Menu conto pikeun penderita saminggu saminggu

Pin
Send
Share
Send

Bedana dina diet kanggo diabetes tipe 1 sareng jinis 2

Kalayan patologi naon waé jinis gizi médis, dahareun ngagaduhan sababaraha tujuan umum:

  • normalisasi tingkat gula;
  • résiko ngirangan hypoglycemia;
  • ukuran pencegahan pikeun pangembangan komplikasi anu aya hubunganana di diabetes.

Sanajan kitu, aya bédana antara diét pikeun pasien.

Kalayan diagnosis diabetes ngetik 2 Kadé pikeun normalkeun beurat pasien. Éta pisan sababna naha éta cukup pikeun ngurangan asupan kalori sapopoé sareng henteu ngabatesan pasien dina tuangeun. Penting pikeun ningkatkeun aktivitas fisik.
Kalayan patologi jinis 1 maot sél pankreas khusus lumangsung, sakumaha hasilna, kurangna insulin berkembang. Ku kituna, terapi ngalibatkeun pengobatan atanapi insulin anu tangtu, sareng diet dina kaayaan ieu ngan ukur alat tambahan anu ngabantosan merangsang sareng ngabenerkeun produksi awak insulin.
Kalayan panyakit naon waé jenisna, sayuran tiasa dikonsumsi, katégori ieu, najan eusi karbohidrat, henteu matak ningkat kanaékan tingkat gula.
Catetan ketat kedah dijaga:

  • produk bakery;
  • buah amis;
  • produk susu;
  • kentang, beets, wortel;
  • gula tinggi gula.

Nalika ngahijikeun diet anu sapopoé, pasien kedah dipandu ku data dina unit "roti". Tabel susuratan sok aya di rumah sakit. Pentingna jumlah "unit roti" dina tuangeun anu sami, contona, sarapan atanapi siang, teras bertepatan unggal dinten.

Menu Mingguan Diabetis (Senén-Minggu)

Senén
DidaharnaMenu
SarapanBubur (ngaluarkeun béas sareng semolina) - 200 g;
Eusi gajih teu langkung ti 17% - 40 g;
Roti gandum - 25 g;
Teh tanpa gula mangrupikeun gelas.
Sarapan saduaApple tina asam haseum - 150 g;
Teh tanpa gula - sagelas;
Cookies galetny - 20 g.
Dahar beurangSalad sayur - 100 g;
Borsch - 250 g;
Cutlet daging kukus - 100 g;
Kol Braised - 100 g;
Roti Séréal sadaya - 25 g.
Teh tinggiKeju pondok rendah lemak - 100 g;
Inuman Rosehip - sagelas;
Jeli ti buah kalayan ditambah pemanis - 100 g.
DinnerSalad sayur - 100 g;
Daging pindang - 100 g.
Kadua tuangeunKefir gajih rendah - sagelas.
Kalori: 1400 Kcal
Salasa
DidaharnaMenu
SarapanOmelet tina hiji konéng sareng dua protéin;
Veal pindang - 50 g;
Tomat - 60 g;
Roti gandum - 25 g;
Teh tanpa gula mangrupikeun gelas.
Sarapan saduaBio-yogurt - sagelas;
Roti garing - 2 buah.
Dahar beurangSalad sayur - 150g;
Sup supa - 250 g;
Gurame hayam pindang - 100 g;
Waluh dipanggang - 150 g;
Roti Séréal sadaya - 25 g.
Teh tinggiSepor jeruk bali;
Bio-yogurt - sagelas.
DinnerKol Braised - 200 g;
Krim haseum-rendah lemak - séndok;
Lauk pindang atanapi kukus - 100 g.
Kadua tuangeunKefir rendah lemak - sagelas;
Apel dipanggang - 100 g.
Kalori: 1300 Kcal
Rebo
DidaharnaMenu
SarapanKol kol sareng urat - 200 g;
Krim haseum-lemak rendah - 20 g;
Roti gandum - 25 g;
Teh tanpa gula mangrupikeun gelas.
Sarapan saduaCrackers - 20 g;
Compote buah anu teu disebatkeun - sagelas.
Dahar beurangSalad sayur - 100 g;
Sup ka sayur - 250 g
Stew atanapi lauk - 100 g;
Macaroni - 100 g
Teh tinggiOranyeu - 100 g;
Teh buah - sagelas.
DinnerCasserole kéju pondok sareng buah beri - 250 g;
Krim haseum-rendah lemak - séndok;
Inuman Rosehip - sagelas.
Kadua tuangeunKefir rendah lemak - sagelas.
Kalori: 1300 Kcal
Kemis
DidaharnaMenu
SarapanBubur (ngaluarkeun béas sareng semolina) - 200 g;
Keju rendah lemak - 40 g;
Endog pindang;
Roti gandum - 25 g;
Teh tanpa gula mangrupikeun gelas.
Sarapan saduaKeju pondok rendah lemak - 150 g;
Setengah kiwi;
Pir - 50 g;
Teh tanpa gula mangrupikeun gelas.
Dahar beurangAngin - 250 g;
Daging tanpa lemak - 100 g;
Zucchini Braised - 100 g;
Roti Séréal sadaya - 25 g.
Teh tinggiCookies galetny - 15 g;
Teh tanpa gula mangrupikeun gelas.
DinnerHayam kukus atanapi lauk - 100 g;
Kacang string - 200 g;
Teh tanpa gula mangrupikeun gelas.
Kadua tuangeunKefir rendah lemak - sagelas;
Apple - 50 g.
Kalori: 1390 Kcal
Jumuah
DidaharnaMenu
SarapanKeju pondok rendah lemak - 150 g;
Bio-Yogurt - 200 g.
Sarapan saduaRoti gandum - 25 g;
Keju rendah lemak - 40 g;
Teh tanpa gula mangrupikeun gelas.
Dahar beurangSalad sayur - 200 g;
Kentang dipanggang - 100 g;
Lauk dipanggang - 100 g;
Berries - 100 g.
Teh tinggiWaluh dipanggang - 150 g;
Pangatusan sareng siki poppy - 10 g;
Compote tina buah unsweetened - sagelas.
DinnerSalad sayuran héjo - 200 g;
Cutlet daging kukus - 100 g.
Kadua tuangeunKefir rendah lemak - sagelas.
Kalori: 1300 Kcal
Saptu
DidaharnaMenu
SarapanEnteng asin salmon - 30 g;
Endog pindang;
Roti gandum - 25 g;
Bonténg - 100 g;
Teh tanpa gula mangrupikeun gelas.
Sarapan saduaKeju pondok rendah lemak - 125 g;
Berries - 150 g.
Dahar beurangBorsch rendah lemak - 250 g;
Henteu teu kol kol - 150 g;
Krim haseum-lemak rendah - 20 g;
Roti Séréal sadaya - 25 g.
Teh tinggiRoti garing - 2 buah;
Bio-yogurt - sagelas.
DinnerKacang héjo braised (ngaluarkeun kaléng) - 100 g;
Gurame hayam pindang - 100 g;
Terong Stewed - 150 g.
Kadua tuangeunKefir rendah lemak - sagelas.
Kalori: 1300 Kcal
Minggu
DidaharnaMenu
SarapanBubur Buckwheat - 200 g;
Véna kukus - 100 g;
Teh tanpa gula mangrupikeun gelas.
Sarapan saduaCookies galetny - 20 g;
Inuman Rosehip - sagelas;
Apel atanapi Jingga - 150 g.
Dahar beurangSup sup sup supol - 250 g;
Krim haseum-gajih rendah - 20g;
Cutlet veal kukus - 50 g;
Zucchini Braised - 100 g;
Roti Séréal sadaya - 25 g.
Teh tinggiKeju pondok rendah lemak - 100 g;
Plums - 100 g (4 lembar).
DinnerLauk dipanggang - 100 g;
Salad sayur - 100 g;
Zucchini Braised - 150 g.
Kadua tuangeunBio-yogurt - sagelas.
Kalori: 1170 Kcal

