Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit anu serius anu mangaruhan sababaraha sistem awak. Kanggo alesan ieu, pagawéan sagala rupa organ kaganggu. Ogé, panyakit mangaruhan ekstrimitas handap anu kusabab keram kaki tiasa lumangsung.
Kalayan diabetes, sistem saraf periferal suku kapangaruhan, anu ngabalukarkeun penampilan nyeri parna di daérah:
- eureun;
- suku handap;
- anak sapi
Nyeri ngantos sakedik. Sering aranjeunna ngingetan diri wengi atanapi telat magrib. Sensasi anu teu pikaresepeun tiasa diémutan ku tingling sareng "nabrak soang" dina suku.
Nengetan! Dina pasén, sanggeus leumpang berkepanjangan, keram dina otot anak sapi tiasa kajadian. Seringna, aranjeunna ngingetkeun dirina sorangan dina wengi.
Dina diabetes mellitus parna, gejala sanésna tiasa berkembang. Tanda sapertos gaduh manifestasi anu langkung bahaya, anu tiasa ngakibatkeun akibat anu serius.
Kram Kaki Kaki sacara henteu rela, kontraksi parna sareng paningkatan salajengna dina gugus otot khusus, anu nyiptakeun nyeri anu seukeut. Waktos kontraksi otot tiasa bénten: wates na tiasa bénten-lami ti tilu detik ka sapuluh menit.
Salaku tambahan, konvulsi sering ngiringan nyeri anu kuat, nembus. Sareng saatosna ngeureunkeun nyeri, otot suku dina waktos lami nahan sensitipitas. Sakumaha aturan, fénoména ieu mangrupikeun karakteristik diabetes mellitus anu kadua sareng kadang jinis mimiti.
Alami, kalayan keram konstan anu lumangsung alatan gula getih luhur sareng gagal hormonal, perlu ngubaran sanés gejala, tapi anu ngabalukarkeun panyakit.
Ku alatan éta, saurang pasién kedah nurut kana aturan anu gampang, gampang diinget-ngémutan supados leres-leres ngaleupaskeun atanapi ngirangan manifestasi spasmodik, sering ngingetan diri dina sare wengi.
Janten, upami keram kaki lumangsung, anjeun kedah ngalakukeun léngkah-léngkah ieu:
- nyandak posisi anu teu nyaman nalika calik dina ranjang atanapi korsi dina korsi sareng cobaan pikeun bersantai saloba mungkin;
- nurunkeun suku anjeun ka lantai;
- lalaunan sareng lalaunan nangtung di lantai anu datar sareng tiis.
Penting! Kalayan sawan timbul tina diabetes, awak kudu tetep dina posisi anu lempeng, sareng suku kedah dijaga babarengan.
Salaku tambahan, pikeun ngaleungitkeun kram kaki, saurang kedah ngalakukeun tindakan ieu:
- nyandak napas jero;
- tahan jari kaki anjeun;
- tarik suku anjeun ka anjeun.
Saatos ngaleungitkeun kontraksi otot, gunana ngadamel urut santai otot otot anak sapi ku cara nurunkeun handap.
Nyababkeun kram otot
Salah sahiji sabab anu paling umum tina keram kaki nyaéta dehidrasi parna dina diabetes. Tapi aya ogé seueur faktor anu nyababkeun kontraksi otot.
Spasme otot bisa ngingetkeun diri dina panas usum panas, salami tetep di sauna, dina mandi panas atanapi dina kagiatan fisik anu aktip. Dina hal ieu, pamisahan kesang ningkat sareng awak pasien tetep dehidrasi.
Diabetis rawan hiperténsi sareng ngembangkeun gagalna jantung, ku kituna pengobatan panyakit panyakit ieu sering resep diuretik.
Dana ieu ogé tiasa janten faktor dina kajantenan kontraksi dina suku handap nalika wengi kusabab kanyataan yén hiji jalma henteu nampi jumlah trace unsur anu dibutuhkeun.
Nengetan! Kurangna natrium, kalium sareng magnesium nyababkeun penampilan sawan. Unsur ieu dipikabutuh pikeun kontraksi alami sareng refleksitas otot sareng pangiriman impul saraf deui.
