Upami jalma mendakan yén anjeunna gering ku diabetes, maka ieu henteu tiasa namina hukuman hirup. Seueur jalma hirup sareng saé damel sareng diagnosis anu sami. Rahasia pikeun kahirupan pinuh nyaéta kadali konstanta dina menu sapopoé.
Aya sababaraha pangan anu pangsaéna henteu ngan ukur ngawatesan, tapi ogé henteu ngaleungitkeun tina diet anjeun. Nanging, aya jalma anu langkung saé méré pilihan di tempat munggaran. Marilah urang nangtukeun, upami henteu sadayana produk, teras kumaha, contona, kacang-kacangan tiasa didahar kalayan diabetes.
Upami nganggo tuangeun sadayana sadayana gampang pisan sareng jelas, maka aya produk anu ngahasilkeun seueur patarosan tambahan. Kadaharan ieu kalebet kacangan. Héran, sanajan eusi gajih anu luhur, kacangan tiasa dikonsumsi ku anu diabétes kalayan teu aya larangan. Sabalikna, sering waé éta kacang anu nyarankeun dokter pikeun ngagentos seueur produk anu ngabahayakeun tina sudut pandang diet.
Naon anu jadi beunghar nut?
Salaku bagian tina kurniaan alam ieu, aya seueur bahan anu ngabantosan awak langkung hadé dina kaleuwihan glukosa dina getih sareng diabetes, tiasa dicatet:
- serat;
- asam omega-z;
- kalsium
- vitamin D
Sadaya para pencinta pinang bakal bungah uninga yén buahna tiasa dikonsumsi salaku piringan anu misah atanapi dianggo kanggo jajan. Alesan ieu, kacang mangrupikeun kacangan mangrupikeun katuangan anu penting pikeun diabetes.
Pangaruh walnut dina awak manusa
Kacang anu pang populerna di garis lintang urang katelah walnut. Ukur 7 intioli anu cukup pikeun nampi 2 g serat kualitas alus teuing sareng 2,6 g asam alfa linolenik.
Bahan ieu nyumbang nyerna hadé sareng ngabantosan awak pulih tina panyawat anu kapungkur, anu penting pikeun diabetes.
Salaku hasil tina citakan kacangan dina ménu, lingkungan asam di burih normal deui. Perhatos yén aranjeunna normalisasi prosés ieu dina dua arah (ningkatkeun atanapi turun kaasaman). Walnuts ogé gaduh pangaruh anu positif pikeun penderita anu kaserang atherosclerosis.
Kacang tiasa nurunkeun gula getih kusabab kandungan mangan tinggi sareng séng. Upami anjeun rutin nganggo produk ieu, maka lumayan waé pikeun nyegah obesitas ati.
Kalayan ngagunakeun teratur 7 ukuran walnut sedeng, kakurangan anémia tiasa diatasi kusabab ayana séng, kobalt, beusi sareng tambaga dina buah-buahan.
Salaku tambahan, zat ieu ngabantosan kapal janten dina kaayaan anu alus sareng elastis. Kamampuhan ieu cukup penting pikeun jalma anu diabetes. Éta ogé beunghar asam alfa linolenic sareng antioksidan.
Minyak walnut mangrupikeun produk anu sami berharga, kumargi ngandung seueur:
- vitamin;
- mineral;
- tanin;
- minyak atsiri;
- yodium
Produk sapertos kitu mangrupikeun alat anu saé pikeun penyembuhan awak sakedik, langkung seueur pikeun pasén.
Kacang Diabetes
Henteu aya gunana nyaéta kacang, anu ogé tiasa disebut kacang. Produk ieu, milik kulawarga legume, diakui salaku harta anu leres, anu beunghar kalium, fosfor, natrium, séng, beusi sareng vitamin A, B, E. Mineral sareng vitamin ieu sacara lengkep bisa ngalereskeun awak manusa sacara lengkep.
Cocog pikeun sadaya indikator mertimbangkeun kacang anu dibawa ti Argentina. Buah sapertos ngagaduhan fitur has nyalira, anu ngamungkinkeun anjeun mikawanoh aranjeunna diantara seueur jinis sanés.
Kacang kacangan ngagaduhan protéin sareng antioksidan. Éta kapaké pikeun diabetes jinis 1 sareng 2. Ieu dibuktikeun ku panurunan tingkat koléstérol dina getih pasien, kitu ogé kamekaran sél saraf-na.
Dosis terapeutik anu optimal pikeun diabetes tiasa langkung ti 300 g per dinten.
Almond pikeun pasén
Sakumaha anjeun terang, almond tiasa janten pait atanapi amis. Kacang pait henteu tiasa didahar tanpa heula ngahapus zat ngabahayakeun (éta ngandung asam hidrosianat, anu bahaya pisan kanggo kaséhatan).
Almonds tiasa disebat juara nyata diantara kacang sanés dina hal eusi kalsium na. Éta ogé ngandung loba bahan anu kapaké pikeun pasén, contona, magnesium, fosfor, séng, beusi sareng vitamin.
Lamun aya paningkatan gula getih dina hiji jalma anu kaserang panyawat ngetik 2, maka dina hal ieu pamakean almond amis dituduhkeun. Walnut ogé bakal ngabantosan kaasaman luhur atanapi rendah burih.
Perkiraan norma poean almond, anu bakal nyandak kauntungan pikeun awak - 10 lembar.
Kacang pinus
Rupa-rupa kacangan ieu bakal masihan awak jalma gering:
- kalsium
- kalium
- vitamin;
- fosfor
Kacang cedar kon pisan mangpaat pikeun murangkalih sareng ibu hamil dina alesan yén aranjeunna ngandung seueur bahan anu ngabantosan ngembangkeun kekebalan. Henteu aya hubungan anu dipaké nyaéta kacangan pinus nalika wabah panyakit viral anu sanés.
Séréal leutik ieu leres pisan teu aya koléstérol, tapi protéinna cukup. Ku alatan éta, kalayan mellitus diabetes, kacang pinus bakal saé tuang. Ieu bakal ngabantosan normal sistem imun sareng ningkatkeun fungsi ati. Dina hal naon waé, éta disarankeun pikeun netelakeun naha dimungkinkeun pikeun ngahakan kacang kalayan pankreatitis, upami aya masalah sareng pankréas.
Jumlah kacang cedar anu kedah dikonsumsi pér dinten nyaéta 25 g, anu sami sareng 100 intioli tina produk ieu.
