Diabetes mellitus mangrupikeun patologi endokrin parna anu aya hubunganana sareng produksi teu cukup tina insulin hormon ku pankréas.
Seueur pasien anu ngawadul gangguan gangguan bobo: sawaréh ngarasa capé dina wanci siang, teu tiasa bobo wengi. Naon anu kudu dilakukeun lamun geus didiagnosis ku diabetes sareng ngagaduhan bobo, tulisan éta bakal nyaritakeun.
Ngabosen sakaligus dahar janten tanda diabetes jenis 2
Ngabosen sareng kalemahan mangrupikeun sahabat anu gangguan sacara endokrin.
Gejala ieu langkung umum di urang kalayan diabetes jinis 2. Éta kajadian yén jalma mimiti bobo soré. Sababaraha pasién anu terus bobo. Aranjeunna karasa cape sanajan saatos tuang.
Salaku tambahan, inhibisi, déprési, karep, gangguan tina sénsitip, sareng sedih tiasa ditingali. Sakapeung gejala-gejala éta hampang. Namung ku waktosna, gambar klinis janten langkung jelas.
Naha anjeun ngarasa tunduh sareng diabetes?
Upami jalma naékkeun résistansi insulin, anjeunna bakal teras bobo saatos tuang.
Ieu dipedar ku kanyataan yén glukosa, asup kana awak sareng tuangeun, teu tiasa nembus kana sél sareng henteu lebet kana uteuk. Sareng glukosa pikeun uteuk mangrupikeun sumber gizi utama.
Biasana kahayang pikeun bobo saatos tuangeun tuang mangrupikeun tanda awal ngembangkeun diabetes.
Pedah sareng cilaka saré siang pikeun pasén diabétes
Dokter henteu satuju ngeunaan mangpaat sare siang kanggo penderita diabetes. Sababaraha percaya yén pikeun jalma umur 25-55 taun, bobo siang ngirangan résiko panyakit kardiovaskular. Tapi dina umur kolot, rélaxasi sapertos tiasa memicu stroke.
Kauntungan tina sare siang mangrupikeun awak na nampi deui kakuatan dina kurun waktu anu pondok:
- wanda ningkat;
- kapasitas damel nambahan;
- nada disimpen deui;
- eling diberesihan.
Khusus santai nalika siang mangpaat pikeun diabétes dina usum luar, dina usum semi sareng usum gugur.
Salila periode ieu, awakna bakal ngaruksak kusabab kakurangan panonpoé kronis, hypovitaminosis. Sareng upami anjeun henteu bobo jumlah anu tangtu salami siang, maka kekebalan bakal turun.
Dibuktikeun sareng ngarugikeun bobo siang kanggo penderita diabetes. Ulikan ngeunaan gaya hirup kira-kira 20,000 urang kalayan diagnosis ieu dilakukeun. Seueur perhatian mayar kanggo jalma-jalma anu bobo sahenteuna 4 kali saminggu dina waktos sapoe.
Tétéla nalika nalika bobo sasarengan, gangguan métabolik lumangsung dina awak anu négatip mangaruhan darajat sél sél ka insulin sareng ningkatkeun konsentrasi gula dina plasma.
Kumaha kaayaan kaayaan tunduh sareng létoy?
Pikeun ngatasi létoan sareng ngeureunkeun, diabetes tiasa ngabantosan kagiatan motor, diet sareng istirahat anu ditangtoskeun. Latihan fisik ningkatkeun sensitipitas sél ka insulin, nada awak sareng ningkatkeun haté.
Salian ieu, kagiatan olahraga ngamungkinkeun anjeun:
- meunang leupas tina pon tambahan;
- ngurangan beban dina sendi;
- ngencang otot;
- ningkatkeun kaayaan pembuluh darah;
- normalisasi sirkulasi getih;
- ngadamel impian.
Leumpang dina hawa seger ogé ngabantosan ngaleungitkeun rasa ngantuk. Diet ogé penting: jalma sareng gangguan endokrin disarankeun ngonsumsi jumlah vitamin sareng protéin anu cekap. Ku kalebet sayuran, buah sareng sayuran dina diet anjeun, anjeun tiasa gancang ngaleungitkeun kacapean konstan.
Nimbulkeun insomnia dina diabetes
Anu jadi sabab insomnia dina jalma didiagnosis ku diabetes nyaéta:
- gangguan saraf. Diabetes ngabalukarkeun ruksakna neuron periferal. Ieu négatip mangaruhan kaayaan suku. Éta hésé pikeun sabar leumpang, nyeri kaserang dina ekstrimitas handap. Pikeun ngeureunkeun gejala anu pikaresepeun, anjeun kedah nyandak pangpayuh. Tanpa ubar, sabar henteu tiasa bobo. Kana waktos, kecanduan lumangsung: awak butuh ubar kuat;
- apnea Nyababkeun saré, teu rata henteu soca: penderita teras-terasan bangun peuting;
- rarasaan kateken. Henteu sadayana pasén diabét siap nampi sareng nampi diagnosisna. Ieu ngabalukarkeun déprési sareng gangguan bobo;
- Luncat glukosa plasma. Kalayan hyperglycemia sareng hypoglycemia, bobo tiasa deet sareng kahariwang. Nalika gula naék, haus muncul sareng pangjurung ka WC janten langkung sering. Kalayan tingkat glikemia manusa anu handap, kalaparan. Sadaya ieu mengganggu bobo saré;
- hiperténsi. Kalayan tekanan tinggi, nyeri sirah ditembong, karesep dugi panarajang panik. Ieu négatip mangaruhan kualitas bobo.
Gangguan Saré
Kalayan patologi endokrin, gangguan kulem sering diperhatoskeun.Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngubaran insomnia ngaliwatan pendekatan terpadu kana masalah kasebut.
Regimen pengobatan kedah dipilih ku dokter. Pikeun ngaidentipikasi panyabab pelanggaran éta, pasén dihidréskeun pengiriman tes umum sareng tes cikiih, hiji kajian plasma biokimia, analisa hormon sareng hémoglobin, sareng tes Reberg. Dumasar kana hasil pamariksaan, obat dipilih.
Pikeun normal bobo, dokter tiasa resep ubar sedatif sareng pil bobo Melaxen, Donormil, Andante, Corvalol, Valocordin, motherwort atanapi valerian. Dana ieu dicandak dua jam sateuacan sare.
Pikeun ngagancangkeun pangaruh terapi, disarankeun ngantep kabiasaan goréng, pindah kana diet sareng nyaimbangkeun beurat. Atang anjeun teu kedah nonton pilem sareng program kalayan plot anu beurat. Éta leuwih hadé pikeun leumpang sapanjang jalan atanapi ngadangukeun musik anu tenang.
Video anu aya patalina
Ngeunaan gangguan sare dina diabetes tipe 2 dina video:
Ku kituna, penderita sering ngawadul kana insomnia. Cukang lantaranana mangrupikeun gangguan endokrin sareng akibatna. Ku alatan éta, pikeun normalkeun bobo, anjeun kedah ngadamel janji sareng hiji endocrinologist sareng ngajukeun pamariksaan anu disarankeun.
Dokter bakal milih regimen perawatan pikeun nyimpang. Upami diperlukeun, pil bobo anu efektif tiasa resep. Tapi anjeun moal tiasa nyiksa pil sapertos kitu: aya résiko kecanduan.
