Aprikot garing sareng diabetes: saloba mungkin sareng iraha

Dina ampir kabéh diét anu disarankeun ku penderita, buah-buahan garing kalebet daptar kaidinan anu diidinan. Tapi nalika nganggo diabetes, seueur patarosan timbul. Bakal aprikot garing, anu ngandung gula, ngaganggu kaayaan sabar? Naha anjeunna tiasa ngangsonan serangan? Naon panggunaan aprikot garing? Seueur anu ahli nutrisi teu ngalarang pasien anu nganggo diabetes kaasup apricots garing dina ménu. Ieu sabab indéks glikemikna ukur 30 unit.

Komposisi sareng kalori eusi aprikot garing

Buah aprikot garing ngeusi vitamin, mineral sareng zat séjén anu kapaké pikeun pasén diabétes:

• beusi aub dina prosés hematopoiesis;
• kalium, normalisasi denyut jantung;
• magnesium anu ningkatkeun fungsi otak;
• kalsium, anu nguatkeun kerangka, kuku sareng enamel waos;
• kobalt aub dina sintésis asam amino;
• asam organik aub dina prosés métabolik;
• vitamin anu nyadiakeun réaksi biokimia;
• serat ngabersihkeun peujit;
• karbohidrat anu méré énergi pikeun awak.

Aprikot seger saperti teu mirip cageur. Eusi kalori na ngan ukur 45 kcal. Tapi kusabab téknologi ngolah dina bentuk garing, buah-buahanna janten kalori-kaluhurna. Aya 243 kcal per 100 g aprikot garing, anu seueur pikeun jinis 1 sareng diabetes 2. Barina ogé, kalayan panyakit ieu, penderita sering obese. Ku alatan éta, aprikot garing tiasa didahar dina jumlah leutik, nuturkeun saran para dokter.

Naha mungkin pikeun tuang diabetes sareng aprikot garing

Apikotik nyaéta buah kidul anu paling séhat anu tiasa masak, beku, garing. Sanaos saatos pangatusan, aranjeunna ngaropéa kalolobaan bahan berharga. Diingetkeun yén jumlah beusi sareng kobalt di aprikot garing tetep sami sareng aprikot anu nembe dipilih. Kusabab komposisi unikna, kompleks vitamin lengkep kaserep ku awak sareng ngagaduhan pangaruh anu paling mangpaat.

Diabetes sareng tekanan surge bakal janten perkawis jaman baheula

• Normalisasi gula -95%
• Ngaleungitkeun trombosis urat - 70%
• Ngaleungitkeun denyut jantung anu kuat -90%
• Ngaleungitkeun tekanan darah tinggi - 92%
• Kanaékan énérgi siang siang, ningkatkeun sare wengi97%

Kauntungan tina aprikot garing dina diabetes jinis 1 sareng jinis 2 henteu dihormat. Deui buahna, nalika diénés:

• ningkatkeun hémoglobin;
• tekanan normal;
• netepkeun pagawean jantung;
• ngabersihan awak racun;
• nyegah ngembangkeun rasa pedih, ngaleungitkeun kabebeng;
• ningkatkeun daya tahan awak ka inféksi sareng virus;
• ngahambat tumorna, anu parantos kabuktosan ku ilmuwan;
• nenangkeun sistem saraf, ningkatkeun perhatian, mémori, ngamajukeun kagiatan méntal;
• positif mangaruhan fungsi ginjal;
• ningkatkeun sirkulasi getih.

Diabetes Tipe 2 henteu insidious, kusabab métabolisme teu sabar kusabab ngembangkeun panyakit gering nyababkeun panyakit serius anu sanés. Aprikot garing bakal ngabantosan sababaraha di antarana, sareng nyegah lumangsungna:

• patologi hépatik sareng ginjal (aprikot garing ngabersihkeun getih sareng ginjal tina racun akumulasi sareng racun anu dileupaskeun salami hasil na ati ati diabetes);
• Kasakit tepa (aprikot garing ningkatkeun pangaruh antibiotik);
• Masalah ophthalmic (retinol dina komposisi aprikot garing nguatkeun saraf optik, ngasahkeun visi, anu mana deui parah diabetis);
• atherosclerosis (aprikot garing nyegah déposisi plak koléstérol dina dinding pembuluh darah, anu nyingkahan panyakit vaskular anu sering dipendakan dina jinis diabetes mellitus jinis 1 sareng 2).

Kumaha dahar aprikot garing dina diabetes

Ngarasakeun irisan ketang anu buah anu garing, urang henteu tiasa hilap ngeunaan pancegahan sareng aturan pikeun tuang aprikot garing.

