Gangguan diet pikeun diabetes mangrupakeun ukuran utama anu perlu pikeun ngendalikeun kasakit ieu. Éta ngabantuan pikeun nyegah lumangsungna komplikasi akut sareng kronis.
Hasil terapi hareup gumantung kana diet anu bakal dipilih. Mimiti, anjeun tungtungna mutuskeun mutuskeun dahareun anu badé dikonsumsi.
Éta ogé penting pikeun mertimbangkeun naon anu pangan bakal tiasa henteu tina tina diet sapopoé. Jadwal khusus kedah ditarik, anu bakal gaduh inpormasi sapertos: jumlah hidangan per dinten, waktosna dianggo, eusi kalori asakan. Perlu dicatet yén dosages ubar sareng insulin kedah dicocogkeun sareng dahareun.
Tujuan utama pikeun pengobatan kasakit pikeun dua jenis anu ditimbang-timbang nyaéta pikeun ngajaga konsentrasi gula dina getih anu optimal, ngirangan kamungkinan stroke, serangan jantung sareng komplikasi sanésna, mastikeun kasehatan normal, ningkatkeun kekebalan, sareng ogé ngaleungitkeun kaleuwihan beurat. Dina artikel ieu, urang bakal mertimbangkeun naon anu hadé pikeun tuang sareng diabetes.
Naon anu matak janten diet diabetes?
Anjeun tiasa tuang leres-leres tuangeun hungkul upami anjeun henteu hariwang ngeunaan bahaya komérsial diabetes.
Upami anjeun hoyong hirup anu panjang sareng séhat, anjeun kedah ngawatesan asupan tuangeun karbohidrat anjeun.
Dina momen ieu, teu aya deui jalan pikeun nyegah pancaran gula getih. Hanjakalna, sanés ubar, atanapi suntikan dosis anu nyukcruk insulin tiasa ngabantosan paningkatan gula anu teu dikendalikan saatos tuang langsung.
Gula méja biasa, kitu ogé semu coklat, parantos dilebetkeun dina daptar pangan anu dikarang ketat nalika nuturkeun diet karbohidrat. Ieu masih henteu disarankeun pikeun ngadahar jenis pangan anu ngandung kana jumlah na.
Malah sababaraha gram gula sacara signifikan ningkatkeun konsentrasi glukosa dina getih. Ieu tiasa dipariksa kalayan glukosa.
Diabetis kedah nyingkahan tuangeun tuangeun sapertos tuangeun barang, kentang, sereal, pasta, sareng roti sereal.
Aranjeunna tiasa langsung naék gula getih. Perlu pikeun jarak jauh-jauh tina sagala pangan anu aya dina daptar tuangeun anu dilarang nalika nuturkeun diet karbohidrat pikeun diabetes tipe 1 sareng 2. Penting pikeun dicatet yén disebut karbohidrat kompléks teu kurang ngabahayakeun batan anu saderhana.
Sareng sadaya sabab maksimal maksimal sareng ningkatkeun tingkat gula getih pasien. Anjeun tiasa ékspérimén: tuang pasta sareng pariksa tingkat glukosa anjeun saatos éta. Nalika nyusun menu anu cocog, anjeun kedah patuh kana aturan dasar. Henteu disarankeun pikeun pokus indéks glikemik.
Anjeun kedah teras-terasan daptar daptar anu diidinan sareng anu dicaram.
Studi parantos nunjukkeun yén nyiksa lemak sato henteu nambahan kamungkinan panyakit anu mangaruhan sistem kardiovaskular. Dina waktos anu sami, diidinan ngadahar daging anu condong, endog hayam, kéju keras, mentega.
Sababaraha élmuwan berpendapat yén gajih sato leres aman pikeun jantung manusa. Sedengkeun pikeun ngagunakeun margarin dina tuangeun, éta ngandung lemak trans, anu henteu aman pikeun jantung, teu sapertos lipid alami asalna sato.
Sadaya produk pangan anu ngandung komponén ieu tiasa ngarugikeun kaséhatan. Ieu kalebet mayonnaise, chip, pastry, anu tiasa dipésér di supermarkét, ogé tuangeun genah. Éta leuwih hadé pikeun lengkep nolak panggunaan na.
Upami anjeun rutin ngahakan tuangeun anu karbohidrat sareng serat karbohidrat, serat sareng lipid bakal ngahambat paningkatan gula saatos tuang langsung.
Tapi, hanjakalna, pangaruh ieu diabaikan. Anjeunna henteu tiasa ngahemat tina luncat dina gula getih sareng lumangsungna komplikasi kardiovaskular. Dokter mastikeun nyaram tuangeun anu ngabahayakeun.
Perhatos yén buah, ogé sayuran sapertos wortel sareng beets, langkung seueur ngarugikeun pasien endokrinologis dibandingkeun manfaat anu nyata. Asupan asupan sapertos naékkeun gula getih sareng ngrangsang sakumpulan tambahan.