10 fitur menu anu diusulkeun

  1. Sadaya produk dina ménu ngagaduhan indéks glikemik anu rendah.
  2. Sayuran sareng buah anu beunghar serat, anu ngabersihan ngabersihan racun awak.
  3. Bubur nyayogikeun awak kalayan karbohidrat séhat.
  4. Produk susu ngabersihkeun ati.
  5. Menu ngandung piring anu amis-kalori pikeun pencinta dessert.
  6. Padika nyiapkeun daging sareng lauk lauk nyumbang kana pelestarian protéin anu dipikabutuh pikeun awak.
  7. Menu saimbang, ngandung sadaya vitamin sareng mineral anu diperyogikeun.
  8. Menu sacara optimal ngagabungkeun karbohidrat, protéin sareng lemak.
  9. Diét diwangun ku katuangan rendah-kalori.
  10. Unggal dinten, sabar kedah nginum dugi ka dua liter cai.

10 katuangan anu dicaram

Pasien sareng diabetes jinis munggaran, sakumaha aturan, henteu kapaksa milih pikeun ménu na. Upami terapi ngalibatkeun panggunaan insulin, éta cukup pikeun nyegah gajih, asin, sareng tuangeun lada anu kaleuleuwihi. Prinsip utama gizi dina jinis mérélé munggaran nyaéta katuangan séhat sareng menu saimbang.

Jenis diabetes kadua ngaleungitkeun larangan dahareun anu langkung ketat. Kudu dihindari:

  1. Konfigurasi
  2. Tepung sareng bakery produk.
  3. Produk babi.
  4. Minuman karbonat.
  5. Buah amis sareng jus ti aranjeunna.
  6. Sawah, semolina.
  7. Kentang, beets, wortel.
  8. Keju gendut.
  9. Daging gajih.
  10. Sayuran pickled sareng asin.
Pangaluaran tina diet lada, asin, kaléng sareng tuangeun anu tiasa dihindari. Jumlah gajih poéan henteu kudu ngaleuwihan 10%.

10 pangan séhat

Kasalahan kasalahan pikeun yakin yén sadayana kalayan diabetes mangrupikeun ngabahayakeun! Aya daptar produk anu rada pikaresepeun anu kedah aya dina diet poéan pasien. Janten naon anu anjeun tiasa tuang sareng diabetes tipis 2?

Salaku conto, penting pisan pikeun ngagunakeun jus diperah seger ti herbal: peterseli, seledri sareng dill pikeun normalisasi tingkat gula getih.
Salaku tambahan, kelompok di handap ieu mangpaat:

  1. Lauk rendah lemak, dikukus atanapi dipanggang.
  2. Daging rendah lemak pindang atanapi dipanggang.
  3. Roti sisikian.
  4. Bubur (kecuali - sangu sareng semolina).
  5. Endog hayam
  6. Buah-buahan sareng buah beresih.
  7. Sayuran seger.
  8. Sayuran.
  9. Jus, utamana tomat.
  10. Téh héjo
Nutrisi klinis pikeun diabetes dumasar kana prinsip diet anu séhat, ditangtoskeun, saimbang sareng diet. Saatos prinsip ieu, anjeun henteu ngan ukur bisa ngendalikeun gula getih anjeun, tapi anjeun ogé tiasa ngaluyukeun beurat anjeun.

Pin
Send
Share
Send

Tulisan Popular

https://diabetesentity.com 2024