Aya buah-buahan anu sayogi nyayogikeun ka kami di ampir-sapanjang taun.
Sareng aya anu némbongan ukur dina usum anu tangtu.
Salah sahiji di antarana nyaéta persimmon - tamu ti subtropika.
Naha anjeun terang yén tangkal evergreen anu masihan urang buah persimmon jeruk tiasa hirup dugi ka lima ratus taun? Sareng pepelakan ieu kagolong kana kulawarga ebony - éta pisan anu kaina hargana ampir atos beurat dina emas. Ngaran Latin tina tangkal ditarjamahkeun salaku "katuangan dewa". Teu heran yén seueur mitos sareng legenda parantos némbongan sareng hirup di sekitar buah persimmons. Ieu mangrupikeun tangkal misteri.
Tugas kami ayeuna nyaéta pikeun terang dimana tempat fétus ieu dina gizi manusa sareng ngajawab pertanyaan - tiasa waé tuang périmmons kalayan diabetes? Jang ngalampahkeun ieu, delve kana susunanna.
Naon anu aya dina persimmon?
Penting yén persimmon ngan ukur miboga rasa nalika éta parantos asak, saengga ngokolakeun seueur bahan mangpaat nalika aya dina tangkal sateuacan dipetik sareng dikirim ka toko.
Saperti kalolobaan buah, perimmon nyerep unsur mikro sareng makro tina taneuh dimana éta tumuh. Lantaran kitu, dina naon waé buah persimmon aya loba natrium, kalium, magnesium, kalsium, beusi sareng iodin. Ieu makrutrién ésénsial anu diala ku manusa tina dahareun.
Warna buah jeruk nunjukkeun yén persimmon ngandung loba béta-karoten. Prékursor vitamin Ieu mangrupikeun antioksidan anu kuat anu ngalakukeun seueur fungsi penting dina organisme hirup. Aya seueur vitamin dina persimmons - langkung ti batan waluh sareng bel cabe. Sareng beta-karoten mangrupikeun sareng henteu dirobih nalika nyimpen.
Persimmon ngagaduhan seueur vitamin C. Tapi éta henteu acan pengkuh sareng rusak nalika ngiringan. Nanging, bubuahan periméran seger tiasa dugi ka 50% tina norma poéan vitamin ieu kana awak.
Persimmon beunghar tanin - kusabab aranjeunna yén nya meunang rasa tart na. Tapi nalika neundeun atanapi salami katirisan, aranjeunna laun-laun rubuh. Janten périmasi anu ripened janten langkung amis sareng kirang "astringent."
Sapertos seueur buah sanésna, persimmon ngandung jumlah serat kasar - serat. Komponén ieu ngan ukur penting dina gizi jalma modéren, komo deui - penderita diabetes. Hayu urang mertimbangkeun patarosan anu langkung rinci ngeunaan naon kauntungan persimmon di diabetes.
Tannin
Tanin anu ngadamel rasa kérimim anu unik janten diantara anu disebat tanin. Sipatna dumasar kana kamampuan pikeun ngawangun beungkeut anu kuat sareng karbohidrat kompléks (polysaccharides) sareng protéin.
Tanin gaduh sipat anti-radang. Ku alatan éta, persimmons kaasup kana diet pikeun kasakit radang tina saluran cerna (jeung colitis, gastritis). Dina hal ieu, cukup dahar 1-2 buah per poé.
Persimmon dina diabetes tipe 2 tiasa ngabantosan tingkat nyerep karbohidrat tina dahareun. Upami anjeun tuang buah persimmon sateuacan tuangeun utama, tanin bakal ngalambatkeun ngarecahna karbohidrat sareng asupna kana getih bakal langkung, anu bakal ngahambat naék gula getih saatos tuang.
Tanin mangrupikeun antitoxic anu saé, kuantenan tiasa ngabantosan karacunan sareng najis ngaganggu. Éta ogé gaduh sipat baktéri - saba kitu, persimmon kedah dilebetkeun kana diet dina usum gugur kanggo dicegah.
Vitamin
Kanggo nampi jumlah maksimal vitamin sareng mineral tina tuangeun, para ahli nutrisi nyarankeun tuang sahenteuna 4-5 porsi (buah) buah sareng / atanapi sayuran per dinten. Persimmon pikeun pasén di usum gugur tiasa janten salah sahiji di antarana. Pertimbangkeun komposisi vitamin na anu leuwih jéntré.
Beta-karoten mangrupikeun salah sahiji 600 karotenén alami, anu mangrupikeun antioksidan anu kuat, immunostimulant sareng adaptogen. Béta-karoten na molekul nyegah akumulasi radikal bébas dina awak, ngalindungan sél sél imun ti karusakan. Ku kituna, provitamin ieu immunostimulant alami. Kekebalan anu kuat mangrupikeun salah sahiji faktor pangpentingna dina kahirupan anu panjang sareng minuhan kahirupan diabetes.
Vitamin C dipikabutuh pikeun pangembangan normal konéktip sareng jaringan. Ku kituna, persimmon dina diabetes ngetik 2 ngabantosan jenuh awak sareng zat anu nguatkeun pembuluh darah sareng nyegah angiopathy, anu tiasa ngakibatkeun komplikasi anu serius, sapertos buta, rusak awak, serangan jantung sareng stroke.
Macronutrients
Kalium jeung magnesium dipikanyaho tiasa dilaksanakeun dina fungsi normal otot jantung. Sareng dukungan sistem kardiovaskular di diabetes mangrupikeun komponén penting tina terapi. Ku kituna, persimmons sareng diabetes tiasa sareng kedah disarengan.
Gula sareng Persimmon
Pasién kalayan diabetes kedah mertimbangkeun dietna nganggo anu disebut "Unit Roti". Hiji perimmon nyaéta hiji unit roti (XE), sapertos apel atanapi sapotong roti. Ku kituna, buah anu séhat ieu tiasa sareng tiasa janten salah sahiji komponén dina diet pasien anu diabétes.
Janten, pikeun kasimpulan: persimmon sareng diabetes leres pisan cocog. Seueur komponén fétus ieu penting pikeun kaséhatan sareng ngabantosan ngembangkeun komérsial diabetes. Buah tart jeruk ieu mangrupikeun tamu sambutan dina usum gugur kami.