Kalayan diabetes, anjeun kedah lengkep ngantep panggunaan buah sareng buah. Ieu bakal matak anjeun hirup lila. Sadaya vitamin sareng mineral anu diperyogikeun tiasa didaptarkeun tina herbal sareng sayuran seger. Aranjeunna diidinan dikonsumsi dina jumlah anu henteu terbatas.
Diabetis kedah difokuskeun sayuran sareng sayuran
Pikeun fruktosa, sacara signifikan ngirangan sensitipitas struktur jaringan ka insulin. Hasilna mangrupikeun bahaya "berbahaya produk" akhir glikétasi ". Hal ieu ningkatkeun konsentrasi koléstérol dina getih. Persentase asam urat dina awak ogé nambahan.
Hasilna, worsens asam urat, sareng batu-batu na muncul dina organ sistem ékskrési. Éta kamungkinan fruktosa ngadorong pangaturan napsu dina uteuk. Hasilna, awal rasa kaseueuran turun.
Diet low karbohidrat mantuan pikeun ningkatkeun kaayaan umum awak. Tapi, henteu ngiringan waé. Dina kasus anu jarang, éta ngabalukarkeun hypoglycemia. Sakumaha aturan, ieu tiasa dilaksanakeun upami pasien terus nyandak insulin. Ieu perlu ngaluarkeun nyokot pil, anu tiasa ngadorong panurunan gula getih.
Indéks glisemik
Pikeun ngartos mangpaat tina diet karbohidrat, anjeun kedah mertimbangkeun konsép indéks hypoglycemic.
Masing-masing produk pangan tiasa ngagaduhan nyerep glukosa anu tinggi, sedeng, sareng rendah. Éta sadayana gumantung kana kumaha dahareun diolah.
Indéks glikemik mangrupakeun indikasi pangaruh produk individu saatosna dina konsentrasi glukosa dina getih. Éta ngahartikeun dua faktor utama: laju degradasi aci sareng volume na, anu dirusak.
Unit Roti
Hijian roti mangrupikeun konsép anu penting pikeun penderita diabetes. Ukuran ieu dianggo pikeun ngitung jumlah karbohidrat dina dahareun.
Naon pangan anu tiasa diabétes?
Produk pangan GI dibagi kana tilu jinis utama:
- low GI, ajén anu henteu langkung ti 49;
- rata-rata - indikator anu asalna antara 49 dugi ka 70;
- luhur - leuwih ti 71.
Jadi naon pangan anu tiasa dikonsumsi sareng diabetes? Aranjeunna kedah kalebet roti gandum, sup sayur, kaldu hayam, daging rendah gajih, lauk kalori rendah, endog sareng omélét ti aranjeunna, produk susu, buah, beri, sayur seger, mentega sareng minyak sunflower, madu, jus, tèh.
Spésifikasi Diététika Diététik
Dina waktos éta, diet jalma anu nalangsara ku diabetes cukup euyeub. Éta ngandung piring anu lezat sareng bergizi anu henteu ngabahayakeun kaséhatan.
Kadaharan tiasa sareng kedah ngandung jumlah protéin, lemak, karbohidrat, sanyawa mineral sareng vitamin.
Éta kedah cekap nyukupan sareng kalori tinggi dina waktos anu sareng. Ieu ngamungkinkeun anjeun pinuh nyugemakeun kabutuhan gizi sareng énergi.
Naon pangan anu sadage tuang pikeun diabetes?
Perlu dicatet yén sadinten cukup kanggo tuang sahenteuna sababaraha keureut tina rai atanapi roti protein-bran.
Anjeun ogé tiasa nginum susu, kefir atanapi yogurt.
Éta diidinan ngonsumsi krim rendah kalori sareng rendah lemak, ogé kéju hampang.
Pikeun sayuran, anjeun tiasa tuang tomat, timun, kol, zucchini, waluh, kentang sareng bah, tapi dina modifikasi.
Tina buah éta diidinan dahar apel, lemon, jeruk, grapefruits, plum. Endogna tiasa didahar dina naon waé. Ti berries diidinan dahar currants beureum sareng hideung, ogé kranberry.
Tina buah, anu pang gunana nyaéta buah jeruk.
Inuman anu henteu dilarang pikeun pasén pasén: Téh sareng susu, kopi lemah tanpa gula, buah sareng jus Berry, inuman buah, cai mineral alkali.
Video anu aya patalina
Naon anu tuang sareng diabetes mellitus? TOP produk paling mangpaat dina pidio:
Penting pikeun émut yén gizi tina saurang pasién kedah saimbang. Ulah hilap ngeunaan sarat protéin rata-rata, sakitar 70 g per dinten. Sakumaha aturan, sakedik tina norma dina diet pasien anu cukup ditarima.
Ieu sabab protéin teu gaduh pangaruh négatip dina métabolisme. Di dieu urang ngobrol ngeunaan métabolisme karbohidrat. Tapi, ulah hilap yén ngaleuwihan norma gula dina getih ngagaduhan pangaruh anu parah pisan dina métabolisme.
