Alus pisan saé supaya sehat, sadaya panto muka sateuacan anjeun. Hirup dina ayunan lengkep! Teu aya larangan atanapi larangan. Tapi henteu sadayana jalma éta boga untung. Sareng seueur kedah nyanghareupan diagnosis diabetes dina perjalanan. Dina kaayaan ieu, awak manusa teu tiasa nganggo énergi anu datangna tina dahareun sareng nyebarkeun éta leres dina awak urang. Gangguan métabolik nyalahkeun.
Dina diabetes, pikeun ngalaan kaayaanana, jalmi kedah patuh kana diet anu tangtu. Mimiti mimiti, wateskeun asupan karbohidrat, nurunkeun asupan kalori dahareun sareng anu paling penting, nguatkeun diet Anjeun. Ngahasilkeun menu sareng vitamin pikeun penderita, ngabantosan jeruk bali.
Manfaat
Janten, naon mangpaatna tuangeun buah? Nganggo buah dina katuangan sadinten, anjeun bakal nampi ieu:
- Ngabersihan awak;
- Ngaronjat kekebalan;
- Normalisasi métabolisme;
- Ningkatkeun sékrési bili.
Mangpaat tina fétus anu aheng dina jinis 1 sareng jinis diabetes
Naha mungkin pikeun pasén diabét jeruk, seueur jalma anu kaserang panyawat ieu? Hayu urang cobian kumaha fétus ieu mangaruhan awak pasien:
- Ngurangankeun gula getih;
- Ningkatkeun nyerna;
- Ngalambatkeun nyerep karbohidrat.
Vitamin anu diwangun ku jeruk bali, sapertos E sareng C, ngabantosan nguatkeun sareng ngajagi pembuluh darah dina diabetes jinis 2. Ngambah unsur kalium sareng magnesium ngabantu ngirangan tekanan. Vitamin A ningkatkeun daya tahan ka setrés awak, sadayana terang yén perdamaian sareng jiwa anu stabil mangrupikeun pembantosan pangsaéna dina perang ngalawan sagala panyakit.
Élmuwan neuleuman kanyataan yén flavonoid asup kana jeruk bali, nalika diénis, ngabantosan ningkatkeun sensitipitas jaringan ka insulin. Sareng ogé zat ieu nyumbang kana ngaleupaskeun asam ngabahayakeun tina awak. Grapefruit pikeun diabétes bakal tiasa nyageurkeun yén éta tiasa nurunkeun gula getih. Bakal mantuan ngirangan tingkat insulin dina nganalisa.
Jus jeruk bali anyar diperah ngabantuan pasén diabétes dina sistem pencernaan. Ngaktipkeun sistem imun sareng regenerasi jaringan.
Kumaha sareng sabaraha tuangeun buah
Pikeun prosés ngagabungkeun kasakit éta langkung saé, éta disarankeun pikeun taat kana standar sareng aturan nu tangtu pikeun panggunaan jeruk bali.
Utamana anu kapayunna bakal jus jeruk jeruk bali seger, diinum sateuacan tuang.
Tapi anjeun kedah émut yén madu atanapi gula mangrupikeun bahan anu teu pikaresepeun dina jus.
Dosis buah sacara langsung gumantung kana jenis kelamin sareng bentuk diabetes.
Dosis harian anu disarankeun kisaran ti 100-350 gram pér poé. Ieu ogé tiasa dianggo salaku komponén dina sagala rupa salad, panawaran jus kanggo saos kana daging, lauk, sareng dessert.
Perlu diinget ngeunaan aturan dahar jeruk bali dina dahareun:
- Inuman jus éksklusif sateuacan tuang;
- Teu aya leuwih ti 3 resepsi jus jus anyar diperah unggal dinten;
- Ulah nambihan gula sareng madu.
Contraindications
Ulah hilap yén panggunaan jeruk bali kanggo diabetes ngagaduhan sajumlah contraindications. Sareng upami anjeun teu malire sababaraha ciri awak anjeun, anjeun ngan ukur tiasa cilaka nalika tuang buah ieu.
Ieu daptar sababaraha watesan:
- Maag lambung sareng duodenal. Buah ngagaduhan kaasaman anu luhur, anu tiasa nyumbang kana katebalan panyakit burih sareng peujit. Jus bisa nyababkeun nyeri sareng serangan gering dumadak.
