Pikeun diabétes, pamakean seueur tuangeun dicaram. Janten, jalma anu ngagaduhan diabetes kedah hilap ngeunaan kue, manisan, khususna coklat, dessert beku, sababaraha buah sareng, tangtosna pastry amis.
Pikeun ngajaga konsentrasi glukosa normal dina getih, jalma kedah terus-terusan ngitung karbohidrat sareng kalori, nganut kana diet anu tangtu sareng narjamahkeun sadayana kana anu disebut unit roti. Ieu pikeun nyegah kamungkinan ngaluncat gula getih.
Dahar kambing sareng susu susu kanggo diabetes henteu gampang, tapi perlu. Nanging, pangan anu ngandung laktosa kedah dikonsumsi kalayan patuh aturan anu tangtu.
Manfaat susu
Susu, kefir, yogurt, sourdough - kedah ngeusian tempat anu penting dina diet diabetes, anu ati-ati ngawas kasehatan sorangan.
Produk susu beunghar ku:
- unsur renik (fluorine, séng, pérak, tambaga, bromine, mangan sareng walirang);
- gula susu (laktosa) sareng kasein (protein), anu dipikabutuh pikeun fungsi pinuh ati, jantung sareng ginjal, anu ruksak di diabetes;
- uyah mineral (kalium, kalsium, natrium, beusi, magnesium, fosfor);
- vitamin B, retinol.
Produk susu: naon anu dianggo pikeun diabetes?
Kadaharan anu ngandung gula susu tiasa dikonsumsi ku sadayana pasén, tapi tuang kalayan ati-ati, nuturkeun saran ti ahli gizi atanapi dokter.
Jalma anu nganggo diabetes tiasa tuang sareng nginum susu sareng susu susu anu ngandung karbohidrat ngan dina bentuk gajih rendah. Diabétes kedah meakeun laktosa sahenteuna sakali sapoé. Éta ogé mangpaat pikeun tuang yogurt kalori sareng kefir rendah-rendah.
Penting! Dina diabetes, susu seger henteu matak diinum, sabab ngandung karbohidrat sareng monosakarida, anu tiasa ningkatkeun glukosa.
Nalika ngagunakeun yogurt sareng yogurt, anjeun kedah mikirkeun yén produk ieu ngandung monosakarida susu - karbohidrat anu kedah dikonsumsi sacara saksama.
Solusi anu pangsaéna pikeun pasén diabétes nyaéta produk laktosa bébas susu sareng produk susu. Ngeunaan susu kambing, anjeun tiasa nginum waé dina kawates, salaku pisan berminyak. Ku sabab kitu, karbohidrat anu dipiceun dina prosés degreasing tina produk ngaleuwihan norma.
Susu Embe
Anjeun masih tiasa nginum susu kambing, kumaha waé, éta langkung hadé pikeun konsultasi sareng spesialis anu, upami dibandingkeun sadaya faktor, bakal nangtukeun jumlah anu ditampi tina susu kambing pikeun dikonsumsi. Ku jalan kitu, anjeun ogé tiasa nginum susu kambing pikeun pankreatitis, sareng masalah pankréas henteu anyar pikeun pasén.
Produk anu ngandung gula susu normalisasi koléstérol, sacara signifikan ningkatkeun fungsi pelindung awak. Salaku tambahan, susu kambing kitu mangpaatna kumargi ngandung konsentrasi asam lemak.
Laktosa jenis ieu aktip dianggo ku para connoisseurs rahayat pikeun pengobatan sagala rupa panyakit, kalebet diabetes.
Jumlah dianggo
Hadé pisan pikeun nangtoskeun kadar konsumsi produk laktosa sareng produk susu dina dasar individu, i.e. dokter ngandelkeun kana hal tangtu panyakit.
Barina ogé, karbohidrat, gula susu, sareng utamina laktosa, henteu salawasna gaduh pangaruh positif kana awak. Ku alatan éta, jumlah susu anu dikonsumsi tiasa béda-béda.
Sateuacan nginum sareng tuang produk susu, anjeun kedah terang yén 250 ml susu nyaéta 1 XE. Dumasar ieu, suku susu sapi sepuh pikeun hiji jalma anu ngagaduhan diabetes henteu kedah langkung ageung 2 gelas per dinten.
Dina sagelas yogurt, kefir ogé ngandung 1 XE. Ku alatan éta, asupan poéan produk susu ogé sami sareng dua gelas.
Nengetan! Inuman susu susu diserep gancang pisan, anu henteu tiasa nyarios susu.
Whey
Whey pohara kapaké pikeun peujit sareng kaayaan umum kaséhatan jalma anu diabetes. Inuman ieu henteu ngandung monosakarida, tapi aya régulator produksi gula - kolin, biotin, rupa-rupa vitamin sareng mineral.
Anggo rutin whey nyumbang ka:
- kaleungitan beurat;
- stabilisasi kaséhatan émosional;
- nguatkeun kekebalan.
Susu supa
Produk ieu mangpaat sareng pohara populér pikeun pasén diabétes. Anjeun tiasa tumuwuh supa susu di bumi. Hatur nuhun kana supa ieu, anjeun tiasa ngadamel yogurt alami atanapi kefir, henteu ngandung monosakarida sareng karbohidrat, sareng seueur pisan sareng vitamin sareng mineral anu kapaké.
Pikeun tujuan ubar, "yogurt supa" diinum ku jumlah leutik sateuacan tuang. Sanggeus tangtu pengobatan dina getih anu diabétes, eusi glukosa turun, prosés métabolik normalisasi sareng kaleuwihan beurat leungit.
Upami jalma anu kaserang panyawat diabetes ngarawat kasehatanana kalayan tanggung jawab sareng ati-ati: nengetan diet khusus, maén olahraga sareng meakeun produk susu, susu pikeun diabetes diidinan pinuh, anjeunna bakal tiasa hirup anu lami sareng bagja.