Ogé, anu nyababkeun sawan di antarana:
- pelanggaran sinyal ngahambat sareng sinyal anu narik kana anak sapi;
- ningkat refleks kana kontraksi otot.
Salaku tambahan, fenomena kajadian kusabab jumlah formasi formasi jeung ngolah asam adénosin trifosorat. Kukituna, dina sagala prosés métabolik anu kajadian dina sukuna, karusakan bijil, akibatna kamampuan santai aranjeunna nyata dikirangan.
Nalika indéks viskositas getih parantos robah, sadaya prosés métabolik janten langkung laun. Ogé, metabolisme ditunda dina hal parobihan patologis dina kapal sareng overwork otot, anu nambahan jumlah refleks kontraksi.
Sumawona leg kaki dina diabetes tiasa lumangsung kusabab overwork fisik parna. Janten, fénoména anu pikaresepeun ieu ngagaduhan seueur alesan, dimimitian ku kakurangan kalium sareng naékna suhu awak sareng ditungtungan ku kaayaan stres.
Perawatan
Latihan anu épéktip
Perawatan tina keram suku di diabetes mellitus tina jinis naon diwangun dina latihan fisioterapi. Nanging sateuacan anjeun ngalakukeun latihan naon waé, anjeun kedah angkat ka janjian sareng spesialis, sapertos Aya sababaraha contraindications dimana kagiatan fisik dilarang.
Ngubaran kontraksi kaleuleuwihan otot-otot di handapna handap pisan cukup. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah nuturkeun sababaraha raga:
- Awalna, gulung pisan laun ti toe ka keuneung dilakukeun, saatos anjeun kedah bersantai sakedik.
- Teras anjeun kedah ngalakukeun sababaraha angkat dina jari kaki, anu satuluyna anjeun kedah laun turun ka tumit, yakin janten sadayana suku di lantai. Dina ahir latihan kadua, jeda pondok kudu dilakukeun.
- Anu katilu, anu sering disarankeun dianjurkeun, nyaéta kieu: jalma nyandak posisi bohong, teras anjeunna naékkeun duaan atanapi silih ganti.
Nengetan! Nalika ngalakukeun latihan anu terakhir, perlu pikeun mastikeun yén suku dilurus dina tuur, sareng oyagna suku henteu katata sareng bunder.
Upami malaise nyababkeun sorangan karasa gancang pisan, maka pangobatan kedahna dilakukeun sacara saksama. Dina hal ieu, perlu pikeun ngurangan jumlah latihan anu dilakukeun.
Saatos réngsé kabéh latihan, anjeun kedah leumpang béréskeun suku béh sakitar rohangan. Janten, suku bakal tiasa manteng sakedik, anu penting pikeun pasén. Sareng sacara umum, sakabeh kompleks tunduk kana aturan dasar anu dilakukeun pikeun latihan diabetes.
Latihan sedeng dina diabetes tiasa ningkatkeun sirkulasi getih di tingkat handap handap. Salaku tambahan, perlakuan pencegahan sapertos ngabantosan nguatkeun otot, saéngga ngirangan résiko kontraksi otot anu sering.
Kompresi Knitwear
Kiwari, pengobatan sagala rupa panyakit tina extremities handap hese dibayangkeun tanpa ngagunakeun hosiery komprési khusus anu ngaktifkeun sirkulasi getih.
Pakéan sapertos ieu mangrupikeun alat anu sanés ngan ukur pikeun jalma anu kaserang diabetes, tapi pamakeanna efektif pikeun urat varicose, thrombophlebitis sareng panyakit sanésna anu aya hubunganana sareng suku.
Nengetan! Kompresi rajut knit, berkat fitur unik anu ngaktifkeun sirkulasi getih, mangrupikeun pejuang anu hadé ngalawan keram. Éta lalaunan sareng sacara sistematis ngirangan jumlah wujud anu nyatakeun.
Salaku tambahan, pikeun nyegah spasme otot, anjeun kedah ngagem sapatu anu teu nyaman. Anjeun kedah milih sapatu, sapatu atanapi sapatu anu henteu ngoyak sukuna, saéngga nyegah pembentukan tapak trodden.