- Disarankeun pikeun ngurangan asupan buah alami pikeun barudak anu kakurangan tina diabetes tipe 1. Alergi atanapi diatesis dahareun tiasa berkembang.
- Penderita alahan kedah ogé ngadeukeutan ngadeukeutan masalah tuangeun buah.
- Panyakit ginjal sareng saluran kemih. Ngaronjatkeun urolithiasis.
- Panyakit haté.
Rekomendasi pikeun Diabetis
Nalika milih jeruk bali, éta kedah émut yén éta kedah ageung, beurat ku kulit ngagurilap. Tanda kasucian anu hadé nyaéta ambu anu kuat. Diabetis kedah diinget yén buah beureum langkung séhat tibatan warna pink sareng konéng.
Sateuacan bobo, jus seger diperas langsung. Tryptophan, anu mangrupikeun bagian tina buah, ngagaduhan pangaruh anu tenang dina sistem saraf sareng masihan bobo anu saé sareng tenang.
Upami anjeun kedah leungit beurat, teras kalebet 200 g buah seger dina ménu. Massa bakal angkat 3-4 kg pér bulan.
Jus jeruk bali teu cocog sareng ubar anu nurunkeun tekanan darah, kitu ogé sareng ubar hormonal. Perlu diinget yén henteu bisi kedah nginum obat sareng jus. Komponén tiasa meta sareng zat ubar sareng ngarugikeun awak. Ulah ngagabungkeun janin sareng paracetamol. Jadi, nginum obat janten toksik kanggo awak. Interval antara nyokot ubar sareng tuangeun jeruk bali sahenteuna 2 jam.
Buah bakal disimpen disimpen dina kulkas dina rak handap salila 10 poé.
Resep jeruk bali
Jam jeruk bali
- 500 ml cai;
- 2 buah sedeng;
- 10 gram gantian gula naon waé, tapi henteu fruktosa.
Mesek, rendang sareng kulub buah dina cai salami 25 menit, dugi massa ngisénskeun. Seuneu kedah sedeng. Ogé kedah teras-terusan aduk eusi supados henteu kaduruk. Salajengna, tambahkeun gantian gula, campur. Urang cabut pikeun netepkeun pikeun 2-3 jam.
Produk ieu kedah dikonsumsi henteu langkung ti 40 gram sadinten.
Es krim jeruk bali
Paskeun buah anu dikintip ngaliwatan siuman. Tuang gelas sareng sagelas jus jeruk bali. Tambahkeun pengganti gula, campur. Tuang kana cetak teras nahan di freezer dugi ka solidified.
Kecap jeruk
Paskeun buah anu dikintip ngaliwatan siuman. Tambahkeun mentega sakedik, gula sareng uyah. Masak nepi ka sepi.
Morse
Urang masak 1 kg bubur jeruk bali dina pan 5 liter ku cai. Upami hoyong, anjeun tiasa nambihan langkung seueur mesek sareng gula. Kulub salila 5 menit.
Nyegah diabetes
Unggal taun, panyawat mangaruhan jumlah jalma beuki nambahan. Ku alatan éta, pencegahan ati-ati tiasa ngabantosan résiko ngembang diabetes sareng ngaminimalkeun komérsial tina kasakit.
Perlu diinget yén diabetes mangrupikeun panyakit anu teu tiasa diubaran sareng pikeun nyingkahan anjeun kedah ngenalkeun pangaluyuan anu leutik kana kahirupan anjeun. Ieu kaasup:
- Ngaimbangkeun beurat.
- Latihan rutin.
- Nolak kabiasaan goréng.
- Anu leres gizi saimbang ku gizi ésénsial. Inuman anu nyukupan.
- Uji getih périodik pikeun gula tinggi.
- Saré bobo
- Kurangna setrés.
Asistén dina ukuran pencegahan bakal janten jeruk bali. Kusabab kandungan vitamin sareng mineral anu luhur, éta bakal jenuh awak sareng nguatkeun sistem imun.
Hal anu dimungkinkeun sareng dipikabutuh pikeun nungkulan panyawat, sareng alam sareng komponénna anu bakal jadi asisten.
