Konsumsi kaleuleuwihan katuangan anu kalori henteu salawasna ngabalukarkeun obesitas. Sakabéh prosés akumulasi (atanapi henteu akumulasi) cadangan tisu lemak dina awak manusa dipatalikeun sareng produksi insulin.
Hormon ieu disékrésikeun ku pankréas tur biasana dipikabutuh pikeun ngalaksanakeun tugas penting pikeun fungsi normal, sareng pikeun ngontrol beurat.
Salaku tambahan, éta nyaéta insulin anu langsung mangaruhan gula, anu teras-terasan aya dina getih, ngabantosan éta nembus kana sadaya jaringan sareng organ awak manusa.
Upami konsentrasi glukosa sacara ageung pisan, insulin bakal ngabantosan komplikasi tina kaayaan ieu, contona, ngeureunkeun kaleuwihan beurat sareng obesitas. Masalah anu sami khususna relevan pikeun diabetes mellitus tina jinis kadua kanggo kursus. Hal ieu sareng wangun ieu panyakit anu masalah beurat hudang.
Pikeun nyegah kaleuwihan beurat, anjeun masih kedah terang produk mana anu tiasa nyumbang kana éta.
Pangaruh karbohidrat dina beurat
Henteu unggal penderita tiasa terang naon anu kajadian kana awakna dina momen nalika anjeunna ngadakan salembar roti roti gandum bodas premium. Mertimbangkeun masalah ieu, kudu diinget yén roti utamana karbohidrat sareng pati dina komposisina.
Éta bisa gancang dicerna sareng dirobih janten glukosa, anu janten gula getih sareng disebarkeun sapanjang sadaya organ sareng sistem.
Dina momen ieu, awak langsung ngalaman kaayaan salah sahiji tahap hiperglikemia (kaayaan patologis nalika gula dina getih naék kana tingkat anu luhur, sareng insulin henteu tiasa ngatasi).
Penting dicatet sacara misah yén dina waktos ayeuna pankreas jalma anu séhat ngaréaksikeun glukosa sareng gancang-gancang ngaleupaskeun insulin kana aliran getih, anu sanggup ngalakukeun sababaraha fungsina sakaligus:
- nyiptakeun cagar énergi penting, kumaha waé, période ieu pondok pisan;
- seukeut nurunkeun konsentrasi gula dina getih, maksa teu dilebetkeun teu sadayana organ, tapi ngan ukur anu peryogi pisan.
Dina diabetes mellitus, prosés ieu lumangsung teu cekap.
Karbohidrat kalawan lemak
Ngembangkeun téma roti, perlu mertimbangkeun pamakeanana nganggo mentega salaku conto karbohidrat sareng lemak. Sakumaha anu parantos dicatet, roti nyaéta karbohidrat anu diolah jadi glukosa. Minyak téh lipid. Dina prosés nyerna, éta bakal janten asam lemak, anu, sapertos gula, bakal asup aliran getih. Tingkat gula getih manusa ogé bakal nambahan langsung, sareng pankréas bakal ngeureunkeun prosés ieu pas mungkin ku ngahasilkeun insulin hormon.
Upami organ ieu aya dina kaayaan anu saé, maka insulin bakal ngahasilkeun persisna sakadar anu peryogi pikeun nétralisasi gula anu berlebihan. Upami teu kitu (upami aya masalah sareng pankréas sareng diabetes didiagnosis), hormon hormon bakal ngahasilkeun jumlah anu henteu cekap tibatan diperyogikeun.
Hasilna, bagian tina énergi gajih anu asalna tina dahareun pasti disimpen dina cagar, dina kecap sanésna, dina jaringan lemak. Dina tahap salajengna, prosés ieu bakal janten alesan utama anu kaleuwihan beurat bakal muncul.
Éta téh pankreas anu gering sareng ngaruksak anu tiasa ngajelaskeun ngembangkeun obesitas atanapi ngan saukur kaunggulan beurat anu henteu pikaresepeun dina diabetes. Upami jalma kawilang séhat, maka prosés patologis ieu henteu hadé pikeun anjeunna, sabab karbohidrat sareng gajih anu dikonsumsi bakal diolah pinuh tanpa ngabalukarkeun beurat kaleuleuwihan.
Hyperinsulism mangrupikeun kacenderungan jalma tangtu pikeun ngamekarkeun obesitas.
Dahar gajih misah ti katuangan sanés
Neruskeun conto dahareun, anjeun kedah mertimbangkeun ngan ukur nganggo lipid, contona, kéju keras. Upami gajih individu asup kana awak, aranjeunna moal mangaruhan tingkat glukosa getih sareng insulin. Pankreas sorangan moal ngahasilkeun jumlah hormon anu henteu cekap sareng prosés ngarobih zat janten kaleuwihan énergi moal dimimiti.
Sanaos ieu, salah henteu tiasa nyarioskeun yén lipid anu didahar teu tiasa mangaruhan pangaruhan awak. Ieu tiasa dijelaskeun ku kanyataan yén dina prosés nyerna, awak bakal nyerep sadayana unsur anu mungkin tina katuangan anu dikonsumsi, contona:
- vitamin;
- unsur renik;
- uyah mineral
Atuh kusabab mékanisme ieu, bahan penting anu penting pikeun métabolisme énergi anu cekap bakal didapet.
Conto anu dianggap dianggap tiasa dianggap pas, sabab sacara saderhana sareng skématik. Nanging, hakekat prosésna leres dipaparin. Upami anjeun ngartos hakekat tina fénoména, maka anjeun sacara kualitatif tiasa nyaluyukeun kabiasaan dahar anjeun. Ieu bakal ngamungkinkeun pikeun nyegah kaleuwihan beurat di diabetes mellitus tina jenis anu kadua tangtu. Diet anu nyukupan kalayan gula anu saé ogé penting di dieu.
Dina kacindekan, éta kudu dicatet yén dina masalah beurat, éta pankréas anu maénkeun peran konci. Upami aya jalma anu séhat, maka anjeunna sampurna ngarobih misi nya sareng henteu nyababkeun kacilakaan anjeunna, bari ngajaga beurat normal.
Upami teu kitu, aya masalah anu signifikan sareng produksi insulin hormon atanapi bahkan efisiensina. Pankréas tiasa nyumbang kana déposisi asam lemak anu dicandak tina dahareun dina désa cadangan. Hasilna, beurat ningkat bertahap dimimitian sareng obesitas berkembang.
Upami saurang pasien henteu ngawaskeun diet na sareng ngonsumsi tuangeun anu ngandung gula, ieu tiasa janten prasyarat langsung pikeun ngembangkeun fungsi pankréas. Pamustunganana, ieu tiasa nyababkeun kanyataan yén insulin moal ngahasilkeun sacara mandiri.
Anjeun oge bakal kabetot maca ngeunaan pangalaman pribadi ngeunaan kaleungitan beurat salah sahiji pamaca urang.
