabetes. Bungbuahan ngabantosan tekanan darah sareng normal beurat.
Pikeun normalize metabolisme sareng ngagampangkeun kursus panyakit, éta cukup tuang dugi ka 25 gram kacangan pinus per dinten.
Almond
Campuranana rada béda ti walnut, tapi, sapertos cedar, éta henteu ngandung koléstérol. Buah almond nyayogikeun awak sareng serat sareng protéin, ngabantosan normal tina fungsi bowel sareng ngabantosan ngirangan jumlah gula dina getih pasien kalayan diabetes tipis. Almond gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun fungsi pankréas sareng burih (kasaimbangan asam-baseuh normal deui), ogé élastisitas pembuluh darah.
Diabetis tiasa mampuh tuang dugi 10 palem almond per dinten, sareng éta ngan kedah almond amis.
Brazil
Ieu nut anu paling gizi, ku kituna aya larangan dina pamakeanna - sakitar 1-2 kacangan per dinten. Tapi jumlahna diantawisna gancang tiasa nyababkeun kakurangan selenium, magnesium sareng fosfor dina awak manusa sareng ngabantosan jaringan mimitian nyerep glukosa langkung éfisién.
Raja téh pinis
Thiamine dina komposisi nut Brasil henteu ngan ukur ngabantosan pikeun ngaleungitkeun racun sareng zat ngabahayakeun anu sanés, tapi ogé nyegah akumulasi aranjeunna dina awak.
Ku nengetan dosis sareng ngagabungkeun produk ieu nganggo hazelnuts (disarankeun), anjeun tiasa nyaluyukeun tingkat gula getih. Leuwih hade pikeun masihan leuwih sering resep kana buah goreng.
Kacang kacang
Béda penting nyaéta kulawarga legume, anu henteu mangaruhan sipat anu mangpaat sareng komposisina. Kacang kacang mangrupakeun gudang protein, lemak sareng antioksidan. Kernels teu beresih sareng henteu dibakar "damel" sapertos kieu:
- ngabebaskeun awak tina racun sareng racun;
- ngabantosan ngirangan gula getih sareng ngabersihan dinding pembuluh getih;
- ngabantosan nguatkeun sistem kardiovaskular sareng ngabantosan tekanan darah.
Konsentrasi husus asam amino ngajadikeun kacang tina sumber protéin tutuwuhan anu punjul langkung sasatoan pikeun kauntungan. Hal ieu méré pasén kasempetan pikeun ngajaga mékanisme protéin, ngahapus koléstérol ti awak sareng nyegah karusakan vaskular diabétes.
Hazelnuts
Eusi gula anu murah pisan sareng ageung gajih gajih ngadamel jinis kacang ieu henteu pati penting pisan pikeun penderita penderita panyakit 2. Teu aya wates anu ketat dina jumlah hazelnuts. Éta tiasa didahar atah sareng goreng.
Kombinasi sampurna kageulisan sareng kauntungan anu lumayan
Hazelnuts positif mangaruhan pagawéan sistem kardiovaskular sareng pencernaan, kitu ogé ginjal sareng ati. Endocrinologists ngahijina waé produk pikeun hartosna pikeun nyepetkeun prosés regenerasi sareng ngalereskeun fungsi pelindung awak.
Kacangan diabetes Tipe 2 mangrupikeun suplemén anu penting pikeun diet utama pasién. Aranjeunna kalebet protéin, mineral, vitamin sareng unsur renik anu ngabantosan normalkeun kadar glukosa getih sareng ngaminimalkeun résiko luncat ngadadak. Hal utama nyaéta pikeun nurut kana norma dahar ngeunah ieu, sabab kacang mangrupikeun produk anu kalori pisan.