• éta didahar boh dina wangun murni sareng ditambah kana piring utama;
• kalayan diabetes jinis 1, 50 g buah diidinan didahar, sareng nganggo jinis diabetes diabetes - 100 g;
• Masak, baking, stew apricots garing henteu disarankeun. Produkna parantos diolah, naha éta éléh sababaraha unsur anu kapendak. Ngolah deui moal bakal ngantepkeun kasempetan pikeun salamet vitamin, sareng ngan serat bakal asup kana awak;
• aprikot garing didamel saé kalayan piring daging, sangu, salad, tuang;
• kalayan diet anu ketat, éta diidinan dahar teu langkung ti dua cengkéh buah garing per dinten;
• disarankan pikeun dahar aprikot garing saatos sasarap salaku tuang. Disarankeun pisan supaya ulah maké éta peuting atanapi dina burih kosong - ieu kajebaran ngaganggu pencernaan.

Nyiksa aprikot garing bahaya pikeun akibat parah, ngaluncat seukeut gula sareng komplikasi anu sanés.

Kumaha milih aprikot garing

Buah garing ngabantosan kaluar dina usum tiis, nalika sual kurangna vitamin dina awak akut. Nalika diolah leres, aranjeunna ngaropéa sadaya komponén penting. Diabetis henteu kedah hilap yén ngan ukur aprikot garing alami bakal mendatangkeun kauntungan anu maksimal sareng henteu ngarugikeun.

Pilihan pangsaéna nyaéta aprikot garing, anu dimasak di bumi ti panén sorangan. Jang ngalampahkeun ieu:

• buah asak anu diadu sareng dikumbah;
• 1 liter cai tambahkeun satengah gelas gula atanapi ngagantikeunana;
• aprikot dicelup dina sirop pindang, kulub salami 10 menit sareng mareuman seuneu;
• ku supaya aprikot garing kaluar dituang sareng juicy, anjeun tiasa ngantunkeun di sirop salami sababaraha jam;
• maka buahna garing dina oven atanapi handapeun panonpoé.

Aprikot produksi produksi industri kudu dipilih kalayan bener, nengetan penampilan barang:

1. Beuki pikaresepeun warna buahna, éta langkung parah dina kualitas. Pikeun ngahontal nuansa pikaresepeun, produsén aprikot garing dibantuan ku bahan kimia sareng pewarna. Aprikot garing nyata, garing handapeun panonpoé tanpa bahan kimia, moekan sareng janten warna coklat. Kadé henteu aya noda, kapang, kokotor dina produk.
2. Aprikot garing henteu kedah luh, overdried atanapi sesah pisan. Ieu hartosna yén téknologi produksi sareng panyimpenan parantos dilanggar. Produk sapertos kitu bakal kéngingkeun manéh kauntungan sareng tiasa ngarugikeun penderita diabetes.
3. Entong isin nyandak potongan aprikot garing dina panangan. Upami, diperas, mancur, daun ngambah dina ramo, mimiti lengket, ieu nunjukkeun yén produk téh kualitas goréng sareng anjeun henteu kedah mésér.
4. Parobihan warna sareng tekanan dina janin nunjukkeun yén éta patri kalayan permanganat kalium atanapi pewarna sanés.
5. Susu inuman, pait saatos tuang buah garing tiasa nyababkeun karusakan anu signifikan pikeun kaséhatan, dugi karacunan parah.

Kusabab milih produk alami anu berkualitas tinggi, anjeun kedah nyiapkeun éta pikeun dianggo. Aprikot garing kedah direndam pikeun 30 menit dina cai anu ngagolak pikeun ngaleungitkeun sagala bahan beracun sareng bahan kimia anu parantos dianggo dina pamrosésan éta. Saterusna buah dikumbah dina cai tiis. Ngan saatos éta tiasa didahar.

Contraindications

Sanaos kauntungan anu lumayan ti hiji produk amis, aprikot garing tiasa parah mangaruhan kana kesejahteraan jalma anu kaserang panyawat sakit. Contraindications pikeun ngagunakeun buah aprikot kalebet:

• réaksi alérgi;
• Intoleransi individu;
• indigestion, diare;
• tekanan darah rendah (aprikot garing bakal nurunkeun deui);
• maag péptik, gastritis dina tahap akut;
• obesitas, anu sering lumangsung dina penderita diabetes diabetes tipe 2.

Barudak aprikot garing diidinan pasihan sataun. Mimitian ku dosis minimal, ningkatkeun nomerna laun, sareng ngalacak réaksi organisme anu rapuh. Awéwé anu hamil sareng lactating kedah pisan tanggung jawab dina milih produk, sareng pastikeun pikeun koordinatna sareng dokter anjeun.

Nyimpulkeun singget

Ayana jumlah anu réa mangpaat sareng indéks glikemik anu handap nempatkeun aprikot garing dina garis pangan anu disarankeun pikeun diabetes. Tapi pikeun kéngingkeun kauntungan anu maksimal tina kaéndahan, anjeun kedah tuang langkung sakedik, méré leuwih sering resep kana buah-buahan anu semu coklat-gelap, anu langkung alami sareng aman.

Baca ngeunaan buah garing anu sanés: