Konsumsi anu paling umum tina kadar kaleuleuwihan kolesterol jahat dina awak nyaéta atherosclerosis. Bahaya utama panyakit ieu nyaéta henteuna ampir lengkep gejala sareng kamungkinan penampilan komplikasi kaséhatan anu serius.
Dina hal ieu, aya kabutuhan anu kaget pikeun ngenalkeun kasakit ieu sateuacanna sareng ngamimitian perlakuanna, sabab ieu sacara signifikan bakal ngirangan laju insiden, ogé mortalitas.
Pangobatan kaleuwihan koléstér mah ukur ukur nginum pil, tapi ogé ngeunaan ngagunakeun métode non-pangobatan.
Cara utama pikeun pencegahan sareng pangobatan panyakit ieu nyaéta pikeun nuturkeun diet anu tangtu, anu ngabantuan normalisasi prosés métabolik sareng beurat awak. Salah sahiji produk utama dina kasus ieu nyaéta oats.
Salajengna, perlu kanggo langkung jéntré ngeunaan komposisi sareng mangpaat sereal ieu, sipat sareng metode panggunaan koléstérol, kitu ogé kasakit konkomprési.
Pangaruh produk berbasis oat dina awak manusa
Oats asalna tina Mongolia, ogé Cina Kalér.
Sateuacanna, warga satempat dipaké janten bubuk sareng nyiapkeun kue ti dinya anu saturate sampurna.
Produk ieu beunghar ku sagala rupa vitamin, rupa-rupa microelement sareng komponén anu mangpaat.
Komposisi oat ngungkabkeun ayana komponén sapertos:
- protein sayur dina jumlah 11-18%;
- asam amino kayaning lysine sareng tryptophan;
- karbohidrat anu kaserep for lila, anu hartosna kapaké;
- asam lemak jenuh;
- vitamin, kitu ogé karoten, asam sapertos pantothenic sareng nikotinic;
- unsur renik.
Oat dianggap produk anu mangpaat sareng low-kalori, disarankeun pikeun dianggo ku jalma anu ngagaduhan rupa-rupa panyakit sareng, utamina, atherosclerosis.
Oats henteu ngan ukur normalkeun prosés métabolik, kusabab di mana aya panurunan jumlah koléstérol, tapi ogé sacara umum ningkatkeun kaayaan awak.
Sipat mangpaat utama oats nyaéta:
- Éta gaduh pangaruh anu nguatkeun umum kana sistem saraf, sareng ogé ngatur pertukaran dorongan antara otak sareng ari tulang tonggong, ogé organ anu ngalaksanakeun.
- Éta gaduh pangaruh positif kana fungsi sistem saraf pusat.
- Ngabantosan pikeun ningkatkeun kaayaan kuku sareng kulit, kalebet ngabantosan tulang sareng ningkatkeun élastisitas gabungan.
- Ningkatkeun kekebalan sareng polah salaku prophylactic pikeun inféksi virus.
- Ningkatkeun nyerna, kalebet ati sareng pankréas;
- Ngurangan nyerep koléstérasi anu goréng sareng nyepetkeun panggunaan ku ati.
- Éta mangrupakeun prophylactic pikeun kabebeng.
- Ningkatkeun nyerep karbohidrat.
Salaku tambahan, éta nyegah kagiatan kelenjar tiroid kusabab ayana tiroidostin.
Kumaha nurunkeun koléstérol sareng oats?
Aya leuwih ti hiji resep anu anjeun tiasa ngaleupaskeun kaleuwihan koléstérol, sedengkeun oat parantos kalebet di antawisna, sabab éta mangrupikeun salah sahiji anu paling kuat. Lamun sabar museurkeun oats pikeun nurunkeun koléstérol, kumaha carana ngudag sareng nginum obat, maka dekok ieu saderhana pisan.
Pikeun nyiapkeun éta anjeun peryogi 1 cangkir oats sareng 1 liter cai ngagolak. Sateuacan brewing tincture ieu, éta perlu ngabersihan sakabena oats sareng ngan teras uap. Hadé pisan pikeun ngalakukeun ieu dina thermos, tapi anjeun tiasa nganggo masakan anu sanés. Hal utama nyaéta yén éta poék teras tetep haneut.
Perlu keukeuh anu kaldu hasilna salami wengi, sareng galur isuk-isuk. Nginumkeun éta ibadah puasa sareng éta penting pisan kanggo masak anu énggal. Kursus pangakuan umum nyaéta 10 dinten, dimana koléstérér kedah dikirangan ampir dua kali. Salaku tambahan, infusion ieu mantuan pikeun ngaleungitkeun bahan beracun sareng bahan ngabahayakeun anu sanés.
Resep populér ogé jeli oatmeal. Ieu mangrupikeun piring anu henteu biasa, tapi sadayana kedah waé nyobian. Piring ieu ngagaduhan eusi kalori anu saé, tapi nyumbang kana jenuh gancang sareng perasaan satiety anu panjang. Pikeun nyiapkeunna anjeun peryogi oatmeal dina jumlah 4 cangkir sareng 2 liter cai.
Persiapan jelly ieu saperti kieu: tipung dituang ku cai sareng hasilna anu hasilna disimpen dina tempat anu tiis sakitar 12 jam atanapi sadinten. Sanggeus éta, éta kudu disaring jeung pindang salami 2-3 menit, diaduk terus. Diidinan ngadahar jeli oatmeal sareng pankreatitis dina remisi.
Inuman inuman anu kudu 1-2 kali sapoé langsung saatos tuang. Pikeun ngaronjatkeun rasa nambihan buah sareng buah beri, sajumlah leutik madu sareng kacang.
Diet Oat
Atherosclerosis jelas tur kaleuwihan beurat butuh diet anu ketat tahan 2-3 dinten. Salila diet ieu, diet pasien kedah ngalebetkeun ngan ukur oatmeal, sareng aranjeunna kedah dimasak dina cai, tanpa nambahan nanaon. Diidinan nginum deui cai atanapi green tea, ogé tanpa aditif. Sanaos kanyataan yén diet sapertos mangrupikeun tés anu serius pikeun saha waé, éta ngabantuan sacara efektif ngabersihan awak tina racun sareng racun akumulasi. Salaku tambahan, éta mantuan ngalawan koléstérol luhur.
Aya resep Tibét anu cukup populér anu ngabantosan nurunkeun koléstérol. Aranjeunna dianggo abad ka tukang, tapi nampi deui popularitasna. Salah sahiji resep ieu menormalkeun prosés métabolik sareng nurunkeun koléstérol. Komposisina saderhana pisan sareng ngawengku 5-6 sendok. oats dina kombinasi sareng 1 liter cai (langkung saé tibatan cinyusu).
Oats anu dikumbah ogé dituang ku cai sareng dibawa kana kulub. Saatos éta, ditinggalkeun dina hawa panas kanggo sakitar 15-20 menit. Kaldu anu dikaluarkeun, kedahna dipasihkeun sakali sapoé saatos tuang siang salami sabulan. Salaku tambahan, ulah hilap ngaluarkeun katuangan anu ngabahayakeun ka awak kalayan koléstérol luhur.
Sacara umum, naon-naon dekok oat ngagaduhan pangaruh anu hadé kana kaayaan awak manusa, nyaéta:
- ngurangan tingkat kolésteris ngabahayakeun sareng ngaluarkeun tina awak;
- ngabogaan pangaruh choleretic sareng diuretik;
- promosi pamulihan awal.
Kedokteran sareng seueur dokter parantos ngabuktikeun épék positip oat dina awak. Produk ieu dipaké dina pendekatan terpadu pikeun pengobatan atherosclerosis. Sakur diet dumasar kana produk ieu bakal ngabantosan henteu ngan ukur ngaleungitkeun kaleuwihan beurat, tapi ogé netepkeun métabolisme anu leres. Seueur seueur cara alternatif, dumasar kana panggunaan oat, sacara signifikan ngurangan koléstér getih.
Salian ngagunakeun produk anu bener ieu, anjeun tiasa ningkatkeun efektivitas dahareun ku ngaleungitkeun katuangan anu ngandung gajih sato tina dahareun. Cara kahirupan anu bener, nyaéta, kagiatan fisik tambahan sareng jalan dina hawa ogé bakal gaduh pangaruh positip dina awak.
Lamun biasa sareng kagiatan fisik henteu nyandak pangaruh anu dipikahoyong, anjeun kedah nganggo pangobatan, anu bakal meryogikeun perhatian médis tambahan. Sumawona, naon waé, sanajan perlakuan mandiri sareng obat rahayat, meryogikeun konsultasi sateuacanna pikeun ngidentipikasi konténsi. Dina sagala hal, oat ngan tiasa dianggo salaku terapi kompléks. Upami teu kitu, efektifitasna bakal kurang.
Sipat penyembuhan oat dijelaskeun dina pidéo dina tulisan ieu.
